نتایح جستجو

شوخی شوخی با پول هم شوخی

آدم دلش میگیره

3- بسته به نوع تمرین و حرکتت داره همه حالتا میتونه توش اتفاق بیفته اگه با وزنه بری و تعداد مشخص و با تمرکز ماهیچه ای میشه اگه بدون وزنه بری و تعداد بالا و با تمرکز چربی سوزی میشه البته یادت بمونه که مثل خیلی فک نکنی هر چی تند تر بری چربی سوزی بیشتر میشه ... این حرف درست اما نه سر این حرکات 4-...

1- بستگی میزان انرژی شما داره ... باید خواب و استراحت و تغذیتون خیلی عالی باشه که فشاری بهتون نیاد و رشد کنه در غیر این صورت رشد که نمیکنه حتی ننکنه نتیجه عکس بگیرید بزار یه نکته کلی برات بگم که بیخیال دو جلسه بشی و اهمیت استراحت و روند رشد رو بفهمی اینو من از یه استاد بین اللملی شنیدم : عضلات...

باشگاه ندارم وربی هم نیستم ... برای خودم کار میکنم البتا قبلنا کلی مسابقه میرفتم ولی الان دیگه حالشو ندارم اینارو تو تاپیک بدنسازی هم میپرسیدی جوابتو میدادم چیزای که دارم میگم فقط نظره منه

30 یا سی

آخه سیاسی میشه

در مورد ؟

حوصله داریا

آفرین

مرسی مرسی

دمت گرم این قد که تاپیکای بیهوده تو این قسمت هست آدم از دیدن همچین تاپیکایی محروم میشه

چه جالب خوشحال شدیم از آشناییتون اینجا هر جا هر قسمت دلت خواست حرف بزن موردی نداره اسپم دیگه چیه کسی که به اسپم گیر نمیده

اینی که شما گذاشتید یه مدل کانسپتشه . . . اونی که من میگم بش رونتون میگن ... لامبورگینی رونتون

منو دس میندازی :mad: میام با سری 3 از رو کاماروت رد میشما :mad:

میخوایی دله مارو آب کنی خودم با سری 3 همشونو میگیرم:mad:

تو گذر موقت از صدای لامبورگینی فیلم گرفتن خواستید برید حال کنید البته فقط با صداش:d

موظب باش تو دست اندازا نیفتی:smile: یادت رفت بگی اتوبانه کجاها ! ;);)

ازون لحاظ

چرا ؟؟؟