نتایح جستجو
-
اسم بلوتوث گوشي شما چيه؟
حالا مگه چه آشه دهن سوزی هست من ماله خودمه بالای 2ساله که دارمو عوض نمیکنم -
-
-
-
میدونید چرا خانم ها مقدم ترند؟( آقایون منو ببخشن)
شما ها الان دنبال چه هدف یا منظوری هستید ؟؟؟- ecmn_ec
- ارسال #32
- تالار: گفتگوی آزاد
-
[ ورزش های قدرتی ] بدنسازی
ورزش قبل از صبحانه اکثر ما شنیده ایم که ورزش قبل از صبحانه متابولیسم بدن را افزایش داده و همچنین موجب سوخت افزون چربی می شود همه ما از کربوهیدراتها به عنوان منبع اصلی برای تامین انرژی روزانه استفاده می کنیم ولی خوابیدن در طی روز موجب کمبود دریافت کربوهیدراتها می شود. با زود بیدار شدن در... -
[ ورزش های قدرتی ] بدنسازی
انواع پروتئین پروتئین یکی از سه گروه اصلی موادغذایی (کربوهیدرات، پروتئین، چربی) میباشد . این ماده عامل رشد و ساخت بافتهای عضلانی است. نکته مهم آن است که بدن توانایی ذخیره پروتئین را برعکس چربیها و کربوهیدراتها که در بدن ذخیره میشوند، را ندارد و بایستی هر چند...