در مورد تلاش که بحث شد:
a.کارهايی که به فراگيری و تمرين احتياج دارند
1.ذهنيت مثبت
2.حرکت و تلاش جسمی
3.تصويرسازی ذهنی
با تلاش جسمی به سمت هدف حرکت ميکنيم
با تلاش ذهنی هدف را به سمت خود نزديک ميکنيم
b.چيزيهايی که نياز به فراگيری ندارند فقط تصويرسازيه ذهنی