یه روانشناس بهم گفت تو بجای توجه به جسم و روح و ذهنت ، فقط به ذهنت توجه کردی و الان پر و انباشته شده و این شاید یکی از علتهایی باشه که روی حافظه اثر بگذاره ولی راه تخلیه ان را بهم نگفت چند تا سوال با این مقدمه
1- چطوری ذهنم را خالی کنم . اصلا ذهن پره یعنی چه (راههای مجرب بگید)
2- من اضطراب بالایی دارم به همراه استرس اینم برام اثرات منفی داشته چطوری به جنگش برم ایا مستقیم با کاهش ان یا غیر مستقیم با از بین بردن عوامل ان و در این صورت چطوری ریشه یابی کنم عوامل اضطرابم که مدت زیادی است باش روبروم
1- چطوری ذهنم را خالی کنم . اصلا ذهن پره یعنی چه (راههای مجرب بگید)
2- من اضطراب بالایی دارم به همراه استرس اینم برام اثرات منفی داشته چطوری به جنگش برم ایا مستقیم با کاهش ان یا غیر مستقیم با از بین بردن عوامل ان و در این صورت چطوری ریشه یابی کنم عوامل اضطرابم که مدت زیادی است باش روبروم