نتایح جستجو

بيماري پشت ميز نشيني امان از درد زانو، كه قديم‌ها بيماري مخصوص افراد مسن و سالخورده بود و اكنون به خاطر نوع تغذيه، شغل و خيلي چيزهاي ديگر، گريبان جوانان را نيز گرفته است و ديگر پير و جوان نمي‌شناسد. طبق نظريه بسياري از محققان، با رواج مشاغل نشسته، اين بيماري نسبت به سال‌هاي گذشته شيوع بيشتري...

فواید ورزش در ماه رمضان ماه مبارك رمضان، ماه خیر و بركت ، ماه انسان ساز و ماه نزول بركات است كه هرچهانسان كامل تر باشد از فواید این ماه بیشتر بهره می‌برد. "ورزش" كه همواره برای سلامتی جسم و روح به آن سفارش شده است ، در این ماه جلوهپررنگتری یافته و...

پيشگيري از ابتلا به قوز كمر بسياري از افراد با اينكه جوان هستند ولي دچار قوز كمر مي شوند چطور اين عارضه را از بين ببريم؟ هنگام نشستن كتف ها از هم دور و پشت صاف باشد مدیر گروه طب فیزیكی و توانبخشی دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی گفت: به منظور پیشگیری از ابتلا به قوز كمر باید هنگام نشستن كتف ها...

عدم تحرک و شکستگي استخوان شکستگي‌هاي استخواني يکي از شايع‌ترين مشکلاتي است که در سنينپيري و ميانسالي گريبانگير افراد مي‌شود. اگر در خانم‌هاي مسن اين مشکل راعمدتاً به پوکي استخوان نسبت مي‌دهند اما ظاهراًَ در مردان اين مشکل دلايل ديگريمي‌تواند داشته باشد؛ دليل جالبي مثل عدم تحرک. مطالعات جديد...

توصيه‌هاي مهم بعد از بهبود ديسك حاد درد حاد ناشي از ديسك شما خوب شده و حالا به محيط كارتان برگشته‌ايد اما هنوز هم كمردرد و پا درد داريد و به اصطلاح مرده ‌دردهايي وجود دارد كه اذيت‌تان مي‌كند.... حالا برای چاره این مرده درد و بازگشت سلامت به کار و زندگی عادی قبلی تان دو کار را نباید فراموش...

اثرات ورزش نكردن روي شكل صورت! ورزش نکردن تاثیر زیادی روی ظاهر انسان ها دارد و باعث سرعت گرفتن روند پیر شدن در صورت انسان ها می شود. دانشمندان تصاویری را منتشر کرده اند که تاثیر ورزش نکردن را روی صورت انسان ها نشان می دهد. این محققان تصاویری از انسان ها را منتشر کرده اند که نشان می دهد در...

کاهش احتمال ابتلا به فراموشی، با پیاده‌روی برگرفته از سایت پیام تهران آنلاین نتایج یک تحقیق جدید حکایت از آن دارد که افراد مسنی که پیاده روی می‌کنند کمتر در معرض خطر ابتلا به زوال ذهنی و فراموشی قرار می‌گیرند. به گزارش بی‌بی سی، اسکن‌های مغزی نشان داد افراد مسنی که در طول هفته 8 تا...

گرفتگی عضلات پا در خواب شب آیا تا به حال برای شما اتفاق افتاده است كه نیمه های شب، یك مرتبه به دلیل درد ناشی از گرفتگی عضلات پایتان از خواب بیدار شوید؟ گرفتگی عضلات در خواب اغلب به دلیل عكس العمل (reflex) بیش از حد عضلات است. وقتی شما در خواب جابجا شده و تكان می خورید، ماهیچه های ساق پایتان...

ورزش چشم مانند تمام اعضای بدن که تحرک دارند ، چشم‌هایتان هم باید ورزش كنند تا از تنبلی آنها جلوگیری به عمل آید. پوست اطراف چشم نازك‌ترین و شكننده ‌ترین پوست در تمام سطح بدن است و با توجه به این كه هنگام صحبت‌كردن با دیگران،چشم‌ها كانون توجه محسوب می‌شوند،چین و چروك‌های اطراف آن به‌عنوان بزرگ...

نماز؛زیباترین حرکت ورزشی که روح و تن را می پرورد همیشه درباره نماز با دید مذهب نگریستیم؛حرکات پر معنایی که من دوست دارم از نگاه ورزشی جالب و با ارزش به آن نگاه کنیم.ورزشی که روح و جسم ما درلحظاتی که به آن مشغولیم باری از معنا می گیرد.مطلب جالبی در سایت تبیان دیدم که مناسب دیدم براتون قرار بدم...

ورزش از ابتلا به سرماخوردگي پيشگيري کنيد هر چند درمان قطعي براي بيماري سرماخوردگي تاکنون کشف نشده است، اما پژوهش‌هاي جديد نشان داد با انجام فعاليت‌هاي ورزشي مي توان از ابتلا به سرماخوردگي پيشگيري كرد. به گزارش سرويس بهداشت و درمان ايسنا - منطقه کرمانشاه، پژوهشگران آمريکايي با اعلام اينکه...

مصرف کالری در فعالیت های مختلف بدنی محمد جواد گلپروران تهرانی-هنگامی که می خواهید وزن خودرا کاهش یا افزایش دهید مهمترین گزینه اینست که بدانیدبعد محاسبه دقیق کالری مورد نیازروزمره تان(bmr)،هر فعالیتی که انجام می دهید چقدر موجبات مصرف کالری در بدنتان را فراهم می آورد از این رو دانستن جدول کالری...

تمرینات قلبی عروقی قسمت دوم امیرصادقی- در قسمت اول مطالبی درباره اهمیت کفش در تمرینات قلبی عروقی برای خوانندگان بیان شد . در این قسمت ویژگی های یک کفش خوب و چگونگی تهیه آن را برای شما توضیح خواهیم داد. نکته مهمی که باید برای انتخاب هر کفشی به آن دقت کنید مورد استفاده و محل مورد استفاده کفش...

تمرینات قلبی و عروقی( قسمت اول) تمرینات قلبی و عروقی فعالیتی است که ضربان قلب شما را بهبود می بخشد ، فعالیت هایی مانند دویدن ، دوچرخه سواری ، شنا ، تنیس و کوه نوردی سیستم قلبی و عروق شما را به چالش خواهد کشید . تمرینات پرفشاری مانند دوهای سریع و طناب زدن کالری زیادی می سوزانند و متابولیسم پایه...

مواظب مفصل‌هايتان باشيد بسياري از مردم كم و بيش با بيماري روماتيسم مفصلي آشنا هستند و از آن هراس دارند؛ زيرا اين بيماري بر جنبه‌هاي زيادي از زندگي افراد مبتلا به آن تاثير گذاشته و طيفي از ناتواني‌هاي جسمي و رواني براي آنان به بار مي‌آورد. دكتر نسرين مقيمي، فوق تخصص روماتولوژي دراين‌باره به...

وقتي عضلات شما مي‌گيرد «آخ خ خ خ خ» اين آخ بلند، شروع دست‌كم يك هفته گردن‌كجي يا دولا ماندن يا لنگيدن يا دراز كشيدن در رختخواب است و كج و كوله شدن ناگزيرتان يعني اين‌كه دچار گرفتگي عضلاني در گردن يا كمر يا ساق پا شده‌ايد و دردي طولاني و سخت، چاشني انجام فعاليت‌هاي روزمره‌تان مي‌شود و...

چشم پزشكان در دانشگاه كنتاكي آمريكا به روش جديدي براي درمان نابينايي ناشي از سالخوردگي دست يافته‌اند. به گزارش سرويس بهداشت و درمان ايسنا، شايعترين نوع نابينايي در بين افراد سالمند و پير، تحليل منطقه ماكولار چشم است. متخصصان چشم پزشكي به تازگي و پس از شناسايي عوامل ابتدايي به وجود آوردن اين...

تحقیقی جدید در بریتانیا نشان داده است که مصرف روزانه آسپیرین با دز پایین خطر ابتلا به سرطان روده را تا ۲۵ درصد کاهش می دهد. محققان دانشگاه آکسفورد ضمن مطالعه پرونده پزشکی چهارده هزار بیمار کشف کرده اند که مصرف آسپیرین همچنین آمار مرگ و میر ناشی از سرطان روده را حدود سی درصد کم کرده است...

* مقدار مصرف و پاسخ دارو همه در برابر یک دارو به یکسان پاسخ نمی دهند ودر بسیاری موارد مقدار مصرف دارو باید متناسب با سن ،‌ وزن و سلامت کلی بیمار تنظیم گردد . مقدار مصرف هر دارو باید آنقدر باشد که بتواند یک پاسخ مفید بوجود آورد اما نه آنقدر زیاد که منجر به بروز عوارض جانبی شدید گردد اگر مقدار...

قبل از اینکه پزشک برای درمان یک شخص بیمار اقدام به انتخاب دارو کند باید دقیقاً فواید و مضرات آن دارو را سبک سنگین کند . مسلماً پزشک نتیجه مثبتی از دارو انتظار دارد و می خواهد بیماری را معالجه کند یا دست کم نشانه های بیماری را برطرف نماید . اما در عین حال باید به خطرات آن نیز توجه کند زیرا همه...