بله. کاملا درست می باشد. در هنگام کار کردن با وزنه نباید درنگ کرد و باید کمی صبر کرد و بدن را آماده کرد به گونه ای که فقط بعضی از قسمت های بدن گرم نشود. بلکه به صورت کامل و نباید سطحی گرم شود. به گونه ای که باید به اصطلاحی که در پرورش اندام کار می شود می گویند بدن کمی دم کرده. البته این را هم...