نتایح جستجو
-
-
-
از پایینی یه سوال بپرس به سوال بالایی جواب بده!
هر دو . . . بهترین فیلم تلویزیونی ؟ -
-
-
اگه یه خودکار داشتی که ........
با خدا باش پادشاهی کن ... بی خدا باش هر چه خواهی کن -
[ ورزش های قدرتی ] بدنسازی
آموزش بدنسازی به روایت تصویر فرمت این آموزش PDF است و شامل 58 صفحه و آموزش 113 حرکت بدنسازی با عکس های کیفیت بالا و سایزهای بزرگ می باشد . لینک دانلود فایل آموزشی(با حجم 5.24مگا بایت)... -
[ ورزش های قدرتی ] بدنسازی
تناسب امدام در 8 هفته شما می توانید یک شکم سفت و عضلانی داشته باشید،فقط اگر به مدت شش یا هشت هفته ورزش های ساده ی آئروبیک (AEROBIC) مثل پیاده روی و دوچرخه سواری را انجام دهید. این نکته را در نظر داشته باشید که برای داشتن یک بدن زیبا حتماً نیازی ندارید که عضو باشگاه خاصی باشید یا... -
[ ورزش های قدرتی ] بدنسازی
هیچ ورزشی مستثنی از بدنسازی نیست : حتی شطرنج عکسی از بدنسازی فوتبال -
[ ورزش های قدرتی ] بدنسازی
سلام این نظر من نیست حرف شما درسته من فقط مطلبی که احساس کردم میتونه مفید باشه رو گذاشتم تا بتونه کمک و راهنمایی کنه ممنون . ادیت : ولی خوب این یه نظر جامع هست و اکثریت قبول دارن کسی نمیگه که بقیه تیپ ها مشکل دارن ... میگه که تیپ 2 ایده آل هست و طبیعی مثل این میمونه که بگید بنز ماشین ایده آلی... -
سلام خواهش میکنم سعی میکنم بازم مطلب بزارم امیدوارم که تونسته باشه به شما کمک کنه
سلام خواهش میکنم سعی میکنم بازم مطلب بزارم امیدوارم که تونسته باشه به شما کمک کنه- ecmn_ec
- ارسال پروفایل
-
-
-
-
كل كل فوتبالی
http://www.www.www.iran-eng.ir/showthread.php/55791-%D9%83%D9%84-%D9%83%D9%84-%D8%B7%D8%B1%D9%81%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D9%8A-%D8%A2%D8%A8%D9%8A-%D9%88-%D9%82%D8%B1%D9%85%D8%B2?p=2977615&viewfull=1#post2977615- ecmn_ec
- ارسال #7,658
- تالار: فوتبال ایران
-
كل كل فوتبالی
ای بابا تمام تیما در آتش بس به سر میبرنا فکنم یه یک ماهی لیگ تعطیه ها الان تنها چیزی که تعطیل نیست ... مس و ذوب آهنه- ecmn_ec
- ارسال #7,656
- تالار: فوتبال ایران
-
از پایینی یه سوال بپرس به سوال بالایی جواب بده!
نه ... انتظار شده دلت بسوزه ... سوال نمیکنم