از خودتان در برابر نور خورشید محافظت کنید : قرار گرفتن در معرض آفتاب باعث ایجاد چین و چروک ،لکه های پوستی وحتی افزایش خطرابتلا به سرطان می شود .برای محافظت در برابر خورشید باید کارهای زیر را انجام دهید :
از ضد آفتاب های وسیع الطیف با spfحداقل ۱۵ استفاده کنید . در ساعات اوج نور آفتاب یعنی بین...