نتایح جستجو
-
E
اين دختر خوشگل رو مي شناسيد؟
کی گفته خوش قیافه ترینه؟ پس مهتاب کرامتی چیکارس؟؟؟ -
E
آره دیگه.تابستونه...بچه ها حوصلشون سر نره:دی
آره دیگه.تابستونه...بچه ها حوصلشون سر نره:دی- ""elahe""
- ارسال پروفایل
-
E
رفع اشکال مربوط به:3DMAX
من سوال دومتو بلدم...بگم...بگم؟:D اون قوریه که بالا ی صفحه ست بزن رندر میشه ... -
E
سلام دوست خوبم. من یکم اطلاعات بیشتر میخوام تا بتونم یه روش درست با توجه به شریط کاریم پیش بگیرم...
سلام دوست خوبم. من یکم اطلاعات بیشتر میخوام تا بتونم یه روش درست با توجه به شریط کاریم پیش بگیرم تا به تناسب اندام برسم... هرچی ورزش میکنم به ایده آلم نمیرسم.... شما میتونی کمکم کنی؟- ""elahe""
- ارسال پروفایل
-
E
[IMG] درود بر شما... صبحتون بخیر... امیدوارم روز خوبی رو شروع کنید... [IMG]
[IMG] درود بر شما... صبحتون بخیر... امیدوارم روز خوبی رو شروع کنید... [IMG]- ""elahe""
- ارسال پروفایل
-
E
آخیییییی..موفق باشی عزیزم.خوشحالم از خوشحالیت [IMG]
آخیییییی..موفق باشی عزیزم.خوشحالم از خوشحالیت [IMG]- ""elahe""
- ارسال پروفایل
-
E
طنز؛ ایران رتبه اول استفاده از لوازم آرایش!
آخرین قسمتش خیلی خوب بود -
E
ورزش و سلامت
سوزاندن چربی سوزاندن چربی ۱- روزانه ۱۰ تا ۲۰ درصد از كالری غذایی را به غلات سبوس دار و حبوبات و برنج، ۷۰ درصد را به پروتئین گیاهی و ۱۰ درصد را به پروتئین حیوانی اختصاص دهید. ۲- تا می‌توانید از بلغور جو، نان چاودار و غلات سبوس دار استفاده كنید. ۳- گوشت قرمز را به صورت تكه‌های خیلی كوچك بدون...- ""elahe""
- ارسال #78
- تالار: باشگاه ورزشی
-
E
[ ورزش های قدرتی ] بدنسازی
مواد غذایی مخصوص شش تکه کردن عضلات شکم مواد غذایی مخصوص شش تکه کردن عضلات شکم احتمالاً می دانید که وقتی نوبت به شش تکه کردن عضلات شکم می رسد، رژیم غذایی نقش مهمی در این زمینه بازی می کند. صرفنظر از نوع برنامه تمرینی که دنبال می کنید، اگر از موادغذایی مفید برای شکم استفاده نکنید (که به چربی... -
E
ورزش و سلامت
چه کنیم تا کمر باریک و خوش اندام شویم!؟ چه کنیم تا کمر باریک و خوش اندام شویم!؟ چه کنیم تا کمر باریک و خوش اندام شویم!؟ این مسئله، دغدغه بسیاری از دختران و زنان است. بیشتر آقایان میانسال هم به دنبال راهی هستند تا شکم خود را کوچک کنند، ولی در غذا خوردنشان تغییری ندهند. آیا امکان پذیر است؟ راه...- ""elahe""
- ارسال #77
- تالار: باشگاه ورزشی