سلام. مدت هاست از یک یکچیزی رنج میبرم. اما تا حالا به این فکر نکرده بودم که میتونه یک بیماری باشه.ببینید من خییییییییییلی زود نگران میشم. وزیاد اضطراب دارم. طوری که دیگه خسته ام کرده. مثلا وقتی یکی از اعضای خانوادم مسافرت میره من هر 20دقیقه یک بار تک زنگ میزنم بهش فقط کافیه یک بار در دسترس نباشه. دلم هزار راه میره . نمیتونم غذا بخورم بخوابم وکارای معمولی رو انجام بدم. فکرای ناجور میزنه به سرم. این اختلال واقعا امانمو بریده. نمیدونم چیکار کنم شما راهنمایی کنید.
تنها راهش اینه که به موضوع فکر نکنی .. اینو باید یواش یواش شروع کنی .. از مسایل کوچیک ..
مسافرت رو بده دست خدا و بگو تو محافظش باش .. و دیگه هم درباره اش فکر نکن ..
به این توجه کن که هیچ فرقی نمی کنه که تو به اون مسئله که طرفت رفته جایی فکر کنی یا نه .. بالاخره می گذره و اونچه هم باید اتفاق می افته ..