نظر سنجی

[capslock]

در هفته چند ساعت فعالیت بدنی شدید و یا معمولی دارید؟بنظرتون کمه یا زیاد

 

[hamecheedoon]

45دقیقه شدید تر
45دقیقه ملایم تر

کلا به دو ساعت نمیرسه ولی کلی موثره

 

[natashkooh]

اگه لاهيجان باشم شبي 10كيلومتر ميدوم و 250تا دراز نشست!!!!
حدودا 3ساعت
خوبه

 

[habib fasa]

هفته ای تقریبا دوازده ساعت...........
هنوز کمه............

 

[glosi]

من هر روز پیاده روی حدود 1 ساعت و 2 ساعت باشگاهم هم ورزش هم رقص به نظرم کافی دیگه

 

[memco286]

در هفته چند ساعت فعالیت بدنی شدید و یا معمولی دارید؟بنظرتون کمه یا زیاد

روزهاي فرد ، يك ساعت آمادگي جسماني ميرم : دو و نرمش . ولي مواظب غذا خوردنم هم هستم. در نتيجه سالهاست كه وزنم روي 70 تا ثابت مونده

 

[arch boy]

10 ساعت تمرین دارم شدید به همراه 6 ساعت بدن سازی از یه ماهه دیگم اضافه ترم میشه چطور مگه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[mina jigili]

معمولا صبحا یک تکونی به بدن میدیم اسمش را میزاریم ورزش

 

[masoud71]

من روز دوشنبه تربیت بدنی داشتم خدا لعنتش کنه . 88 دور ما رو دوند.......... خدا ازش نگذره...

 

[s.j.khataeepour]

هفته ای 3 تا 5 ساعت ، فعالیت سنگین!

واسه من که خیلی جواب داده