زنگ تفریح ... گپ و گفت های خودمونی!
- شروع کننده موضوع Phyto
- تاریخ شروع
- وضعیت
[h=2]هولناک‌ترین لحظه‌ی قیامت![/h]
طبق روایاتی که در موضوع قیامت وارد شده است، قیامت پنجاه ایستگاه دارد که در هر ایستگاه انسان هزار سال باید توقف کند. شاید به جرات بتوان گفت: در میان این پنجاه ایستگاه، سخت‌ترین ن‌ها ایستگاه حسابرسی است در این ایستگاه خداوند بی همتا، با دقت تمام پرونده‌ی اعمال انسان را بررسی نموده و ریز و درشت ن‌ها را محاسبه خواهد کرد.
« و ذلک یوم یجمع الله فیه الاولین و الآخرین لنقاش الحساب و جزاء الاعمال خضوعاً، قیاماً، قَد اَلجَمَهُمُ العَرَقُ، و رَجَفَت بهم الأرض، فأحسنهم حالاً، مَن وَجَدَ لِقَدَمَیهِ موضعاً، و لنفسه مُتَّسعاً» 1
شرح گفتار
آدمی به محض فرا رسیدن مرگش، حیات دنیوی‌اش تمام گشته، و زندگی جدیدی را آغاز می‌نماید، زندگی‌ای موقّت و زودگذر که در کلام حضرت حق و گفتار معصومین (صلوات الله علیهم اجمعین) از آن به حیات برزخی تعبیر می‌شود. حیات برزخی در حقیقت مقدمه‌ای است که از ناحیه‌ی پروردگار هستی زمینه ساز برپایی روز قیامت و آغاز حیات جاودانه آخرت قرار گرفته است. آنچه در این میان بیش از هر چیزی توجّه انسان را به خود جلب نموده و باعث شگفتی او می‌شود، پیشامدهایی است که در روز با عظمت رخ می‌دهد. قیامت از همان ابتدای آغازش، صحنه‌هایی را به نمایش می‌گذارد که هول و وحشت آن دل هر بیننده‌ای را به لرزه می‌اندازد.
در باب قیامت شاید به جرأت بتوان گفت: هولناک‌ترین لحظه‌ی آن، هنگامی است که به فرمان الهی مردگان زنده شده و همگی در پیشگاه آن یگانه خالق هستی حاضر می‌شوند.
مولای متقیان علی (علیه‌السلام) در فرازی از خطبه‌ی 102 نهج‌البلاغه این صحنه‌ی هولناک را به خوبی در قالب گفتار توصیف نموده و در این باره می‌فرماید: «قیامت روزی است که خداوند همه انسان‌های گذشته و آینده را برای حسابرسی دقیق و رسیدن به پاداش اعمال، گرد هم جمع می‌نماید، همه با خضوع و فروتنی از قبر برمی خیزند، عرق از سر و رویشان و کنار دهانشان جاری است، و زمین زیر پایشان لرزان است، بهترین حال را کسی دارد که برای گذاشتن دو پایش جایی پیدا کند، یا برای آسوده بودن مکانی را بیابد.»
نحوه‌ی زنده شدن مردگان و بیرون آمدنشان از قبر به اندازهای ترسناک است که ما حتّی قادر به تصّور آن نیستیم.امیر بیان علی (علیه‌السلام) در خطبه‌ی دیگری از کتاب شریف نهج‌البلاغه به بیان این صحنه‌ی وحشت انگیز پرداخته و در این به اره می‌فرماید: «در آن روز، انسانها را از شکاف گورها، و لانه‌های پرندگان، و خانه‌ی درندگان و میدان‌های جنگ بیرون آورده و آنان را شتابان برای اجرای امر خود و با سرعت برای تحقق بخشیدن به وعده‌ی خویش روانه می‌سازد.
همگان به صورت دسته‌های خاموش، صف‌های آرام در حال ایستاده حاضر می‌شوند، چشم واقع بین آنها را می‌نگرد، و صدای فرشتگان به گوش آنها می‌رسد. لباس نیاز و فروتنی پوشیده، درهای حیله و فریب بسته شده و آرزوها قطع گردیده است. دل‌ها آرام صداها آهسته، عرق از گونه‌ها چنان جاری است که امکان حرف زدن نمی‌باشد، اضطراب و وحشت همه را فراگرفته، بانگی رعد آسا و گوش خراش، همه را لرزانده و به سوی پیشگاه عدالت، برای دریافت کیفر و پاداش می‌کشاند.»2
سخت‌ترین ایستگاه قیامت
طبق روایاتی که در موضوع قیامت وارد شده است، قیامت پنجاه ایستگاه دارد که در هر ایستگاه انسان هزار سال باید توقف کند. 3
شاید به جرات بتوان گفت: در میان این پنجاه ایستگاه، سخت‌ترین آنها ایستگاه حسابرسی است در این ایستگاه خداوند بی همتا، با دقت تمام پرونده‌ی اعمال انسان را بررسی نموده و ریز و درشت آنها را محاسبه خواهد کرد.
بی تردید در آن روز انسان‌های گناهکار با چشمانی گریان و دلی مملوّ از غم و غصه رو به درگاه الهی نموده و از آن دریای لطف و رحمت عاجزانه طلب عفو و بخشش می‌نمایند.
پروردگار عالم اگر چه این ناله‌ها و فریادهای برخاسته از جان را بی پاسخ نخواهد گذاشت و بسیاری از گنه‌کاران را از روی فضل و رحمت خویش خواهد بخشید، اما دانستن این مطلب ضروری است که گناهانی که از ما انسانها سر می‌زند همه از یک سنخ و یک نوع نمی‌باشد، بلکه پاره‌ای از آنها به گونه‌ای است که پروردگار عالم نمی‌تواند آنها را ببخشد، زیرا اگر چنین اقدامی نماید قضاوتش از مدار حق خارج شده و عدالتش زیر سوال خواهد رفت.
در حدیثی امیر المومنین علی (علیه‌السلام) ضمن بیان اقسام گناه، به این دسته از گناهان پرداخته و در این به اره به زیبایی می‌فرماید: «اما آن گناهی که آمرزیده نمی‌شود، ستم‌هایی است که مردم به یکدیگر کرده‌اند زیرا هنگامی که (حقیقت) خداوند بر مردم آشکار و معلوم گشت، خداوند قسم یاد کرده و فرمود: به عزّت و جلالم قسم که از ستم هیچ ستمکاری نخواهم گذشت هرچه به اندازهای کوبیدن مشتی، و یا سائیدن دستی به کف دست دیگری باشد.... خداوند از بعضی بندگان خود به نفع بعضی دیگر قصاص خواهد نمود، تا زمانی که هیچ حقی برای کسی باقی نماند و همه به حق خویش برسند.» 4
آری خداوند در مورد حق‌الناس ذره‌ای اغماض و چشم پوشی نخواهد کرد، و در این به اره با دقت تمام به قضاوت نشسته و به قول معروف مو را از ماست بیرون خواهد کشید.
حال به کسانی که در این دنیا به راحتی حقوق مردم را پایمال کرده و احترامی برای آنها قائل نیستند، باید گفت: این رفتار ناشایست آنها دوامی نداشته و در نهایت طشت ظلم و ستم آنها به زیر آمده و عذاب سخت الهی آنها در چنگال خود خواهد گرفت، عذابی دردناک که هیچ قدرتمندی تاب تحمل آن را ندارد.
خداوند بی همتا در کلام نورانی خویش در مورد چنین اشخاصی به طور جدّ هشدار داده و در این به اره می‌فرماید: (إنّ ربّک لبالمرصاد)5. همانا پروردگار تو در کمین گاه است.امیر بیان علی (علیه‌السلام) نیز در بخشی از سخنان زیبای خویش به این مهم پرداخته و در این به اره فرموده است: «اگر خداوند، ستمگر را چند روزی مهلت دهد، هرگز از مجازات و عذاب او غافل نمی‌شود، و او بر سر راه، در کمین گاه ستمگران است، و چنان گلوی آنان را در دست گرفته که هر زمان بخواهد آن را چنان می فشارد که حتی آب دهان از گلویشان پایین نرود.»6
بنابراین اگر ما در این دنیا، حقی از کسی به گردن داریم و در حق شخصی ظلم و ستمی روا داشته‌ایم، هرچه سریع‌تر باید آن را اداء نموده و یا اینکه از صاحب حق طلب رضایت نماییم، تا در روز قیامت با خاطری آسوده و دلی سرشار از نشاط و شادمانی در جوار رحمت الهی قرار گرفته و با قدم نهادن در بهشت موعودش، از نعمت‌های بی نظیرش بهره‌امند شویم.
یک سال معطلی به خاطر یک تکه چوب
نقل می‌کنند شخصی به نام ابوسلیمان دارانی که زاهد معروف دمشق است در سال 235 وفات کرد، احمد بن ابی الحواری که از شاگردان آن عارف زاهد است می‌گوید: آرزو کردم که ابوسلیمان را در خواب ببینم، تا آنکه بعد از یک سال او را در خواب دیدم. به او گفتم: ای معلّم خداوند با تو چه کرد؟ او گفت: ای احمد روزی شتری که بار کاهی بر آن بود وارد شهر می‌شد، من تکه چوبی از آن کندم که با آن خلال کنم، و الان نمی‌دانم که با آن خلال کردم یا اینکه آن را در دهان نکردم و دور افکندم به هرحال یک سال است که من به خاطر همان یک تکه چوب مورد عتاب و سرزنش قرار گرفته‌ام.7
پی نوشت ها :
1- فرازی از خطبه 102نهج البلاغه، ص188، ترجمه محمد دشتی
2- فرازی از خطبه 83، نهج‌البلاغه، ص132، ترجمه محمد دشتی
3- بحار الانوار؛ مجلسی، ص126
4- کافی، ج2، ص443
5- سوره فجر، آیه14
6- فرازی از خطبه97 نهج‌البلاغه، ص178، ترجمه محمد دشتی
7- برگرفته از کتاب منازل الاخرة، تألیف حاج شیخ عباس قمی، ص106
طبق روایاتی که در موضوع قیامت وارد شده است، قیامت پنجاه ایستگاه دارد که در هر ایستگاه انسان هزار سال باید توقف کند. شاید به جرات بتوان گفت: در میان این پنجاه ایستگاه، سخت‌ترین ن‌ها ایستگاه حسابرسی است در این ایستگاه خداوند بی همتا، با دقت تمام پرونده‌ی اعمال انسان را بررسی نموده و ریز و درشت ن‌ها را محاسبه خواهد کرد.
« و ذلک یوم یجمع الله فیه الاولین و الآخرین لنقاش الحساب و جزاء الاعمال خضوعاً، قیاماً، قَد اَلجَمَهُمُ العَرَقُ، و رَجَفَت بهم الأرض، فأحسنهم حالاً، مَن وَجَدَ لِقَدَمَیهِ موضعاً، و لنفسه مُتَّسعاً» 1
شرح گفتار
آدمی به محض فرا رسیدن مرگش، حیات دنیوی‌اش تمام گشته، و زندگی جدیدی را آغاز می‌نماید، زندگی‌ای موقّت و زودگذر که در کلام حضرت حق و گفتار معصومین (صلوات الله علیهم اجمعین) از آن به حیات برزخی تعبیر می‌شود. حیات برزخی در حقیقت مقدمه‌ای است که از ناحیه‌ی پروردگار هستی زمینه ساز برپایی روز قیامت و آغاز حیات جاودانه آخرت قرار گرفته است. آنچه در این میان بیش از هر چیزی توجّه انسان را به خود جلب نموده و باعث شگفتی او می‌شود، پیشامدهایی است که در روز با عظمت رخ می‌دهد. قیامت از همان ابتدای آغازش، صحنه‌هایی را به نمایش می‌گذارد که هول و وحشت آن دل هر بیننده‌ای را به لرزه می‌اندازد.
در باب قیامت شاید به جرأت بتوان گفت: هولناک‌ترین لحظه‌ی آن، هنگامی است که به فرمان الهی مردگان زنده شده و همگی در پیشگاه آن یگانه خالق هستی حاضر می‌شوند.
مولای متقیان علی (علیه‌السلام) در فرازی از خطبه‌ی 102 نهج‌البلاغه این صحنه‌ی هولناک را به خوبی در قالب گفتار توصیف نموده و در این باره می‌فرماید: «قیامت روزی است که خداوند همه انسان‌های گذشته و آینده را برای حسابرسی دقیق و رسیدن به پاداش اعمال، گرد هم جمع می‌نماید، همه با خضوع و فروتنی از قبر برمی خیزند، عرق از سر و رویشان و کنار دهانشان جاری است، و زمین زیر پایشان لرزان است، بهترین حال را کسی دارد که برای گذاشتن دو پایش جایی پیدا کند، یا برای آسوده بودن مکانی را بیابد.»
نحوه‌ی زنده شدن مردگان و بیرون آمدنشان از قبر به اندازهای ترسناک است که ما حتّی قادر به تصّور آن نیستیم.امیر بیان علی (علیه‌السلام) در خطبه‌ی دیگری از کتاب شریف نهج‌البلاغه به بیان این صحنه‌ی وحشت انگیز پرداخته و در این به اره می‌فرماید: «در آن روز، انسانها را از شکاف گورها، و لانه‌های پرندگان، و خانه‌ی درندگان و میدان‌های جنگ بیرون آورده و آنان را شتابان برای اجرای امر خود و با سرعت برای تحقق بخشیدن به وعده‌ی خویش روانه می‌سازد.
همگان به صورت دسته‌های خاموش، صف‌های آرام در حال ایستاده حاضر می‌شوند، چشم واقع بین آنها را می‌نگرد، و صدای فرشتگان به گوش آنها می‌رسد. لباس نیاز و فروتنی پوشیده، درهای حیله و فریب بسته شده و آرزوها قطع گردیده است. دل‌ها آرام صداها آهسته، عرق از گونه‌ها چنان جاری است که امکان حرف زدن نمی‌باشد، اضطراب و وحشت همه را فراگرفته، بانگی رعد آسا و گوش خراش، همه را لرزانده و به سوی پیشگاه عدالت، برای دریافت کیفر و پاداش می‌کشاند.»2
طبق روایاتی که در موضوع قیامت وارد شده است، قیامت پنجاه ایستگاه دارد که در هر ایستگاه انسان هزار سال باید توقف کند. 3
شاید به جرات بتوان گفت: در میان این پنجاه ایستگاه، سخت‌ترین آنها ایستگاه حسابرسی است در این ایستگاه خداوند بی همتا، با دقت تمام پرونده‌ی اعمال انسان را بررسی نموده و ریز و درشت آنها را محاسبه خواهد کرد.
بی تردید در آن روز انسان‌های گناهکار با چشمانی گریان و دلی مملوّ از غم و غصه رو به درگاه الهی نموده و از آن دریای لطف و رحمت عاجزانه طلب عفو و بخشش می‌نمایند.
پروردگار عالم اگر چه این ناله‌ها و فریادهای برخاسته از جان را بی پاسخ نخواهد گذاشت و بسیاری از گنه‌کاران را از روی فضل و رحمت خویش خواهد بخشید، اما دانستن این مطلب ضروری است که گناهانی که از ما انسانها سر می‌زند همه از یک سنخ و یک نوع نمی‌باشد، بلکه پاره‌ای از آنها به گونه‌ای است که پروردگار عالم نمی‌تواند آنها را ببخشد، زیرا اگر چنین اقدامی نماید قضاوتش از مدار حق خارج شده و عدالتش زیر سوال خواهد رفت.
در حدیثی امیر المومنین علی (علیه‌السلام) ضمن بیان اقسام گناه، به این دسته از گناهان پرداخته و در این به اره به زیبایی می‌فرماید: «اما آن گناهی که آمرزیده نمی‌شود، ستم‌هایی است که مردم به یکدیگر کرده‌اند زیرا هنگامی که (حقیقت) خداوند بر مردم آشکار و معلوم گشت، خداوند قسم یاد کرده و فرمود: به عزّت و جلالم قسم که از ستم هیچ ستمکاری نخواهم گذشت هرچه به اندازهای کوبیدن مشتی، و یا سائیدن دستی به کف دست دیگری باشد.... خداوند از بعضی بندگان خود به نفع بعضی دیگر قصاص خواهد نمود، تا زمانی که هیچ حقی برای کسی باقی نماند و همه به حق خویش برسند.» 4
آری خداوند در مورد حق‌الناس ذره‌ای اغماض و چشم پوشی نخواهد کرد، و در این به اره با دقت تمام به قضاوت نشسته و به قول معروف مو را از ماست بیرون خواهد کشید.
حال به کسانی که در این دنیا به راحتی حقوق مردم را پایمال کرده و احترامی برای آنها قائل نیستند، باید گفت: این رفتار ناشایست آنها دوامی نداشته و در نهایت طشت ظلم و ستم آنها به زیر آمده و عذاب سخت الهی آنها در چنگال خود خواهد گرفت، عذابی دردناک که هیچ قدرتمندی تاب تحمل آن را ندارد.
خداوند بی همتا در کلام نورانی خویش در مورد چنین اشخاصی به طور جدّ هشدار داده و در این به اره می‌فرماید: (إنّ ربّک لبالمرصاد)5. همانا پروردگار تو در کمین گاه است.امیر بیان علی (علیه‌السلام) نیز در بخشی از سخنان زیبای خویش به این مهم پرداخته و در این به اره فرموده است: «اگر خداوند، ستمگر را چند روزی مهلت دهد، هرگز از مجازات و عذاب او غافل نمی‌شود، و او بر سر راه، در کمین گاه ستمگران است، و چنان گلوی آنان را در دست گرفته که هر زمان بخواهد آن را چنان می فشارد که حتی آب دهان از گلویشان پایین نرود.»6
بنابراین اگر ما در این دنیا، حقی از کسی به گردن داریم و در حق شخصی ظلم و ستمی روا داشته‌ایم، هرچه سریع‌تر باید آن را اداء نموده و یا اینکه از صاحب حق طلب رضایت نماییم، تا در روز قیامت با خاطری آسوده و دلی سرشار از نشاط و شادمانی در جوار رحمت الهی قرار گرفته و با قدم نهادن در بهشت موعودش، از نعمت‌های بی نظیرش بهره‌امند شویم.
یک سال معطلی به خاطر یک تکه چوب
نقل می‌کنند شخصی به نام ابوسلیمان دارانی که زاهد معروف دمشق است در سال 235 وفات کرد، احمد بن ابی الحواری که از شاگردان آن عارف زاهد است می‌گوید: آرزو کردم که ابوسلیمان را در خواب ببینم، تا آنکه بعد از یک سال او را در خواب دیدم. به او گفتم: ای معلّم خداوند با تو چه کرد؟ او گفت: ای احمد روزی شتری که بار کاهی بر آن بود وارد شهر می‌شد، من تکه چوبی از آن کندم که با آن خلال کنم، و الان نمی‌دانم که با آن خلال کردم یا اینکه آن را در دهان نکردم و دور افکندم به هرحال یک سال است که من به خاطر همان یک تکه چوب مورد عتاب و سرزنش قرار گرفته‌ام.7
پی نوشت ها :
1- فرازی از خطبه 102نهج البلاغه، ص188، ترجمه محمد دشتی
2- فرازی از خطبه 83، نهج‌البلاغه، ص132، ترجمه محمد دشتی
3- بحار الانوار؛ مجلسی، ص126
4- کافی، ج2، ص443
5- سوره فجر، آیه14
6- فرازی از خطبه97 نهج‌البلاغه، ص178، ترجمه محمد دشتی
7- برگرفته از کتاب منازل الاخرة، تألیف حاج شیخ عباس قمی، ص106
خیلی قشنگ بود ممنون
گلابتون
مدیر بازنشسته
جواب دندان شكن
روزی لئون تولستوی در خیابانی راه می رفت که ناآگاهانه به زنی تنه زد. زن بی وقفه شروع به فحش دادن و بد وبیراه گفتن کرد .
بعد از مدتی که خوب تولستوی را فحش مالی کرد ،تولستوی کلاهش را از سرش برداشت و ... محترمانه معذرت خواهی کرد و در پایان گفت : مادمازل من لئون تولستوی هستم .
زن که بسیار شرمگین شده بود ،عذر خواهی کرد و گفت :چرا شما خودتان را زودتر معرفی نکردید؟ تولستوی در جواب گفت : شما آنچنان غرق معرفی خودتان بودید که به من مجال این کار را ندادید.
روزی لئون تولستوی در خیابانی راه می رفت که ناآگاهانه به زنی تنه زد. زن بی وقفه شروع به فحش دادن و بد وبیراه گفتن کرد .
بعد از مدتی که خوب تولستوی را فحش مالی کرد ،تولستوی کلاهش را از سرش برداشت و ... محترمانه معذرت خواهی کرد و در پایان گفت : مادمازل من لئون تولستوی هستم .
زن که بسیار شرمگین شده بود ،عذر خواهی کرد و گفت :چرا شما خودتان را زودتر معرفی نکردید؟ تولستوی در جواب گفت : شما آنچنان غرق معرفی خودتان بودید که به من مجال این کار را ندادید.
[h=2]سالاد کاهو با طعم فاضلاب[/h]
در اراضی تحت کشت جنوب پایتخت بجای استفاده از تکنولوژی جدید افزایش تولید در واحد سطح، کماکان به روش عهد قجر، سبزیجات با فاضلاب تصفیه نشده یا فاضلاب انسانی آبیاری می‌شوند که نتیجه آن تامین مواد غذایی با استفاده از فاضلاب خام است.
سبزیجات جنوب پایتخت در حالی همچنان با فاضلاب برای تولید بیشتر در واحد سطح آبیاری می‌شوند که در بسیاری کشورهای دنیا از روشهای جدید برای تولید بیشتر غذا با رعایت موازین بهداشتی و حفظ سلامت انسانها استفاده می شود.
مهرداد مسیبی فعال محیط زیست در این باره به خبرنگار مهر می گوید: رسیدن جمعیت جهان به مرز ۷ میلیارد نفر طی ۱۵ سال آینده مسئولیت رهبران کشورها را در تامین غذای این تعداد نفر فزونی بخشیده و با توجه به محدودیت منابع بایستی حرکتهای تامین غذا از طول متوقف شده و حرکتی عرضی را داشته باشد.
وی ادامه می دهد: در این روشها بجای افزایش سطح وتوسعه کشت؛ تولید در واحد سطح افزایش می یابد موضوعی که در بسیاری از کشورها بخصوص کشورهای قاره کهن بدان پرداخته شده است. ضمن اینکه سلامت افراد جامعه نیز در این افزایش تولید مدنظر قرار گرفته است.
کشت سبزیجات به روش عهد قجر
به گفته مسیبی، اما در ایران و در جنوب پایتخت و در اراضی تحت کشت، بجای استفاده از تکنولوژیهای جدید در افزایش تولید در واحد سطح، کماکان به روش عهد قجر، سبزیجات کشت شده با فاضلابهای تصفیه نشده یا فاضلاب انسانی آبیاری می شوند که در نتیجه آن بجای تامین مواد غذائی مورد نیاز شهروندان فاضلاب خام را به خورد آنها می دهیم.
وی اضافه می کند: در حال حاضرخوردن سبزیجات با طعم فاضلاب انسانی رنگی واقعی بخود گرفته و شامل همه سبزیجاتی است که در منازل، فست فودها و دیگر رستورانها بدون شستشوی ۴ مرحله ای به خورد مردم می دهند.
رئیس کمیته محیط زیست شورای شهر تهران هم آبیاری مزارع جنوب تهران با فاضلابها را مشکلی قدیمی دانسته که مسئولیت پیگیری آن با سازمان حفاظت از محیط زیست و جهاد کشاورزی است.
معصومه ابتکار می گوید: زمین این محدود نیز آلوده است و ما در شورای شهر تهران نیزجلسات متعددی با مسئولان داشته ایم و همچنان این مذاکرات ادامه دارد.
اما از سوی دیگر رئیس اداره بهداشت آب و فاضلاب مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت در حالیکه از آبیاری حدود ۶ هزار هکتار از مزارع جنوب تهران و برخی دیگر مناطق کشور با فاضلابها خبر داده گفته است: با توجه به استفاده از کودهای حیوانی در سبزیکاری‌ها به طور کلی آلودگی میکروبی سبزی های جنوب تهران را پذیرفته‌ایم و به همین علت هم وزارت بهداشت دستورالعمل شست و شوی بهداشتی سبزی و میوه‌ها به خصوص سبزی‌هایی مانند کاهو که خام خورده می‌شوند را تدوین و بارها از طریق رسانه‌ها به مردم آموزش داده است.
وی با تاکید بر اینکه مردم در استفاده از سبزیجات می بایست نکات بهداشتی را رعایت کنند، اضافه کرده است: اگر سبزیجات این قبیل مزارع که با فاضلاب آبیاری می شود، در هنگام شستشو ضدعفونی شود مشکلی برای مصرف کنندگان ایجاد نمی کند.
خطر ابتلا به هپاتیت در نتیجه استفاده از سبزیجات آلوده
متخصصان گوارش استفاده از سبزی و صیفی‌جات عمل آمده در این مزارع را بسیار خطرناک می دانند و معتقدند: اینگونه سبزیجات میکروب‌هایی مانند انواع هپاتیت، روتا ویروس و آدنو ویروس، عوامل تک‌یاخته‌ای مانند آمیب ژیاردیا و تخم انگل‌های پریاخته‌ای نظیر کرم شلاقی، آسکاریس و... را راهی بدن انسان می‌کند که متأسفانه در بسیاری موارد پختن سبزیجات هم باعث مرگ اینگونه میکروب‌ها نمی‌شود. پس باید از مصرف اینگونه سبزی‌ها خودداری کرد تا از پروسه سخت، طولانی و گران بیماری‌ها جلوگیری کرد.
اما عناصر دیگری که موجب بیماری‌های گوناگون از جمله سرطان در انسان می‌شوند فلزات سنگین از جمله سرب، نیکل ، کادمیوم وهمچنین مواد مغذی بیش از حد ... هستند که بسیاری از اساتید دانشگاه و کارشناسان محیط زیست میزان بالای آنها را در خاک این مناطق و به تبع سبزیجات کشت شده در این خاک گوشزد کرده اند.
به عنوان نمونه غلظت نیترات در سبزیجات باید ۵۰میلی‌گرم در هر کیلوگرم وزن تازه باشد ولی متأسفانه میزان این فلز در اغلب اوقات بسیار بالاتر از سطح استاندارد است.
دکترمسلم اکبری نیا استاد دانشگاه تربیت مدرس نیز در این باره گفته است: مناطق شهری کشور دارای حجم بالایی از فاضلاب شهری هستند که دفع نامناسب آن می تواند مشکلات محیط زیستی در اطراف مناطق مذکور بوجود آورد. در بسیاری از تحقیقات مشخص شده که بهترین راه دفع پساب استفاده از آن در آبیاری است.
به اعتقاد وی، دسترسی به پساب به عنوان یک منبع مطمئن و دائمی آب و مواد مغذی موجب می شود گیاهان در زمان نیاز آب و کود کافی و مناسب در اختیار داشته باشند. استفاده از پساب از یک طرف باعث جلوگیری از تخلیه فاضلاب به محیط زیست شده و از طرف دیگر به علت کاهش و توقف استفاده از کودهای آلی و شیمیایی مانع بروز اثرات تخریب این مواد در محیط زیست می شود.
بهترین روش دفع پساب استفاده برای آبیاری گیاهان غیرمثمر است
دکتر سید محسن حسینی معاون آموزشی دانشکده منابع طبیعی دانشگاه تربیت مدرس نیز با تأیید اینکه بهترین روش برای دفع پساب با آلودگی کم استفاده از آن در آبیاری گیاهان غیر مثمر است می گوید: بدترین اقدام استفاده از پساب های شهری و صنعتی در آبیاری زمین های کشاورزی است زیرا با این عمل تمام آلاینده های موجود در پساب وارد محصولات مورد مصرف مردم شده و خطرات زیادی به بار می آید.
وی با تأکید بر تصفیه اولیه پساب ها برای کاهش مواد آلاینده موجود در آنها استفاده از پساب های شهری و صنعتی را در آبیاری فضا های سبز غیر مثمر راهکار بهتری می داند.
تمهیدات مقابله بامزارع‌آلوده
اما در تازه ترین واکنش وزیر بهداشت با تاکید بر همکاری بین بخشی دستگاهها برای مقابله با مزارع آلوده از نظارت و کنترل محصولات کشاورزی در هنگام ورود به بازار گفته است که آبیاری مزارع با فاضلاب غیرقانونی است و استانداران و فرمانداران باید با این قبیل افراد برخورد کنند.
دکتر مرضیه وحیددستجردی در پاسخ به خبرنگار مهر مبنی بر اقدامات وزارت بهداشت برای مقابله با مزارع آلوده اظهارداشت: برای مقابله با مزارع سبزی که با فاضلاب آبیاری می شوند و همچنین مزارع کشاورزی که کود و سم آنها فراتر از حد مجاز است، می بایست با همکاری بین بخشی دستگاهها اقدام کرد. البته کار اساسی باید توسط وزارت جهاد کشاورزی انجام شود و آنطور که بنده اطلاع دارم وزیر جهاد کشاورزی در این مسیر حرکت می کند. ضمن اینکه بخشی از اطلاعات و پایشها توسط وزارت بهداشت انجام می شود و در اختیار وزارت جهاد کشاورزی قرار می گیرد.
دستجردی با تاکید بر اینکه وزارت بهداشت بعد از ورود محصولات کشاورزی به بازار نیز بر آنها نظارت دارد و سلامت آنها را مورد بررسی قرار می دهد، گفت: آبیاری مزارع با فاضلاب غیرقانونی است و استانداران و فرمانداران باید با این قبیل افراد که مزارع را با فاضلاب آبیاری می کنند، برخورد کنند.
در اراضی تحت کشت جنوب پایتخت بجای استفاده از تکنولوژی جدید افزایش تولید در واحد سطح، کماکان به روش عهد قجر، سبزیجات با فاضلاب تصفیه نشده یا فاضلاب انسانی آبیاری می‌شوند که نتیجه آن تامین مواد غذایی با استفاده از فاضلاب خام است.
سبزیجات جنوب پایتخت در حالی همچنان با فاضلاب برای تولید بیشتر در واحد سطح آبیاری می‌شوند که در بسیاری کشورهای دنیا از روشهای جدید برای تولید بیشتر غذا با رعایت موازین بهداشتی و حفظ سلامت انسانها استفاده می شود.
مهرداد مسیبی فعال محیط زیست در این باره به خبرنگار مهر می گوید: رسیدن جمعیت جهان به مرز ۷ میلیارد نفر طی ۱۵ سال آینده مسئولیت رهبران کشورها را در تامین غذای این تعداد نفر فزونی بخشیده و با توجه به محدودیت منابع بایستی حرکتهای تامین غذا از طول متوقف شده و حرکتی عرضی را داشته باشد.
وی ادامه می دهد: در این روشها بجای افزایش سطح وتوسعه کشت؛ تولید در واحد سطح افزایش می یابد موضوعی که در بسیاری از کشورها بخصوص کشورهای قاره کهن بدان پرداخته شده است. ضمن اینکه سلامت افراد جامعه نیز در این افزایش تولید مدنظر قرار گرفته است.
کشت سبزیجات به روش عهد قجر
به گفته مسیبی، اما در ایران و در جنوب پایتخت و در اراضی تحت کشت، بجای استفاده از تکنولوژیهای جدید در افزایش تولید در واحد سطح، کماکان به روش عهد قجر، سبزیجات کشت شده با فاضلابهای تصفیه نشده یا فاضلاب انسانی آبیاری می شوند که در نتیجه آن بجای تامین مواد غذائی مورد نیاز شهروندان فاضلاب خام را به خورد آنها می دهیم.
وی اضافه می کند: در حال حاضرخوردن سبزیجات با طعم فاضلاب انسانی رنگی واقعی بخود گرفته و شامل همه سبزیجاتی است که در منازل، فست فودها و دیگر رستورانها بدون شستشوی ۴ مرحله ای به خورد مردم می دهند.
رئیس کمیته محیط زیست شورای شهر تهران هم آبیاری مزارع جنوب تهران با فاضلابها را مشکلی قدیمی دانسته که مسئولیت پیگیری آن با سازمان حفاظت از محیط زیست و جهاد کشاورزی است.
معصومه ابتکار می گوید: زمین این محدود نیز آلوده است و ما در شورای شهر تهران نیزجلسات متعددی با مسئولان داشته ایم و همچنان این مذاکرات ادامه دارد.
اما از سوی دیگر رئیس اداره بهداشت آب و فاضلاب مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت در حالیکه از آبیاری حدود ۶ هزار هکتار از مزارع جنوب تهران و برخی دیگر مناطق کشور با فاضلابها خبر داده گفته است: با توجه به استفاده از کودهای حیوانی در سبزیکاری‌ها به طور کلی آلودگی میکروبی سبزی های جنوب تهران را پذیرفته‌ایم و به همین علت هم وزارت بهداشت دستورالعمل شست و شوی بهداشتی سبزی و میوه‌ها به خصوص سبزی‌هایی مانند کاهو که خام خورده می‌شوند را تدوین و بارها از طریق رسانه‌ها به مردم آموزش داده است.
وی با تاکید بر اینکه مردم در استفاده از سبزیجات می بایست نکات بهداشتی را رعایت کنند، اضافه کرده است: اگر سبزیجات این قبیل مزارع که با فاضلاب آبیاری می شود، در هنگام شستشو ضدعفونی شود مشکلی برای مصرف کنندگان ایجاد نمی کند.
خطر ابتلا به هپاتیت در نتیجه استفاده از سبزیجات آلوده
متخصصان گوارش استفاده از سبزی و صیفی‌جات عمل آمده در این مزارع را بسیار خطرناک می دانند و معتقدند: اینگونه سبزیجات میکروب‌هایی مانند انواع هپاتیت، روتا ویروس و آدنو ویروس، عوامل تک‌یاخته‌ای مانند آمیب ژیاردیا و تخم انگل‌های پریاخته‌ای نظیر کرم شلاقی، آسکاریس و... را راهی بدن انسان می‌کند که متأسفانه در بسیاری موارد پختن سبزیجات هم باعث مرگ اینگونه میکروب‌ها نمی‌شود. پس باید از مصرف اینگونه سبزی‌ها خودداری کرد تا از پروسه سخت، طولانی و گران بیماری‌ها جلوگیری کرد.
اما عناصر دیگری که موجب بیماری‌های گوناگون از جمله سرطان در انسان می‌شوند فلزات سنگین از جمله سرب، نیکل ، کادمیوم وهمچنین مواد مغذی بیش از حد ... هستند که بسیاری از اساتید دانشگاه و کارشناسان محیط زیست میزان بالای آنها را در خاک این مناطق و به تبع سبزیجات کشت شده در این خاک گوشزد کرده اند.
به عنوان نمونه غلظت نیترات در سبزیجات باید ۵۰میلی‌گرم در هر کیلوگرم وزن تازه باشد ولی متأسفانه میزان این فلز در اغلب اوقات بسیار بالاتر از سطح استاندارد است.
دکترمسلم اکبری نیا استاد دانشگاه تربیت مدرس نیز در این باره گفته است: مناطق شهری کشور دارای حجم بالایی از فاضلاب شهری هستند که دفع نامناسب آن می تواند مشکلات محیط زیستی در اطراف مناطق مذکور بوجود آورد. در بسیاری از تحقیقات مشخص شده که بهترین راه دفع پساب استفاده از آن در آبیاری است.
به اعتقاد وی، دسترسی به پساب به عنوان یک منبع مطمئن و دائمی آب و مواد مغذی موجب می شود گیاهان در زمان نیاز آب و کود کافی و مناسب در اختیار داشته باشند. استفاده از پساب از یک طرف باعث جلوگیری از تخلیه فاضلاب به محیط زیست شده و از طرف دیگر به علت کاهش و توقف استفاده از کودهای آلی و شیمیایی مانع بروز اثرات تخریب این مواد در محیط زیست می شود.
بهترین روش دفع پساب استفاده برای آبیاری گیاهان غیرمثمر است
دکتر سید محسن حسینی معاون آموزشی دانشکده منابع طبیعی دانشگاه تربیت مدرس نیز با تأیید اینکه بهترین روش برای دفع پساب با آلودگی کم استفاده از آن در آبیاری گیاهان غیر مثمر است می گوید: بدترین اقدام استفاده از پساب های شهری و صنعتی در آبیاری زمین های کشاورزی است زیرا با این عمل تمام آلاینده های موجود در پساب وارد محصولات مورد مصرف مردم شده و خطرات زیادی به بار می آید.
وی با تأکید بر تصفیه اولیه پساب ها برای کاهش مواد آلاینده موجود در آنها استفاده از پساب های شهری و صنعتی را در آبیاری فضا های سبز غیر مثمر راهکار بهتری می داند.
تمهیدات مقابله بامزارع‌آلوده
اما در تازه ترین واکنش وزیر بهداشت با تاکید بر همکاری بین بخشی دستگاهها برای مقابله با مزارع آلوده از نظارت و کنترل محصولات کشاورزی در هنگام ورود به بازار گفته است که آبیاری مزارع با فاضلاب غیرقانونی است و استانداران و فرمانداران باید با این قبیل افراد برخورد کنند.
دکتر مرضیه وحیددستجردی در پاسخ به خبرنگار مهر مبنی بر اقدامات وزارت بهداشت برای مقابله با مزارع آلوده اظهارداشت: برای مقابله با مزارع سبزی که با فاضلاب آبیاری می شوند و همچنین مزارع کشاورزی که کود و سم آنها فراتر از حد مجاز است، می بایست با همکاری بین بخشی دستگاهها اقدام کرد. البته کار اساسی باید توسط وزارت جهاد کشاورزی انجام شود و آنطور که بنده اطلاع دارم وزیر جهاد کشاورزی در این مسیر حرکت می کند. ضمن اینکه بخشی از اطلاعات و پایشها توسط وزارت بهداشت انجام می شود و در اختیار وزارت جهاد کشاورزی قرار می گیرد.
دستجردی با تاکید بر اینکه وزارت بهداشت بعد از ورود محصولات کشاورزی به بازار نیز بر آنها نظارت دارد و سلامت آنها را مورد بررسی قرار می دهد، گفت: آبیاری مزارع با فاضلاب غیرقانونی است و استانداران و فرمانداران باید با این قبیل افراد که مزارع را با فاضلاب آبیاری می کنند، برخورد کنند.
AMIR-ALI
عضو جدید
NOTHING ELSE MATTERS
هیچ چیزی دیگه مهم نیست
so close no matter how far
خیلی نزدیک فاصله مهم نیست
coulden't be much more from the heart
نزدیک تر از قلب نمیتونه باشه
forever trusting who we are
برای همیشه به خودمون ایمان داشته باشیم
and nothing else matters
و هیچ چیز دیگه مهم نیست
never opened myself this way
هیچ وقت من خودم رو به این شکل نشان نداده بودم
life is ours , we live in our way
زندگی مال ماست , ما به سبک خودمان زندگی میکنیم
all these words I don't just say
اینها فقط حرف نیست
and nothing else matters
و هیچ چیز دیگه اهمیت ندارد
trust i seek and I find in you
من دنبال اطمینان و حقیقت هستم که در درون تو پیدا میکنم
every day for us something new
هر روز برای ما چیزهای جدیدتری داره
open mind for a diffrent view
ذهنت رو باز کن و بیرون از چهار چوب را بیبن
and nothing else matters
هیچ چیز دیگه مهم نیست
never cared for what they do
هیچ وقت برام مهم نبود بقیه چه کار دارن انجام میدن
never cared for what they know
هیچ وقت برام مهم نبود آنان چه میدانند
but I know
ولی من میدانم
هیچ چیزی دیگه مهم نیست
so close no matter how far
خیلی نزدیک فاصله مهم نیست
coulden't be much more from the heart
نزدیک تر از قلب نمیتونه باشه
forever trusting who we are
برای همیشه به خودمون ایمان داشته باشیم
and nothing else matters
و هیچ چیز دیگه مهم نیست
never opened myself this way
هیچ وقت من خودم رو به این شکل نشان نداده بودم
life is ours , we live in our way
زندگی مال ماست , ما به سبک خودمان زندگی میکنیم
all these words I don't just say
اینها فقط حرف نیست
and nothing else matters
و هیچ چیز دیگه اهمیت ندارد
trust i seek and I find in you
من دنبال اطمینان و حقیقت هستم که در درون تو پیدا میکنم
every day for us something new
هر روز برای ما چیزهای جدیدتری داره
open mind for a diffrent view
ذهنت رو باز کن و بیرون از چهار چوب را بیبن
and nothing else matters
هیچ چیز دیگه مهم نیست
never cared for what they do
هیچ وقت برام مهم نبود بقیه چه کار دارن انجام میدن
never cared for what they know
هیچ وقت برام مهم نبود آنان چه میدانند
but I know
ولی من میدانم
گلابتون
مدیر بازنشسته
فال روزانه
امروزتان چگونه بود؟چهارشنبه 27 مهر ماه
فروردین: ممکن است امروز بتوانید مشکلی را در محل کارتان حل کنید و یا موقعیتی مناسب برای برتری و موفقیت بوجود بیاورید. همچنین شما می‌دانید که این بخشی از یک نتیجه بزرگتر است که برای زمانی با شما خواهد بود و برای این مشکل راه حل آسانی وجود ندارد. نتیجه گیری‌های شما درباره کارتان نگرانی‌هایی را ایجاد می‌کنند و دری به روی درگیری شدید عاطفی برای شما باز می‌کند. زیرکانه ترین سیاست شما الان این است که مشغولیت‌های خود را کمتر کنید؛ به خاطر اینکه یکباره می‌بینید که در یک تعارض قرار می‌گیرید و حتی اگر برنده باشید باعث می‌شود بازنده شوید.
اردیبهشت: اکنون نیازی نیست که به سمت کارهای خود هجوم ببرید و بخواهید با عجله کارها را انجام دهید، به خاطراینکه زمان کافی برای انجام آنها خواهید داشت، اگرچه شما چیزهای مفیدی برای یادگیری دارید، وسوسه کننده است که آسان ترین راه را انتخاب کنید. درباره تصمیماتی که باید بگیرید به مقدار کافی فکر کنید. به خاطر اینکه نتیجه کارهای شما بیشتر از آنچه که شما فکر می‌کنید روی شما تاثیر خواهد داشت.
خرداد: شما تا به حال بسیار مراقب بودید تا کاری را انجام دهید که از شما انتظار می‌رفت. اما اکنون زمان تفریح و گردش در زندگی شما فرا رسیده، حتی اگر وظایفی دارید که باید برای اینکه لذت خود را بدست بیاورید آنها را انجام دهید. امروز اگر توجه و تمرکز کافی بر روی کاری که انجام می‌دهید داشته باشید می‌توانید بسیار مفید واقع شوید و اگر بتوانید کارهایتان را امروز زودانجام دهید بعداز ظهر زمان کافی برای تفریح و خوشی خواهیدداشت.
تیر: شما احتمالا قادرید که بحرانی که در حال بوجود آمدن است را احساس کنید، حتی اگرآنها در ظاهر خوب و عالی بنظر برسند. با وجود اینکه شما بهترین کاری که می‌توانید را می‌کنید تا از آن پیشگیری کنید، اما این یک آزمایش نهایی است. نیروی غریزی‌تان به شما می‌گوید که عقب نشینی کنید، اما احتمالا شما در یک جواب فعالانه‌ای پیشنهاد را ریشخند می‌کنید. همچنانکه مسئولیت شما می‌تواند راه ناپدید شده زندگی شما را مشخص کند. امروز زیاد به خود مغرور نشوید که ممکن است این اتفاق خوشایند برای‌تان نیفتد. در عوض، به آنها به عنوان بخشی از یک تغییر طولانی مدت در جریانات زندگی تان نگاه کنید.
مرداد: زندگی احتمالا امروز گیج کننده به نظر برسد، اما این اوضاع آن قدر طولانی نخواهد بود تا بتواند کارهای شما را زیاد تحت تاثیر قرار دهد. در اواخر روز، به هر حال، ممکن است احساس کنید کمی گیج شده‌اید، حتی اگر شما فقط درباره آنچه که باید فردا انجام دهید فکر می‌کنید. اجازه ندهید فکرکردن به اینکه چقدر کار برای انجام دادن دارید شما را از پا درآورد و پریشان شوید. نگرانی‌های شما بسیار بدتر از حقیقت است. فقط آن کاری را بکنید که می‌توانید و مطمئن باشید که در هفته آینده اوضاع آرام خواهد شد و به آرامش خواهید رسید.
شهریور: شما تمام تلاش‌تان را برای کنار آمدن و تحمل کردن همه شرایط انجام داده‌اید و اکنون احساس می‌کنید که در رابطه با ناتوانی خود برای انجام دادن همه کارها در آستانه سقوط هستید. اکنون، به هر حال، به نظر می‌رسد نوسانات در راه دیگری هستند و شما مشتاقانه منتظر رد شدن از آن هستید، اینکه حتی به سرعت برای انجام دادن کارهای بی شمار آماده می‌شوید. اکنون اولویت بخشی به کارهایتان بسیار مهم است، برای اینکه شما بدانید چقدر مهم است که پیش بروید و روی آنچه که بعدها پیش می‌آید حرکت کنید. شما همیشه می‌توانید به عقب باز گردید و شکست خود را جبران کرده و آن را بعدها انجام دهید.
مهر: در پشت چشم‌های شما رازهای بسیاری نهفته است که هر کسی آن را متوجه نمی‌شود. افکار شما اکنون همه جا در حال پرواز هستند، اما الان سخت است که بخواهید بر روی یک کدام از موضوعاتی که به آنها فکر می‌کنید تمرکز کنید تا آن را به واقعیت تبدیل کنید. این حرف به معنی این نیست که آنها ایده‌های بدی هستند؛ بلکه به این معنی است که اگر بخواهید آنها را به سختی جلو ببرید زمان شما تمام خواهد شد. خوش بینی شما امروز به کمک شماخواهد آمد و شما باید قادر باشید تا دوباره به جلو حرکت کنید، و شما نباید کارها را با شتابی بیش ازآنچه که در کار معمول است انجام دهید.
آبان: داوری شما درباره خودتان امروز زیاد زننده و ناگوار نیست، در حقیقت احتمال دارد که گامی آزمایشی بردارید برای فهمیدن اینکه اخیرا کاری را عالی به اتمام رسانده‌اید، اگر چه آن طوری که شما انتظارداشتید نتیجه نداده است. شما اکنون قادرید که آن بخش پرورش یافته وجو خود را به نمایش بگذارید، بنابراین با حمایت خود از آنهایی که دوستشان دارید حمایت کنید.
آذر: شما امروز از احتیاط خود ناامید می‌شوید، به خاطر اینکه مجبور می‌شوید بیش از آنچه که می‌خواهید خود را در یک موقعیت از اختیارات و تصمیم گیری‌ها قرار دهید. اگر سیاست شما مفید بود، قادر خواهید بود که استراحت کنید و اجازه دهید که امور در محل کار تان راه خود را بروند. اما اگر کنترل کردن نتایج مثبتی در پی نداشت، هنوز ایده خوبی است که به عقب بازگردید و اجازه دهید دیگری این تغییرا را ایجاد کند.
دی: احتمالا شما چشم‌های خود را به اوج اهداف‌تان دوخته‌اید، اما اگر توجه نکنید که پایتان را کجا می‌گذارید ممکن است بلغزید و بیفتید. شما باید چشم انداز خود را تعیین کنید و آن را به واقعیت تبدیل کنید که آنها باید اینجا و اکنون وجود داشته باشد. اما این می‌تواند فریبنده باشد اما ممکن است ذهن شما برای آینده بسیار سرگردان باشد و شما مایل نباشید که در لحظه حال باشید. به یاد داشته باشید، چیز اشتباهی در رویاپردازی نیست اما فقط تا زمانیکه هوشیاری خود را به آنچه که در جلو روی شما واقعیت دارد بازگردانید.
بهمن: احتمال دارد اولین بخش از روزتان را صرف کوشش کردن برای کنار آمدن با شرایط اخیر کنید، مخصوصا زمانیکه پیچیدگی و بحران شدیدتر می‌شود. اما شما آرزوش سادگی را ندارید؛ شما به آن توجه نمی‌کنید تا زمانیکه اتفاقات زیادی بیفتد، سعی کنید آن کارهایی را که باید انجام دهید مشخص کنید. خوشبختانه، همچنانکه روز پیش می‌رود راه شما آشکار خواهد شد و ناگهان شما می‌فهمید که کجا باید بروید، پس زمان را هدر ندهید.
اسفند: ممکن است امروز احساس کنید که به اندازه کافی موثر و فعال نبوده‌اید یااینکه کاری را اشتباهی انجام داده‌اید. اما مایل نیستید که همیشه در راه اشتباهی قرار داشته باشید؛ این تنها راهی است که باعث می‌شود شما احساسی ناخوشایند داشته باشید به خاطر اینکه شما معمولا می‌خواهید که راه خود را از میان یک موقعیت انتخاب کنید و به جای اینکه عقلانی آن را برگزینید احساسی انتخاب می‌کنید. زیاد در رابطه با آن فکر نکنید؛ فقط با همین شیوه‌ای که الان در پیش گرفته‌اید راه را ادامه دهید.
امروزتان چگونه بود؟چهارشنبه 27 مهر ماه
فروردین: ممکن است امروز بتوانید مشکلی را در محل کارتان حل کنید و یا موقعیتی مناسب برای برتری و موفقیت بوجود بیاورید. همچنین شما می‌دانید که این بخشی از یک نتیجه بزرگتر است که برای زمانی با شما خواهد بود و برای این مشکل راه حل آسانی وجود ندارد. نتیجه گیری‌های شما درباره کارتان نگرانی‌هایی را ایجاد می‌کنند و دری به روی درگیری شدید عاطفی برای شما باز می‌کند. زیرکانه ترین سیاست شما الان این است که مشغولیت‌های خود را کمتر کنید؛ به خاطر اینکه یکباره می‌بینید که در یک تعارض قرار می‌گیرید و حتی اگر برنده باشید باعث می‌شود بازنده شوید.
اردیبهشت: اکنون نیازی نیست که به سمت کارهای خود هجوم ببرید و بخواهید با عجله کارها را انجام دهید، به خاطراینکه زمان کافی برای انجام آنها خواهید داشت، اگرچه شما چیزهای مفیدی برای یادگیری دارید، وسوسه کننده است که آسان ترین راه را انتخاب کنید. درباره تصمیماتی که باید بگیرید به مقدار کافی فکر کنید. به خاطر اینکه نتیجه کارهای شما بیشتر از آنچه که شما فکر می‌کنید روی شما تاثیر خواهد داشت.
خرداد: شما تا به حال بسیار مراقب بودید تا کاری را انجام دهید که از شما انتظار می‌رفت. اما اکنون زمان تفریح و گردش در زندگی شما فرا رسیده، حتی اگر وظایفی دارید که باید برای اینکه لذت خود را بدست بیاورید آنها را انجام دهید. امروز اگر توجه و تمرکز کافی بر روی کاری که انجام می‌دهید داشته باشید می‌توانید بسیار مفید واقع شوید و اگر بتوانید کارهایتان را امروز زودانجام دهید بعداز ظهر زمان کافی برای تفریح و خوشی خواهیدداشت.
تیر: شما احتمالا قادرید که بحرانی که در حال بوجود آمدن است را احساس کنید، حتی اگرآنها در ظاهر خوب و عالی بنظر برسند. با وجود اینکه شما بهترین کاری که می‌توانید را می‌کنید تا از آن پیشگیری کنید، اما این یک آزمایش نهایی است. نیروی غریزی‌تان به شما می‌گوید که عقب نشینی کنید، اما احتمالا شما در یک جواب فعالانه‌ای پیشنهاد را ریشخند می‌کنید. همچنانکه مسئولیت شما می‌تواند راه ناپدید شده زندگی شما را مشخص کند. امروز زیاد به خود مغرور نشوید که ممکن است این اتفاق خوشایند برای‌تان نیفتد. در عوض، به آنها به عنوان بخشی از یک تغییر طولانی مدت در جریانات زندگی تان نگاه کنید.
مرداد: زندگی احتمالا امروز گیج کننده به نظر برسد، اما این اوضاع آن قدر طولانی نخواهد بود تا بتواند کارهای شما را زیاد تحت تاثیر قرار دهد. در اواخر روز، به هر حال، ممکن است احساس کنید کمی گیج شده‌اید، حتی اگر شما فقط درباره آنچه که باید فردا انجام دهید فکر می‌کنید. اجازه ندهید فکرکردن به اینکه چقدر کار برای انجام دادن دارید شما را از پا درآورد و پریشان شوید. نگرانی‌های شما بسیار بدتر از حقیقت است. فقط آن کاری را بکنید که می‌توانید و مطمئن باشید که در هفته آینده اوضاع آرام خواهد شد و به آرامش خواهید رسید.
شهریور: شما تمام تلاش‌تان را برای کنار آمدن و تحمل کردن همه شرایط انجام داده‌اید و اکنون احساس می‌کنید که در رابطه با ناتوانی خود برای انجام دادن همه کارها در آستانه سقوط هستید. اکنون، به هر حال، به نظر می‌رسد نوسانات در راه دیگری هستند و شما مشتاقانه منتظر رد شدن از آن هستید، اینکه حتی به سرعت برای انجام دادن کارهای بی شمار آماده می‌شوید. اکنون اولویت بخشی به کارهایتان بسیار مهم است، برای اینکه شما بدانید چقدر مهم است که پیش بروید و روی آنچه که بعدها پیش می‌آید حرکت کنید. شما همیشه می‌توانید به عقب باز گردید و شکست خود را جبران کرده و آن را بعدها انجام دهید.
مهر: در پشت چشم‌های شما رازهای بسیاری نهفته است که هر کسی آن را متوجه نمی‌شود. افکار شما اکنون همه جا در حال پرواز هستند، اما الان سخت است که بخواهید بر روی یک کدام از موضوعاتی که به آنها فکر می‌کنید تمرکز کنید تا آن را به واقعیت تبدیل کنید. این حرف به معنی این نیست که آنها ایده‌های بدی هستند؛ بلکه به این معنی است که اگر بخواهید آنها را به سختی جلو ببرید زمان شما تمام خواهد شد. خوش بینی شما امروز به کمک شماخواهد آمد و شما باید قادر باشید تا دوباره به جلو حرکت کنید، و شما نباید کارها را با شتابی بیش ازآنچه که در کار معمول است انجام دهید.
آبان: داوری شما درباره خودتان امروز زیاد زننده و ناگوار نیست، در حقیقت احتمال دارد که گامی آزمایشی بردارید برای فهمیدن اینکه اخیرا کاری را عالی به اتمام رسانده‌اید، اگر چه آن طوری که شما انتظارداشتید نتیجه نداده است. شما اکنون قادرید که آن بخش پرورش یافته وجو خود را به نمایش بگذارید، بنابراین با حمایت خود از آنهایی که دوستشان دارید حمایت کنید.
آذر: شما امروز از احتیاط خود ناامید می‌شوید، به خاطر اینکه مجبور می‌شوید بیش از آنچه که می‌خواهید خود را در یک موقعیت از اختیارات و تصمیم گیری‌ها قرار دهید. اگر سیاست شما مفید بود، قادر خواهید بود که استراحت کنید و اجازه دهید که امور در محل کار تان راه خود را بروند. اما اگر کنترل کردن نتایج مثبتی در پی نداشت، هنوز ایده خوبی است که به عقب بازگردید و اجازه دهید دیگری این تغییرا را ایجاد کند.
دی: احتمالا شما چشم‌های خود را به اوج اهداف‌تان دوخته‌اید، اما اگر توجه نکنید که پایتان را کجا می‌گذارید ممکن است بلغزید و بیفتید. شما باید چشم انداز خود را تعیین کنید و آن را به واقعیت تبدیل کنید که آنها باید اینجا و اکنون وجود داشته باشد. اما این می‌تواند فریبنده باشد اما ممکن است ذهن شما برای آینده بسیار سرگردان باشد و شما مایل نباشید که در لحظه حال باشید. به یاد داشته باشید، چیز اشتباهی در رویاپردازی نیست اما فقط تا زمانیکه هوشیاری خود را به آنچه که در جلو روی شما واقعیت دارد بازگردانید.
بهمن: احتمال دارد اولین بخش از روزتان را صرف کوشش کردن برای کنار آمدن با شرایط اخیر کنید، مخصوصا زمانیکه پیچیدگی و بحران شدیدتر می‌شود. اما شما آرزوش سادگی را ندارید؛ شما به آن توجه نمی‌کنید تا زمانیکه اتفاقات زیادی بیفتد، سعی کنید آن کارهایی را که باید انجام دهید مشخص کنید. خوشبختانه، همچنانکه روز پیش می‌رود راه شما آشکار خواهد شد و ناگهان شما می‌فهمید که کجا باید بروید، پس زمان را هدر ندهید.
اسفند: ممکن است امروز احساس کنید که به اندازه کافی موثر و فعال نبوده‌اید یااینکه کاری را اشتباهی انجام داده‌اید. اما مایل نیستید که همیشه در راه اشتباهی قرار داشته باشید؛ این تنها راهی است که باعث می‌شود شما احساسی ناخوشایند داشته باشید به خاطر اینکه شما معمولا می‌خواهید که راه خود را از میان یک موقعیت انتخاب کنید و به جای اینکه عقلانی آن را برگزینید احساسی انتخاب می‌کنید. زیاد در رابطه با آن فکر نکنید؛ فقط با همین شیوه‌ای که الان در پیش گرفته‌اید راه را ادامه دهید.
گلابتون
مدیر بازنشسته
زن زشت وجود ندارد...مگر اينكه فقيرباشد و يا امكانات نداشته باشد
زن زشت وجود ندارد...مگر اينكه فقيرباشد و يا امكانات نداشته باشد
زن زشت وجود ندارد...مگر اينكه فقيرباشد و يا امكانات نداشته باشد
تصویر زیر مربوط به یک مسابقه است که در ژوئن ۲۰۰۸ بر گزار شده.
این رقابت بین ۹ زن برای انتخاب بهترین آرایش بود.
هر نوع وسایل آرایشی ممکن ۱۲ ساعت قبل از شروع مسابقه در اختیارشون گذاشته شده بود.
با توجه به عکس ها که پیش از مسابقه و بعد از آن گرفته شده می توان گفت که همه خانومها خوشگل هستند مگر اینکه پول کافی برای آرایش نداشته باشند.
در ضمن نفر دوم از سمت چپ برندۀ این رقابت بود.
این رقابت بین ۹ زن برای انتخاب بهترین آرایش بود.
هر نوع وسایل آرایشی ممکن ۱۲ ساعت قبل از شروع مسابقه در اختیارشون گذاشته شده بود.
با توجه به عکس ها که پیش از مسابقه و بعد از آن گرفته شده می توان گفت که همه خانومها خوشگل هستند مگر اینکه پول کافی برای آرایش نداشته باشند.
در ضمن نفر دوم از سمت چپ برندۀ این رقابت بود.
فكر كنم منظورت داشتن سليقه و يخورده پولهتصویر زیر مربوط به یک مسابقه است که در ژوئن ۲۰۰۸ بر گزار شده.
این رقابت بین ۹ زن برای انتخاب بهترین آرایش بود.
هر نوع وسایل آرایشی ممکن ۱۲ ساعت قبل از شروع مسابقه در اختیارشون گذاشته شده بود.
با توجه به عکس ها که پیش از مسابقه و بعد از آن گرفته شده می توان گفت که همه خانومها خوشگل هستند مگر اینکه پول کافی برای آرایش نداشته باشند.
در ضمن نفر دوم از سمت چپ برندۀ این رقابت بود.
f.mars
عضو جدید
[/QUOTE]
بیکاری با ادم چیکارا که نمی کنه !!!!
تست روان شناسی اعتماد به نفس
نمره اعصاب شما چند است؟
این یک آزمون استاندارد روان شناسی است. شما باید خودتان را در هر یک از ده موقعیت زیر تصور کنید و گزینه مناسب خودتان را پیدا کنید و علامت بزنید. بعد از آن، باید نمره مناسب خودتان را در پرانتز انتهای هر گزینه بخوانید و مجموع نمرات تان را حساب کنید تا بفهمید که آیا شما از آن آدم هایی هستید که زیر فشارهای زندگی، به هم می ریزند و تسلیم می شوند یا اینکه با صبر و اعتماد به نفس، در برابر مشکلات زندگی مقاومت می کنید و می ایستید.
• 1. فرض کنید کارفرمایتان از شما می خواهد به دفتر او بروید و هنگامی که شما را در دفترش می بیند، با لحن تندی با شما برخورد می کند. شما در این حالت، کدامیک از کارهای زیر را انجام می دهید؟
الف. احساس شکست و تحقیر می کنید و هنگامی که به محل کارتان برمی گردید، ماجرا را برای بقیه همکاران تان هم تعریف می کنید. (2 نمره)
ب. به محل کارتان برمی گردید و سعی می کنید همه چیز را فراموش کنید. (5 نمره)
ج. موضوع را با یکی از صمیمی ترین دوستان تان در میان می گذارید و سعی می کنید با کمک او راه حلی برای مشکل تان پیدا کنید. (7 نمره)
• 2. فرض کنید که یک هفته است وارد محل کار جدیدی شده اید اما هر چه تلاش می کنید، نمی توانید با هیچ کدام از همکاران جدیدتان دوست شوید. چه کار می کنید؟
الف. حوصله تان از این کار جدید سر می رود. دیر سر کار می روید و زود برمی گردید. (2 نمره)
ب. کارتان را به درستی انجام می دهید اما هم زمان به دنبال کار مناسب تری هم می گردید. (5 نمره)
ج. سعی می کنید بفهمید که مشکل از شماست یا همکاران تان. سعی می کنید علت این نوع رابطه را کشف کنید و راه حلی برایش پیدا کنید. (7 نمره)
• 3. فرض کنید چند ساعت روی یک پروژه وقت گذاشته اید اما کامپیوترتان دچار مشکلی می شود و تمام اطلاعاتی که روی سیستم ذخیره کرده بودید، از دست می رود. آن وقت شما ...
الف. دل تان می خواهد با مشت به صفحه مونیتور بکوبید و آن را خرد کنید. (2 نمره)
ب. با عصبانیت از محل کارتان بیرون می آیید و از صحنه دور می شوید. (5 نمره)
ج. ناراحت می شوید اما به این فکر می کنید که از چه راهی می شود دوباره این اطلاعات را به دست آورد و ذخیره کرد. (7 نمره)
• 4. فرض کنید که یک هفته برای پروژه تان زحمت کشیده اید و فقط چند ساعت دیگر تا موعد تحویل پروژه، وقت دارید اما هنوز قسمت هایی از کارتان مانده است که باید کامل شود. چه کار می کنید؟
الف. می خواهید کارتان را تمام کنید ولی آن قدر هیجان زده و عصبی هستید که نمی توانید روی کارتان تمرکز کنید. (2 نمره)
ب. با خودتان می گویید: شاید بد نباشد اگر کمی هم استراحت کنم. (5 نمره)
ج. با خودتان می گویید: من که تا اینجا آمده ام، این چند ساعت را هم کار می کنم و بعدش هم تصمیم می گیرید کارتان را به اتمام برسانید. (7 نمره)
• 5. فرض کنید کارفرمایتان شما را از سر کارتان اخراج می کند. چه کار می کنید؟
الف. آنقدر نگران و پریشان می شوید که شب خواب تان نمی برد. (2 نمره)
ب. تصمیم می گیرید که چند روزی از کار به دور باشید (مثلا بروید مسافرت) و بعدش برگردید و به یک شغل جدید فکر کنید. (5 نمره)
ج. نیازمندی های روزنامه را باز می کنید و به دنبال کار می گردید و از طریق دوستان و آشنایان تان هم جویای کار می شوید. (7 نمره)
• 6. فرض کنید در ارتباط با صمیمی ترین دوست تان دچار شک و تردید شده اید. چه کار می کنید؟
الف. مدام به این فکر می کنید که دوست تان قصد دارد شما را فریب بدهد و به شما خیانت کند. (2 نمره)
ب. ارتباطتان را با او قطع می کنید. (5 نمره)
ج. تصمیم می گیرید با او حرف بزنید و بفهمید که مشکل کجاست. (7 نمره)
• 7. فرض کنید رابطه تان با صمیمی ترین دوست تان به هم خورده است. آن وقت شما ...
الف. خودتان را به بی خیالی می زنید و می گویید تقصیر خودش بود! (2 نمره)
ب. سعی می کنید با دوست دیگری، یک ارتباط صمیمانه برقرار کنید. (5 نمره)
ج. سعی می کنید بفهمید مشکل تان کجای کار بوده و اگر رفع شدنی است، مشکل را رفع کنید؛ وگرنه، در ارتباط های بعدی، بیشتر دقت کنید. (7 نمره)
• 8. شب است و شما دارید در بزرگراه رانندگی می کنید که ناگهان اتومبیل تان دچار مشکل می شود و در تاریکی تنها می مانید. آن وقت شما ...
الف. وحشت می کنید که مبادا به شما حمله کنند یا ماشین تان را بدزدند. (2 نمره)
ب. ماشین را قفل می کنید و برای کمک گرفتن به نزدیک ترین محل می روید. (5 نمره)
ج. سعی می کنید از ماشین های دیگر کمک بگیرید. (7نمره)
• 9. دارید درست رانندگی می کنید اما ماشین پشت سرتان دستش را گذاشته است روی بوق و می خواهد از شما سبقت بگیرد. چه کار می کنید؟
الف. می گذارید رد شود ولی به او ناسزا می گویید. (2 نمره)
ب. اهمیت نمی دهید چون هنوز فاصله اش با شما زیاد است. (5 نمره)
ج. کنار می کشید تا از شما سبقت بگیرد و رد شود. (7 نمره)
• 10. پلیس دارد به اشتباه شما را جریمه می کند در حالی که شما اطمینان دارید هیچ خلافی مرتکب نشده اید. چه کار می کنید؟
الف. با پلیس جر و بحث می کنید و به او می گویید به هیچ عنوان این جریمه را قبول نخواهید کرد. (2 نمره)
ب. می دانید که بحث کردن با او هیچ فایده ای ندارد و به همین خاطر جریمه را سریع قبول می کنید. (5 نمره)
ج. سعی تان را می کنید که در کمال آرامش او را متقاعد کنید اما وقتی می بینید که او به هیچ وجه، قبول نمی کند جریمه را قبول می کنید. (7 نمره)
.....
...........
تفسیر آزمون :
به کسانی که در این آزمون، بیشتر از 65 امتیاز آورده اند باید تبریک گفت و آنهایی هم که امتیازشان بین 30 تا 65 شده است، باید بدانند که در مواجهه با استرس های زندگی شان کمی مشکل دارند و بهتر است درباره راه های مقابله با استرس بیشتر مطالعه و تمرین کنند.
shalizeh-0123
عضو جدید
آخرین ویرایش:
seyyedalizeinali
عضو جدید
دمت گرم خیلی با حال بود.
ھیچگاہ دلت را به روزگار مسپار،
که دریا یی از نا امیدی است.
دلت را به خدا بسپار که دریایی از امید است ...
f.mars
عضو جدید
[h=2]کدام بیماری‌ها خستگی می‌آورند؟[/h]
1- سندرم خستگی مزمن
نوعی اختلال در روند فعالیت‌های جسمی و روانی فرد است که حداکثر بیش از 6 ماه طول کشیده باشد. خستگی مزمن، یکی از نشانه‌های بیماری افسردگی است. این بیماری در دهه دوم و سوم زندگی بروز می‌کند و زن‌ها دو برابر مردان دچار آن می‌شوند. نشانگان (سندرم) خستگی مزمن، روی کیفیت زندگی بیماران اثر می‌گذارد. بعضی از بیماران خودبه‌خود بهبود می‌یابند.
2- افسردگی
حدود 60 تا 80 درصد کسانی که دچار خستگی مزمن هستند، از افسردگی هم رنج می‌برند. افسردگی در زنان بیشتر از مردان دیده می‌شود و احساس ناامیدی و بی‌اشتهایی آنها نیز ریشه در خستگی مزمن دارد.
3- بیماری قلبی
اگر هنگام انجام کارهای روزمره احساس خستگی می‌کنید، یا هنگام تمیز کردن خانه باید کمی بنشینید، این موضوع ممکن است علامت وجود بیماری قلبی در شما باشد. تغییر شیوه زندگی، استفاده از داروها، ورزش و پیاده‌روی ملایم با توجه به توصیه پزشک می‌تواند در رفع خستگی شما موثر باشد.
4- آلرژی فصلی
تعدادی از انسانها در فصل بهار یا پاییز دچار آلرژی فصلی می‌شوند. آلرژی با علایمی مثل خستگی، سردرد، عطسه، انسداد بینی، آبریزش بینی و سرفه همراه است.
یکی از راه‌های مبارزه با آلرژی و خستگی مفرط ناشی از آن، دوری از مواد آلرژی‌زا و مصرف داروهای آنتی‌هیستامین تحت نظر پزشک است
5- آرتریت روماتویید
پزشکان فرآیند‌های خودایمنی بدن و عفونت‌های ویروسی را در بروز آرتریت موثر میدانند. نشانه‌های بیماری شامل درد، تورم، التهاب مفصل و خستگی مفرط است.
6- عفونت ادراری پنهان
اگر دچار عفونت‌های ادراری هستید، حتما متوجه شده‌اید که مدام نیاز فوری به دفع ادرار دارید و دچار سوزش و درد هنگام ادرار کردن می‌شوید. عفونت ادراری همیشه این علایم را نشان نمی‌دهد. در برخی موارد، خستگی تنها علامت آن است.
یک آزمایش ادرار می‌تواند سریعا عفونت ادرار را در شما مشخص کند. مصرف آنتی‌بیوتیک با تجویز پزشک می‌تواند سبب بهبود بیماری شما و رفع خستگی‌تان گردد.
7- دیابت
در افرادی که مبتلا به دیابت هستند، افزایش غیرطبیعی قند در خون، باعث می شود که فرد از خوردن غذا اجتناب کند و دچار خستگی گردد. اگر خستگی دایم و بدون دلیل داشتید، حتما در مورد آن با پزشک صحبت کنید. درمان دیابت و تغییر شیوه زندگی، ورزش کردن و گاه انسولین‌درمانی به کاهش قندخون کمک می‌کند.
8- کم‌کاری تیرویید
تیرویید غده کوچکی در گردن شماست. این غده متابولیسم بدن‌تان را کنترل می‌کند و غذا را به انرژی تبدیل می‌کند. وقتی این غده کم‌کاری داشته باشد، متابولیسم بدن هم کند می‌شود و شما احساس خستگی خواهید داشت. می‌توانید برای آگاهی از عملکرد تیرویید خود، با مراجعه به پزشک متخصص غدد، یک آزمایش هورمونی بدهید و در صورت کم‌کاری، تحت نظر پزشک از دارو استفاده کنید.
9- کم خونی
کم‌خونی یکی دیگر از دلایل خستگی به خصوص در خانم‌ها است. از دست دادن خون در دوران قاعدگی می‌تواند سبب کمبود آهن در بدن و تشدید کم‌خونی شود. جگر، گوشت و حبوبات و غلات سرشار از آهن هستند.
10- بیماری ام اس (MS)
بیماران مبتلا به MS، از خستگی به عنوان یکی از شایع‌ترین علایم بیماری‌شان یاد می‌کنند. حدود 95 درصد این بیماران با خستگی درگیر هستند.
عواملی نظیر افسردگی، کاهش میزان خواب، ناتوانی و خستگی عضلانی ناشی از داروهای مربوط به MS باعث بروز خستگی در این بیماران می گردد.
خستگی در MS، این گونه تعریف می‌شود: فقدان انرژی جسمی یا ذهنی فرد که منجر به توقف فعالیت های او می‌شود.
خستگی با خواب زیاد برطرف نمی شود. این احساس در نتیجه ثابت ماندن در یک وضعیت خاص است. چند نرمش سبک و کششی، به رفع خستگی روزانه کمک شایانی می کند
11- صرع
یکی از شایع ترین انواع صرع، صرع بزرگ می باشد. شخص مبتلا به این نوع صرع، به یکباره بیهوش می شود و به زمین می خورد، بدنش سفت شده و فریاد نامفهومی از گلوی او خارج می گردد. پس از اندک زمانی شروع به لرزش می کند.
حملات صرع بزرگ، از چند ثانیه تا 3 یا 4 دقیقه طول می کشد. بعد از پایان حمله، شخص برای یک یا چند دقیقه در حالت خواب آلودگی است و احساس خستگی می کند.
12- میگرن
سردرد میگرنی سردردی است دوره‌ای، ضربان‌دار، همراه با رنگ پریدگی، تهوع و استفراغ که از 4 تا 42 ساعت ممکن است به طول بیانجامد. در طی سردرد، بیمار از نور و صدا گریزان است. پس از اتمام سردرد، بیمار خسته به نظر می‌رسد و بد خلق و کم حوصله می‌شود.
13- قطع تنفس در خواب (آپنه)
قطع تنفس حین خواب سبب می‌شود که خواب مناسبی نداشته باشند. هر قطع تنفس حین خواب، سبب بیداری شما حتی برای یک لحظه می‌شود، اما شما از آن مطلع نمی‌شوید. قطع تنفس در خواب، باعث خستگی می شود.
برای پیشگیری از این موضوع اگر اضافه وزن دارید، وزن‌تان را کم کنید و سیگارتان را ترک کنید. اگر مشکل شما شدید است، می‌توانید از دستگاه‌های بازکننده مسیر هوایی تحت نظر پزشک استفاده کنید.
راه های جلوگیری از خستگی و رفع آن
- ابتدا بیمار باید بداند چه چیزی او را خسته می کند.
- شمایی که خسته اید، می توانید 10 دقیقه کار کنید و 5 دقیقه استراحت کنید. به هیچ وجه خود را خسته نکنید، چه از لحاظ جسمی و چه از لحاظ روحی.
- از روان‌پزشک کمک بگیرید. روان‌پزشک می‌تواند با مشاوره، مشکل را ریشه‌یابی کند.
- باید برخی از وظایف مربوط به خانه را به همسر و بچه ها سپرد و از وسواس در کارهای خانه دست کشید.
- از آخر هفته تان بیشترین لذت را ببرید، می توانید با فرزندانتان پیاده روی کنید. حتی اگر در خانه می مانید، باید روش زندگی تان را تغییر دهید.
- خستگی با خواب زیاد برطرف نمی شود. این احساس در نتیجه ثابت ماندن در یک وضعیت خاص است.
- فعالیت جسمی منظم این امکان را به ما می دهد که برای خودمان وقت بگذاریم.
- چند نرمش سبک و کششی، به رفع خستگی روزانه کمک شایانی می کند.
- فیزیوتراپی، تا حدودی خستگی را کاهش می‌دهند.
- ماساژ بدن به مدت 10 دقیقه باعث بازگشت نیرو در بدن می شود. البته دست تان به همه جای بدن نمی رسد، ولی تا هر جا که می توانید ماساژ دهید. این کار را می توانید با روغن گیاهی یا روغن ماساژ انجام دهید و با نوازش، ضربه زدن و لرزاندن اندام ها، بدن خسته خود را ماساژ دهید.
- دو طرف حوله یا وسیله ای شبیه به آن را با دو دست محکم بگیرید و دست ها را از بالا یا پایین به پشت ببرید و به شکل منحنی بر ستون فقرات و پهلوها بکشید. این حرکت خستگی عضلات را در ابعاد وسیعی برطرف می کند.
- دوش آب گرم با فشار شدید، به ویژه زمانی که ماهیچه های پشت و گردن مدتی نسبتا طولانی در معرض فشار آب باشند، در تسکین خستگی های روحی و جسمی ثمربخش است.
- آبمیوه خنک، لذت و آرامشی فراوان به همراه دارد.
- بوکردن اسانس اکلیل کوهی، شمعدانی و نیز اسانس ریحان، آرام بخش است.
1- سندرم خستگی مزمن
نوعی اختلال در روند فعالیت‌های جسمی و روانی فرد است که حداکثر بیش از 6 ماه طول کشیده باشد. خستگی مزمن، یکی از نشانه‌های بیماری افسردگی است. این بیماری در دهه دوم و سوم زندگی بروز می‌کند و زن‌ها دو برابر مردان دچار آن می‌شوند. نشانگان (سندرم) خستگی مزمن، روی کیفیت زندگی بیماران اثر می‌گذارد. بعضی از بیماران خودبه‌خود بهبود می‌یابند.
2- افسردگی
حدود 60 تا 80 درصد کسانی که دچار خستگی مزمن هستند، از افسردگی هم رنج می‌برند. افسردگی در زنان بیشتر از مردان دیده می‌شود و احساس ناامیدی و بی‌اشتهایی آنها نیز ریشه در خستگی مزمن دارد.
3- بیماری قلبی
اگر هنگام انجام کارهای روزمره احساس خستگی می‌کنید، یا هنگام تمیز کردن خانه باید کمی بنشینید، این موضوع ممکن است علامت وجود بیماری قلبی در شما باشد. تغییر شیوه زندگی، استفاده از داروها، ورزش و پیاده‌روی ملایم با توجه به توصیه پزشک می‌تواند در رفع خستگی شما موثر باشد.
4- آلرژی فصلی
تعدادی از انسانها در فصل بهار یا پاییز دچار آلرژی فصلی می‌شوند. آلرژی با علایمی مثل خستگی، سردرد، عطسه، انسداد بینی، آبریزش بینی و سرفه همراه است.
یکی از راه‌های مبارزه با آلرژی و خستگی مفرط ناشی از آن، دوری از مواد آلرژی‌زا و مصرف داروهای آنتی‌هیستامین تحت نظر پزشک است
5- آرتریت روماتویید
پزشکان فرآیند‌های خودایمنی بدن و عفونت‌های ویروسی را در بروز آرتریت موثر میدانند. نشانه‌های بیماری شامل درد، تورم، التهاب مفصل و خستگی مفرط است.
6- عفونت ادراری پنهان
اگر دچار عفونت‌های ادراری هستید، حتما متوجه شده‌اید که مدام نیاز فوری به دفع ادرار دارید و دچار سوزش و درد هنگام ادرار کردن می‌شوید. عفونت ادراری همیشه این علایم را نشان نمی‌دهد. در برخی موارد، خستگی تنها علامت آن است.
یک آزمایش ادرار می‌تواند سریعا عفونت ادرار را در شما مشخص کند. مصرف آنتی‌بیوتیک با تجویز پزشک می‌تواند سبب بهبود بیماری شما و رفع خستگی‌تان گردد.
7- دیابت
در افرادی که مبتلا به دیابت هستند، افزایش غیرطبیعی قند در خون، باعث می شود که فرد از خوردن غذا اجتناب کند و دچار خستگی گردد. اگر خستگی دایم و بدون دلیل داشتید، حتما در مورد آن با پزشک صحبت کنید. درمان دیابت و تغییر شیوه زندگی، ورزش کردن و گاه انسولین‌درمانی به کاهش قندخون کمک می‌کند.
8- کم‌کاری تیرویید
تیرویید غده کوچکی در گردن شماست. این غده متابولیسم بدن‌تان را کنترل می‌کند و غذا را به انرژی تبدیل می‌کند. وقتی این غده کم‌کاری داشته باشد، متابولیسم بدن هم کند می‌شود و شما احساس خستگی خواهید داشت. می‌توانید برای آگاهی از عملکرد تیرویید خود، با مراجعه به پزشک متخصص غدد، یک آزمایش هورمونی بدهید و در صورت کم‌کاری، تحت نظر پزشک از دارو استفاده کنید.
9- کم خونی
کم‌خونی یکی دیگر از دلایل خستگی به خصوص در خانم‌ها است. از دست دادن خون در دوران قاعدگی می‌تواند سبب کمبود آهن در بدن و تشدید کم‌خونی شود. جگر، گوشت و حبوبات و غلات سرشار از آهن هستند.
10- بیماری ام اس (MS)
بیماران مبتلا به MS، از خستگی به عنوان یکی از شایع‌ترین علایم بیماری‌شان یاد می‌کنند. حدود 95 درصد این بیماران با خستگی درگیر هستند.
عواملی نظیر افسردگی، کاهش میزان خواب، ناتوانی و خستگی عضلانی ناشی از داروهای مربوط به MS باعث بروز خستگی در این بیماران می گردد.
خستگی در MS، این گونه تعریف می‌شود: فقدان انرژی جسمی یا ذهنی فرد که منجر به توقف فعالیت های او می‌شود.
خستگی با خواب زیاد برطرف نمی شود. این احساس در نتیجه ثابت ماندن در یک وضعیت خاص است. چند نرمش سبک و کششی، به رفع خستگی روزانه کمک شایانی می کند
11- صرع
یکی از شایع ترین انواع صرع، صرع بزرگ می باشد. شخص مبتلا به این نوع صرع، به یکباره بیهوش می شود و به زمین می خورد، بدنش سفت شده و فریاد نامفهومی از گلوی او خارج می گردد. پس از اندک زمانی شروع به لرزش می کند.
حملات صرع بزرگ، از چند ثانیه تا 3 یا 4 دقیقه طول می کشد. بعد از پایان حمله، شخص برای یک یا چند دقیقه در حالت خواب آلودگی است و احساس خستگی می کند.
12- میگرن
سردرد میگرنی سردردی است دوره‌ای، ضربان‌دار، همراه با رنگ پریدگی، تهوع و استفراغ که از 4 تا 42 ساعت ممکن است به طول بیانجامد. در طی سردرد، بیمار از نور و صدا گریزان است. پس از اتمام سردرد، بیمار خسته به نظر می‌رسد و بد خلق و کم حوصله می‌شود.
13- قطع تنفس در خواب (آپنه)
قطع تنفس حین خواب سبب می‌شود که خواب مناسبی نداشته باشند. هر قطع تنفس حین خواب، سبب بیداری شما حتی برای یک لحظه می‌شود، اما شما از آن مطلع نمی‌شوید. قطع تنفس در خواب، باعث خستگی می شود.
برای پیشگیری از این موضوع اگر اضافه وزن دارید، وزن‌تان را کم کنید و سیگارتان را ترک کنید. اگر مشکل شما شدید است، می‌توانید از دستگاه‌های بازکننده مسیر هوایی تحت نظر پزشک استفاده کنید.
راه های جلوگیری از خستگی و رفع آن
- ابتدا بیمار باید بداند چه چیزی او را خسته می کند.
- شمایی که خسته اید، می توانید 10 دقیقه کار کنید و 5 دقیقه استراحت کنید. به هیچ وجه خود را خسته نکنید، چه از لحاظ جسمی و چه از لحاظ روحی.
- از روان‌پزشک کمک بگیرید. روان‌پزشک می‌تواند با مشاوره، مشکل را ریشه‌یابی کند.
- باید برخی از وظایف مربوط به خانه را به همسر و بچه ها سپرد و از وسواس در کارهای خانه دست کشید.
- از آخر هفته تان بیشترین لذت را ببرید، می توانید با فرزندانتان پیاده روی کنید. حتی اگر در خانه می مانید، باید روش زندگی تان را تغییر دهید.
- خستگی با خواب زیاد برطرف نمی شود. این احساس در نتیجه ثابت ماندن در یک وضعیت خاص است.
- فعالیت جسمی منظم این امکان را به ما می دهد که برای خودمان وقت بگذاریم.
- چند نرمش سبک و کششی، به رفع خستگی روزانه کمک شایانی می کند.
- فیزیوتراپی، تا حدودی خستگی را کاهش می‌دهند.
- ماساژ بدن به مدت 10 دقیقه باعث بازگشت نیرو در بدن می شود. البته دست تان به همه جای بدن نمی رسد، ولی تا هر جا که می توانید ماساژ دهید. این کار را می توانید با روغن گیاهی یا روغن ماساژ انجام دهید و با نوازش، ضربه زدن و لرزاندن اندام ها، بدن خسته خود را ماساژ دهید.
- دو طرف حوله یا وسیله ای شبیه به آن را با دو دست محکم بگیرید و دست ها را از بالا یا پایین به پشت ببرید و به شکل منحنی بر ستون فقرات و پهلوها بکشید. این حرکت خستگی عضلات را در ابعاد وسیعی برطرف می کند.
- دوش آب گرم با فشار شدید، به ویژه زمانی که ماهیچه های پشت و گردن مدتی نسبتا طولانی در معرض فشار آب باشند، در تسکین خستگی های روحی و جسمی ثمربخش است.
- آبمیوه خنک، لذت و آرامشی فراوان به همراه دارد.
- بوکردن اسانس اکلیل کوهی، شمعدانی و نیز اسانس ریحان، آرام بخش است.
[/h]
erfan_com
اخراجی موقت
نگاهی به چالش ها و چشم اندازهای كشاورزی در اسپانیا
اسپانیا با بیش از ۴۰ میلیون نفر جمعیت یكی از بزرگترین كشورهای غرب اروپا محسوب می شود. این كشور پنجمین قدرت اقتصادی قاره سبز است و میانگین نرخ رشد تولید ناخالص داخلی آن در سال های اخیر ۳/۶ درصد برآورد می شود. در دهه اخیر همزمان با افزایش جایگاه صنعت در شالوده اقتصادی اسپانیا، بخش كشاورزی بسیار مستعد و توانمند این كشور مورد بی مهری قرار گرفته است و سهم كشاورزی در تولید ناخالص داخلی از ۲۳ درصد در دهه هفتاد به ۳/۹ درصد در سال ۲۰۰۶ میلادی كاهش یافته است. با این حال با وجود روند كند اصلاحات كشاورزی، كماكان اسپانیا یكی از بزرگترین صادركنندگان مواد غذایی جهان قلمداد می شود. گفتنی است آب و هوای مدیترانه ای بستر بسیار مناسبی را برای تولید انواع مختلف محصولات كشاورزی در این كشور فراهم كرده است. اسپانیا تولیدكننده سنتی مركبات، زیتون، فرآورده های دریایی، سبزی، نیشكر و مواد لبنی محسوب می شود. در سال های اخیر بخش شیلات این كشور نیز عملكرد مطلوبی داشته است و فرآورده های دریایی نقش بسزایی را در افزایش درآمد ارزی اسپانیا ایفا می كند. شواهد موجود در ارزیابی اقتصادی اسپانیا، مبین این واقعیت است كه این كشور در اجرای تحولات مورد نظر اتحادیه اروپا تاكنون به اهداف مقرر دست نیافته است و از حیث نرخ رشد تولید ناخالص داخلی، اصلاحات زیربنایی، توسعه و تحقیق، تورم و بیكاری از قافله اتحادیه اروپا عقب مانده است. این تأخیر برنامه ریزی در بخش كشاورزی كاملاً مشهود است و پیامدهای آن تأثیر نامطلوبی بر روند رقابت پذیری و سودآوری صنایع كشاورزی گذاشته است. با این اوصاف به نظر می رسد اولویت ارجح در دورنمای توسعه كشاورزی اسپانیا، هماهنگی و سازگاری با ماهیت و محتوای اصلاحات اتحادیه اروپا است. آهنگ توسعه در اسپانیا باید با رقبای اروپایی همخوانی داشته باشد و از این منظر ركود نسبی حاكم بر مجموعه كشاورزی متحول شود. جالب آن كه با وجود وسعت زیاد اسپانیا، سطح اراضی كشاورزی در قیاس با كشورهای كوچك اروپا كمتر مورد بهره برداری قرار گرفته است و از این رو، شمار نیروی كار كشاورزی نیز سیر نزولی دارد. شایان ذكر است هم اكنون ۵ درصد از جمعیت اسپانیا كشاورز هستند. در حال حاضر، با وجود چالش های جدی در بخش كشاورزی، تولید برخی از محصولات همچنان عملكرد مناسبی دارد. میانگین تولید غله در این كشور ۲۲ میلیون تن، گوشت ۵/۵ میلیون تن، میوه و سبزی ۳۰ میلیون تن، نیشكر ۶/۵ میلیون تن و دانه های روغنی ۲/۵ میلیون تن است. ارزش صادرات اسپانیا ۱۶/۵ میلیارد دلار و واردات ۱۳ میلیارد دلار تخمین زده می شود. افزون بر آن، حجم صادرات بخش های شیلات و جنگل نیز به ترتیب ۲ و ۲/۵ میلیارد دلار است. نگاهی واقع بینانه بر روند مشاركت اسپانیا در سیر تغییر و تحول اتحادیه اروپا مؤید این واقعیت است كه این كشور باید با بهره برداری بهینه از ظرفیت های كشاورزی خود، دوران جدید و متفاوتی را در چارچوب تولید و توسعه بازآفرینی كند و قدرت ابتكار عمل را در رویارویی با رقبای خود به دست آورد.
اسپانیا با بیش از ۴۰ میلیون نفر جمعیت یكی از بزرگترین كشورهای غرب اروپا محسوب می شود. این كشور پنجمین قدرت اقتصادی قاره سبز است و میانگین نرخ رشد تولید ناخالص داخلی آن در سال های اخیر ۳/۶ درصد برآورد می شود. در دهه اخیر همزمان با افزایش جایگاه صنعت در شالوده اقتصادی اسپانیا، بخش كشاورزی بسیار مستعد و توانمند این كشور مورد بی مهری قرار گرفته است و سهم كشاورزی در تولید ناخالص داخلی از ۲۳ درصد در دهه هفتاد به ۳/۹ درصد در سال ۲۰۰۶ میلادی كاهش یافته است. با این حال با وجود روند كند اصلاحات كشاورزی، كماكان اسپانیا یكی از بزرگترین صادركنندگان مواد غذایی جهان قلمداد می شود. گفتنی است آب و هوای مدیترانه ای بستر بسیار مناسبی را برای تولید انواع مختلف محصولات كشاورزی در این كشور فراهم كرده است. اسپانیا تولیدكننده سنتی مركبات، زیتون، فرآورده های دریایی، سبزی، نیشكر و مواد لبنی محسوب می شود. در سال های اخیر بخش شیلات این كشور نیز عملكرد مطلوبی داشته است و فرآورده های دریایی نقش بسزایی را در افزایش درآمد ارزی اسپانیا ایفا می كند. شواهد موجود در ارزیابی اقتصادی اسپانیا، مبین این واقعیت است كه این كشور در اجرای تحولات مورد نظر اتحادیه اروپا تاكنون به اهداف مقرر دست نیافته است و از حیث نرخ رشد تولید ناخالص داخلی، اصلاحات زیربنایی، توسعه و تحقیق، تورم و بیكاری از قافله اتحادیه اروپا عقب مانده است. این تأخیر برنامه ریزی در بخش كشاورزی كاملاً مشهود است و پیامدهای آن تأثیر نامطلوبی بر روند رقابت پذیری و سودآوری صنایع كشاورزی گذاشته است. با این اوصاف به نظر می رسد اولویت ارجح در دورنمای توسعه كشاورزی اسپانیا، هماهنگی و سازگاری با ماهیت و محتوای اصلاحات اتحادیه اروپا است. آهنگ توسعه در اسپانیا باید با رقبای اروپایی همخوانی داشته باشد و از این منظر ركود نسبی حاكم بر مجموعه كشاورزی متحول شود. جالب آن كه با وجود وسعت زیاد اسپانیا، سطح اراضی كشاورزی در قیاس با كشورهای كوچك اروپا كمتر مورد بهره برداری قرار گرفته است و از این رو، شمار نیروی كار كشاورزی نیز سیر نزولی دارد. شایان ذكر است هم اكنون ۵ درصد از جمعیت اسپانیا كشاورز هستند. در حال حاضر، با وجود چالش های جدی در بخش كشاورزی، تولید برخی از محصولات همچنان عملكرد مناسبی دارد. میانگین تولید غله در این كشور ۲۲ میلیون تن، گوشت ۵/۵ میلیون تن، میوه و سبزی ۳۰ میلیون تن، نیشكر ۶/۵ میلیون تن و دانه های روغنی ۲/۵ میلیون تن است. ارزش صادرات اسپانیا ۱۶/۵ میلیارد دلار و واردات ۱۳ میلیارد دلار تخمین زده می شود. افزون بر آن، حجم صادرات بخش های شیلات و جنگل نیز به ترتیب ۲ و ۲/۵ میلیارد دلار است. نگاهی واقع بینانه بر روند مشاركت اسپانیا در سیر تغییر و تحول اتحادیه اروپا مؤید این واقعیت است كه این كشور باید با بهره برداری بهینه از ظرفیت های كشاورزی خود، دوران جدید و متفاوتی را در چارچوب تولید و توسعه بازآفرینی كند و قدرت ابتكار عمل را در رویارویی با رقبای خود به دست آورد.
تقديم به تمام بچه هاي كشاورزي:مشاهده پیوست 68359
- وضعیت