اول برو جلو سرشو بگیر بین دستات بیارش پایین بعد با زانو بزن تو دماغش ! بعد اون خم میشه دماغشو میگیره تو هم با ارنج بزن تو ستون فقراتش بعد اون دوباره راست میشه پشتشو میگیره بعد تو با پاشنه پات بزن تو دیافراگمش بعد نفسش بالا نمیاد 2 تا چک بزن تو گوشش بعد میوفته زمین بعد که افتاد زمین تا میخوره همین جوری بزن تو کلیه هاش !! اخرشم یه تف بنداز روش این اخریو باید انجام بدی حتما !!