وقتی عصبی میشی چیکار میکنی؟

[ayja]

عصبانیت مقدار زیادی انرژی تولید می کند. برخی از فعالیت های فیزیکی ممکن است به شما کمک کند تا بدون صدمه زدن به خودتان یا دیگران، آرام تر شوید. برای مثال تمیز کردن و نظافت کردن خانه به خانم خانه دار کمک می کند تا از عصبانیتش کاسته شود. به همین شکل، شما می توانید به فعالیت های سازنده ای فکر کنید که عصبانیت را کنترل می کنند.پاراکاش مدیر فروش وقتی از شدت عصبانیت احساس می کند دندان هایش به هم کلید می شوند به شیوه دیگری عمل می کند. «من یک نامه با لحن خیلی تند می نویسم که بیانگر احساسات درونی من باشد. بعد از اینکه اجازه دادم آنچه در ذهنم می گذرد، بیرون بریزد، نامه را تا روزی دیگر کنار می گذارم. روز بعد، من معمولاً آن قدر آرام شده ام که بتوانم منطقی فکر کنم. بعضی اوقات هم فکر می کنم، نوشتن در این باره و بنابراین نوشته های من، ارزشی ندارند و نامه را پاره می کنم یا آن را بسیار مودبانه تر می نویسم و دوباره کنار می گذارم. این کار بسیار مفید است. من از عصبانیت غافل نمی شوم، اما به طور همزمان من به جای عکس العمل نشان دادن، وارد عمل می شوم.»

 

[haunt]

من وقتی عصبی میشم ساز میزنم . اگه سازم دم دستم نباشه میرم قدم میزنم .

 

[moein_13]

حضرت علی (ع)

به هنگام خشم : نه تنبیه ، نه تصمیم ، نه دستور

 

[mohammad.ie69]

وقتی عصبی میشی چیکار میکنی؟
به دیگران گیر نمیدم

 

[زر خانیم]

گریه میکنم.

 

[j0o0o0o0o0di]

گریه می کنم و داد میزنم....

 

[sarah89]

دوش آب گرم خیلــــــــــــــــــــــــی مفیده...
راه حل B; قدم زدن...

 

[ayja]

هیشکی ازم تشکر نکرد. معلومه که همه عصبی هستند.

 

[دختر شاه پریون]

سلام ayja جون خوبی؟
شرمنده تنکسام تموم شده
من وقتی عصبی میشم یه کم هوار میکشم ولی زود خوب میشم و اگه خیلی اوضا بی ریخت شده باشه معذرت خواهی میکنم:ی

 

[سکولار]

میریزم تو خودم.یا عرق میخورم که کمی فراموشش کنم

 

[AVINA]

عصبی میشم

 

[fariba.sh70]

عصبانیت مقدار زیادی انرژی تولید می کند. برخی از فعالیت های فیزیکی ممکن است به شما کمک کند تا بدون صدمه زدن به خودتان یا دیگران، آرام تر شوید. برای مثال تمیز کردن و نظافت کردن خانه به خانم خانه دار کمک می کند تا از عصبانیتش کاسته شود. به همین شکل، شما می توانید به فعالیت های سازنده ای فکر کنید که عصبانیت را کنترل می کنند.پاراکاش مدیر فروش وقتی از شدت عصبانیت احساس می کند دندان هایش به هم کلید می شوند به شیوه دیگری عمل می کند. «من یک نامه با لحن خیلی تند می نویسم که بیانگر احساسات درونی من باشد. بعد از اینکه اجازه دادم آنچه در ذهنم می گذرد، بیرون بریزد، نامه را تا روزی دیگر کنار می گذارم. روز بعد، من معمولاً آن قدر آرام شده ام که بتوانم منطقی فکر کنم. بعضی اوقات هم فکر می کنم، نوشتن در این باره و بنابراین نوشته های من، ارزشی ندارند و نامه را پاره می کنم یا آن را بسیار مودبانه تر می نویسم و دوباره کنار می گذارم. این کار بسیار مفید است. من از عصبانیت غافل نمی شوم، اما به طور همزمان من به جای عکس العمل نشان دادن، وارد عمل می شوم.»

عصبانیت من شدیده.دست خودم نیست اما با همه دعوام میشه.بعدم شروع به گریه کردن میکنم.

 

[merlin-mina]

راستش اگه خيليييي حالم بد باشه و اصلا تمركز نداشته باشم ميرم بيرون قدم ميزنم
خيلي مفيده

 

[PESARE IRAN]

منم میرم بیرون قدم زدن سعی میکنم تنها باشم ...

 

[fatima-t]

با بالایی موافقم اما با یه فرق که وقتی قدم میزنم روبیک می سازم !

 

[merlin-mina]

با بالایی موافقم اما با یه فرق که وقتی قدم میزنم روبیک می سازم !

من رو سنگ جدول راه ميرم!
باعث ميشه تمركز كنم

 

[girl ariyae]

قدم میزنم

 

[isold]

manam ghadam mizanam

 

[R3iHan3H]

خونه تمیز کردن پیشنهاد مزخرفی بود! اما نوشتن خوبه من هم مینویسم..
اگه هم خیلی عصبانی بشم فقط سکوت میکنم

 

[ooraman]

همه که قدم میزنن!!!!!!پس این همه تو کوچه خیابون دعوا و داد و بیدا د گیس و گیس کشون مال کیاست!

 

[nika65]

داد میزنم وبه همه چی گیر میدم................

 

[عليرضا1361]

اي آقا...
سوار ماشين ميشدم كل شيرازو ميگشتم
سيگاري دود ميكرديمو....
از اين جواني ها ديگه...

البته فكر كنم با اين وضعيت بنزين بايد پياده گز كنم!!

 

[maryy jo0n]

اخم میکنم......
تو خودم میریزم....
دنباله اسپره اسمم میگردم چون شدید لازمم میشه...

 

[عليرضا1361]

اخم میکنم......
تو خودم میریزم....
دنباله اسپره اسمم میگردم چون شدید لازمم میشه...

ببخشيد شما كجا زندگي ميكنيد؟؟؟؟

 

[ayja]

نوشتن نامه به خود موقع عصبانی شدن را هیچکس بهش اشاره نکرد. شاید هیچکس متن تاپیک رو با دقت و کامل نمیخونه. نه؟

 

[ساز دهني]

بر لب جوی میشینم و گذر عمر میبینم !

 

[hamid221]

توی خودم میریزم
و بیشتر میفهمم که بهترین دوست خداست

 

[آیدا..]

سکوت میکنم

 

[hamed-Gibson]

بعضی وقتا مینویسم ولی اخر سر پارش میکنم
اگه اوضام خیلی خراب باشه سوار ماشین میشم میرم جاده

 

[ayja]

بعضی وقتا مینویسم ولی اخر سر پارش میکنم
اگه اوضام خیلی خراب باشه سوار ماشین میشم میرم جاده

تا حالا از دست من یکی چقدر عصبانی شدی؟