⭕️ راز طول عمر
👈 صاف بایستید
👈 پاهایتان را کنار هم گذارید
👈 دندان هایتان را به هم فشار دهید
👈 پاشنه های خود را 3-5 سانتی متر از زمین بلند کنید، سپس به طور ناگهانی خود را پایین بیاورید.
👈 در نتیجه ی این تکان، دریچه های وریدی یک تکانه ی اضافی برای فشار دادن خون به سمت بالا دریافت می کنند.
👈 30...