نتایح جستجو

تکنیک پومودورو یک تکنیک مفید برای برنامه ریزی زندگی دانشجویی و کارمندی (تصویرها شماره گذاری شده اند)

دانلود فیلم طراحی کاور بولت ژورنال شهریور boletzhornal

پیشنهاداتی برای روتین روز تعطیل😉

نمونه هایی از صفحات کاور ماهانه🥹

میخوام هرروز یه توضیح مختصر بدم راجب صفحه های بولت ژورنال روزی یک صحفه رو براتون توضیح میدیم تا کم کم با بولت ژورنال آشنا شید. . . . ❌اول از همه وجود صحفه هایی که نام برده میشن اصلا واجب نیست و انتخابشون سلیقه ای هست❌ ما در بولت ژورنال بر اساس زمان چهار نوع صفحه داریم : ۱.روزانه ۲.هفتگی...

میخوام یه توضیح مختصر بدم راجب بولت ژورنال اینکه بولت ژورنال چیه و کاربردش چیه، اصلا از کجا شروع کنیم؟ اینا سوال های افراد زیادی هست که بعضی هاشون بی جواب هستن. . . . بولت ژورنال چیه؟ بولت ژورنال یه نوع دفتر برنامه ریزی هست برای نظم دادن زندگی🧮 هر فردی بولت ژورنال خودش رو طراحی میکنه و به...

چرا ذهن ما در برابر تغییر مقاومت می‌کند؟ ذهن ما برای خودش یک منطقه امن دارد، این منطقه‌ی امن برگرفته از تمام عادت‌ها و شیوه فکری است که ما در طول سال‌ها ذخیره کرده‌ایم، و چون ذهن همیشه شرایط قابل پیش‌بینی را دوست دارد یعنی عادت‌هایی که سال‌ها در آن نهادینه شده‌اند. بنابراین وقتی اولین قدم را...

🩸 ۵ تمرین اثربخش برای رها شدن از افکار منفی : 1⃣ افكار منفی را روی يك كاغذ نوشته و آنها را پاره كنيد. 2⃣ هرگاه فكر منفی به سراغتان آمد، بگوييد: ايست، نه 3⃣ اگر فكر منفی به ذهنتان رسيد ، فورا با خود بگوييد: بعدی 4⃣ تصور كنيد افکار منفی را درون يك بادكنك فوت مي كنيد و سپس آن بادكنك را به هوا...

چرا آموزش جنسی این روزها ضرورت دارد؟ 🔸اگرچه اغلب والدین تصور می‌کنند بچۀ من نه!، اما تحقیقات نشان می‌دهد پسر بچه‌ها بویژه در سنین نوجوانی پورن دیده‌اند. 🔸هرزه‌نگاری در فضای مجازی یک بحران در سلامت عمومی است چرا که دیگر یک مساله فردی نیست و به یک مسالۀ اجتماعی تبدیل شده است. 🔸درخواست از والدین...

🧑 نوجوانت رو بشناس ... ❣نکته مهم: اگر والدین تغییرات نوجوان را بشناسند و قبول کنند، بیش از 30 درصد مسائلشان با فرزندشان حل می‌شود. 💖 نوجوان شما چهار ویژگی اساسی دارد: 🔹 خود محور است 🔹 استقلال طلب است 🔹 پر از تردید است 🔹 و دنبال پیدا کردن خودش است. اولا این موارد را...

اثر محبت افراطی در کودکان عبارت است از: 🔸خودخواهی 🔸کم طاقتی 🔸اتکای به غیر یا وابستگی به دیگران 🔸جسارت به دیگران 🔸ضعف نفس و شکوفا نشدن استعدادهای پنهان کودک

♦️مراحل مهارت نه گفتن نوجوانان قدم اول : تصمیم قطعی در مقابل نه گفتن در مرحله اول به فرزند خود بیاموزید که تصمیم بگیرید که آیا می خواهد درخواست دیگران را قبول نکند؟ این موضوع را بخوبی تصمیم بگیرد و قاطعانه سر تصمیم خود بماند. به او بگویید که اگر تصمیم گرفته است که نه بگوید به هیج عنوان از...

🔹دختران دردوران #بلوغ نیاز زیادی به آهن وکلسیم پیدا می کنند و اغلب آنها در این ایام رژیم گرفته یا از غذاهای فست فود استفاده می کنند که موجب عدم تأمین نیازهای تغذیه ای آنها شده وذخایر بدنی آنها تحلیل می رود 🔹در این گروه سنی برای تامین انرژی و انجام فعالیت ها،به ویتامین ها،مواد معدنی و پروتئین...

🔴اگر کارفرما درخواست سفته کرد، چیکار کنم ؟؟؟

آیا امکان تعدیل اقساط مهریه در صورت افزایش شدید نرخ سکه وجود دارد؟ تعدیل مهریه بر اساس افزایش نرخ سکه به‌صورت مستقیم در قانون پیش‌بینی نشده است. اما طبق قانون نحوه اجرای محکومیت‌های مالی، اگر مرد توانایی پرداخت مهریه به نرخ روز را نداشته باشد، می‌تواند درخواست تقسیط کند. دادگاه نیز با در نظر...

وثیقه چه چیزی باید باشد؟ وثیقه می تواند وجه نقد؛ ضمانت نامه بانکی؛ مال منقول یا غیر منقول باشد که فرقی ندارد که مال متعلق به متهم باشد یا شخصی غیر از متهم. همچنین اختیار انتخاب نوع وثیقه اینکه مال مورد وثیقه چه چیزی باشد با متهم است و مقام قضائی نمی‌تواند متهم را مجبور به دادن نوع خاصی از وثیقه...

☀️اميرالمؤمنين علي ولی الله فرمودند: 🔸 هيچ ثروتي چون عقل، هـيچ فقري چون ناداني، هيچ ارثي چون ادب، و هيچ پشتيباني چون مشورت نيست. (نشردهيد) 📚نهج البلاغه حكمت ٥٤ 🔸🔹🍃🌸🍃🔹🔸