ورزش فوتبال باعث میشه پای اون ورزشگار بصورت پرانتزی ماند بشه......یه ورزشم اینه وزنه برداری باعث میشه اون ورزشکار از سلامتی مهره های کمر خودش تو سنین بالا تر زجر ببره...چون بین مهره هاش فاصله میوفته
بدنسازی چطوره؟؟؟
دارو مولتی ویتامین و نوروبیون؟؟بدنسازی باعث افتادگی بدن میشه تو طولانی مدت مخصوصا اگه با دارو باشه اگه خشگ کار کنی هیچیت نمیشه
واقعا بدنسازی کار نکردی...خشک کردن تو بدنسازی یعنی بدنی رو که با دارو بزرگ کردی بدون قرصو دارو بدنو تو دوره هوازی قرار بدی با تمرین بیشتر اون بازوی که در اوردی رو مال خودت کنی برای همیشه صفتو خشگل تر از قبلدارو مولتی ویتامین و نوروبیون؟؟
خشک و تر چیه؟؟شیرینی خشک و تر
![]()
5ساله کار میکنم ولی نه حرفه ایواقعا بدنسازی کار نکردی...خشک کردن تو بدنسازی یعنی بدنی رو که با دارو بزرگ کردی بدون قرصو دارو بدنو تو دوره هوازی قرار بدی با تمرین بیشتر اون بازوی که در اوردی رو مال خودت کنی برای همیشه صفتو خشگل تر از قبل
دومیدانی رو پایتم...چون از3سالگی کار کردم.......خیلی هم خوشم میاد از این ورزش
برنامه داری؟یا عشقی کار میکنی؟
میخام 3روز در هفته قبل صبحانه 20تا30 دو نرم انجام بدم.مربی من اون موقعه حسین فاظلی بود..حسین فاظلی قهرمان دو ماراتن ایران بود...الانم تو امریکاست چهار ساله پشط سر هم داره اونجا قهرمان دو ماراتن میشه...خیلی خوب باهامون کار میکرد.. تو شهرداری منطقه یازده باهامون کار میکرد...بعدم تو عمجدی..بعدام تو ازادی...خیلی حال میداد
اراده ..........میخام 3روز در هفته قبل صبحانه 20تا30 دو نرم انجام بدم.میخام یه کفش مناسب بخرم.دیگه چی میخاد؟
اراده ..........
میخام 3روز در هفته قبل صبحانه 20تا30 دو نرم انجام بدم.
میخام یه کفش مناسب بخرم.دیگه چی میخاد؟
دویدن نرم یه کتونی مناسب ویه لباس ورزشی میخواد بایه فضای باز مثل پارک3روز هم برنامه بزارم بدنسازی کار کنم.به شرطی که وقت یاری کنه.نگفتید دیگه چی میخاد؟؟
3روز هم برنامه بزارم بدنسازی کار کنم.به شرطی که وقت یاری کنه.
نگفتید دیگه چی میخاد؟؟
ببخشید ولی بدن سازی هیچ ربطی به نفس نداره!!!!بدنسازی نفس تو میگیره برای دومیدانی....باید برنامه بدنسازیتو یه جوری بدی بریزی برات که بشه کمکی دومیدانی نه جلو گیری کنه از دویدنت...سنگین نباید کار کنی بدنسازی رو
چه کفشی باشه؟؟مهم تر از همه چیز یه کفشه تو دومیدانی بعد لباس که توش راحت باشی...دوما نباید برنامه ای که میرزی رو پشط گوش بندازی...از روز اولم نباید به خودت فشار بیاری
پارک که نیست.توی خیابون میدوم.از خونمون تا 2 یا 3 کیلومتر بعد همینو برمیگردم.دویدن نرم یه کتونی مناسب ویه لباس ورزشی میخواد بایه فضای باز مثل پارک
بدنسازی سبک نداریم که داداشبدنسازی نفس تو میگیره برای دومیدانی....باید برنامه بدنسازیتو یه جوری بدی بریزی برات که بشه کمکی دومیدانی نه جلو گیری کنه از دویدنت...سنگین نباید کار کنی بدنسازی رو
ببخشید ولی بدن سازی هیچ ربطی به نفس نداره!!!!
ربط به بدن سازی نداره ولی ربط به توده عضله دارهبین علما اختلاف نظر ایجاد شد!!؟؟
من چیکار کنم؟ربط به بدن سازی نداره ولی ربط به توده عضله داره
رشته ورزشیت بدن سازیه؟؟؟یامن چیکار کنم؟روزهای زوج دوروزهای فرد بدنسازیخوبه؟
بدنسازیه آره ولی نه حرفه ای.رشته ورزشیت بدن سازیه؟؟؟یا
Thread starter | عنوان | تالار | پاسخ ها | تاریخ |
---|---|---|---|---|
1 | آموزش ورزش مهیج زومبا برای سطوح پیشرفته | باشگاه ورزشی | 0 | |
1 | ورزش در دوران بارداری | باشگاه ورزشی | 0 | |
A | روانشناسی در ورزش | باشگاه ورزشی | 26 | |
Z | ورزش پیلاتس چیست و چه فوایدی دارد؟ | باشگاه ورزشی | 0 | |
![]() |
8 قانون برای ورزش کردن | باشگاه ورزشی | 1 |