نتایح جستجو

شعله ای که می توان خاموش کرد کنترل خشم تکنیک مهمی برای کاهش استرس است. خشم می‌تواند به مدت طولانی به شکل قابل توجهی استرس‌ را افزایش داده و آن را طولانی‌تر کند. عصبانیت حتی می‌تواند باعث حمله قلبی شود. نحوه کنترل خشم تا حدود زیادی شبیه کنترل استرس است. در اینجا به چند نکته اشاره می‌شود...

هر روز بهتر از دیروز انسان متوسل- انسان متوقع در مقاله ی قبل با عنوان «اراده کنید تا متحول شوید»به دو ویژگی انسانی که متحول شده است پرداختیم که آن دو ویژگی : تفکر وتوکل بود . در این مقاله دو ویژگی دیگر انسان متحول شده را بررسی می کنیم . انسان متوسل توسل ، ویژگی دیگر توست. و تو انسان...

اراده کنيد تا متحول شويد انسان متفکر – انسان متوکل برچسب ها، باور آفرين و شخصيت سازند. ما در مسير کمال ، از اين تکنيک براي تهذيب نفس و ساختن هويت و شخصيت جديد و باورهاي عالي، استفاده مي کنيم. در اين مقاله راجع به دو ويژگي تفکر و توکل صحبت مي کنيم که اگر با تمرين و مراقبت در خود ايجاد کنيد ،...

علل کم رنگ شدن روابط عاطفی بین همسران روزهای اول آشنایی برای بسیاری از همسران ، سرشار از لحظات گرم و به یاد ماندنی است. روزهایی که انتظار کشیدن برای باهم بودن بسیارلذت بخش است و زن وشوهر گمان می کنند ، عشقشان هرگز پایان نخواهد گرفت. حرف ها قشنگ است و آرزوها رویایی . هر چقدر هم که منطقی...

مرد ها چه می خواهند؟ خانم ها معمولا اظهار می دارند که رفتار آقایون آنها را تا حدی گیج می کند و به درستی نمی توانند تشخیص دهند که مردها از آنها چه انتظاراتی دارند. آنها از اینکه نمی توانند مردها را راضی نگه دارند اندکی ناراحت هستند. اگر یک خانم این مقاله را بخواند شاید با خود بگوید که خوب...

راه به دست آوردن دل خانم ها! آقایان محترم: اگر به علت رفتار نامناسب شما ، همسرتان رنجیده یا خدایی نکرده قهر کرده است ،ما در این مقاله به شما کمک خواهیم کرد تا دوباره دل او را به دست آورید و زندگی تان به حالت عادی بر گردد .البته خانم هایی که این مقاله را می خوانند ،سوء استفاده نکرده و با کو...

براي آنان که نمي توانند ببخشند... هرگز به گذشته اجازه ندهيد که مانع لذت بردن شما از زندگي پرهيجان کنوني شود. آيا مي دانيد که به ازاي اين کار چه چيزي را به دست مي آوريد؟ هيچ چيز، مگر بار سنگين مشکلاتي که بر دوش مي کشيد. بخشيدن همواره کليد پيش رفتن در آينده توام با موفقيت است. از اين روست...

معجزه اما به دست تو شگفتى‏هاى روح و روان روان شناسان معتقدند: « بیاموزید چگونه به قلمرو درونتان وارد شوید . در این صورت، به پناهگاه مخصوصى وارد شده‏اید كه همیشه در دسترس تان است .» بى‏تردید بسیارى از افرادى كه از بى حوصله گى و بى حالى و بى رمقى و بى هدفى و مشكل مبهم جسمى شكایت مى‏كنند ، در...

گریه نمی کنم نه اینکه شادم محققان عقیده دارند گریه و خنده هر دو ریشه در یک بخش از مغز دارند و همان‌طور که خنده فواید زیادی برای بدن دارد که می‌توان از آنها به پایین آوردن فشار خون، افزایش قدرت ایمنی بدن و بهبود حالت روحی اشاره کرد گریه نیز خواص مشابهی دارد. متخصصان مغز و اعصاب که روی گریه...

لذت گرفتن دست هاي تو هدف و غايت زندگي فتح و پيروزي نيست. هدف زندگي رشد و تعالي و خيررساني است. وقتي که به پشت سر و به کردار گذشته خود مي نگريم ، از لحظه هايي که دلي را شاد کرده ايم بيشتر لذّت مي بريم تا از لحظه هايي که گوي سبقت را از کسي ربوده باشيم يا حريفي را شکست داده باشيم. اعضاي...

من اكنون احساس مي كنم برتل خاكستري از همه ي آتش ها و اميدها و خواستن هايم تنها مانده ام و گرداگرد زمين خلوت را مي نگرم و اعماق آسمان ساكت را مي نگرم و خود را مي نگرم و در اين نگريستن هاي همه دردناك و همه تلخ اين سئوال همواره در پيش نظرم پديدار است و هر لحظه صريح تر و...

با من بگو که آیا باد تمام رویاها را با خود می برد؟! می دانم پس فردا من می مانم و تو و همه آرزو های گمشده.......

شما و خودتان همیشه باهم به خودتان هم، سری بزنید فکر کردن، به سراغ خویشتن رفتن و از چند و چون خویش، سر درآوردن‌ست. گرفتارتر و گیج‌تر از همه، آن کسی‌ست که از کار و بار خود ، بی‌خبرتر است. آنکه کمتر فکر می‌کند ، بیشتر سختی می‌کشد!البته بگذریم کسی که فکر نمی کند حد غصه هایش به اندازه ی روز مرگی...

تاييدم کن وگرنه مي ميرم نياز به تاييد ديگران يعني اين‌كه نظر شما نسبت به من از اعتقاد خودم نسبت به خودم مهم‌تر است.در ارتباطات انساني، شايد يكي از رضايت‌بخش‌ترين پاسخ‌هايي كه ما از طرف مقابل خود دريافت مي‌كنيم «تاييد» باشد. تاييد ديگران براي هر فرد در روابط اجتماعي از ارزش بالايي برخوردار...

کم کم خاطراتت کم رنگ می شود.... و اشکهایم کمتر ! کمرنگ می شود.... روزهای با تو بودن....! نگاهم کن.... خودم نیز کم رنگ شده ام.... مثل خاطرات آن روزها.... اما هنوز هم جای این زخم ها را..... مرهمی نیست.... من.... و تو.... و زندگی.... و این لبخند.... چه کم...

نوبت من شده بود كه معلم پرسيد صرف كن رفتن را و شروع كردم من رفتم ، رفتي ، رفت . . . و سكوتي سرسخت همه جا را پر كرد سردی احساسش فاصله را رو كرد آري رفت و رفت و من اكنون تنها مانده ام در اينجا شادي ام غارت شد من شكستم در خود سهم من غربت شد من دچارش...

تصویر خیابانی را می بینم ... گاه نمناک و باران زده ... شعر های مبهمی را می شنوم ... و موسیقی آشنای دوستی که به اسم مرا می خواند ! پرنده ای می شوم که منتهای آرزویش ... شاخه های استوار درختیست ... دریا می خواهم ... و اندکی آرامش ...!

افسوس که خیلی دیر آمدی ... آنچنان دیر که دیگر فرصتی برای جبران نیست ! آنچنان دیر که دیگر صدای تو در گوشم طنین ندارد ... و همچون صدای گوش خراش مدام آزارم میدهد ... اینک برایم غریبه ای بیش نیستی ... افسوس که دیر آمدی ...!

اين يک فاجعه است ! تا حالا ‌هيچ فکرکرده ايد که ما آدم ها چرا اينقدر از هم ديگر دور شده ايم و چه عواملي باعث اين فاصله ها شده است ؟ آيا تا بحال فکرکرده ايد که اگر روزي واقعاً تنهاي تنها شويد چه وضعيتي خواهيد داشت .براستي علت اين همه دوري وفاصله چيست ؟ خانواده اولين و تنها واسطه ارتباط...

وقتی زن و مرد بی تجربه اند... زندگی زناشویی خوب، با افزایش آگاهی و مهارت‌های لازم «زن و مرد» شروع می‌شود. کنترل حوادث بیرون، در دست ما نیست ولی کنترل بینش‌مان نسبت به حوادث و مدیریت آن، در اختیار خودمان می‌باشد.وقتی با مسائل، موانع و مشکلات به صورت مثبت و با انگیزه‌ی قوی برخورد شود ،...