به نظرم ایروبیک ورزش خیلی خوبیه
من واسه لاغری نمیرم ولی کسایی هستند میان که به مرور لاغر بشن .درضمن باعث سرحالی و شادابی میشه.من به اونایی که میخوان وزن کم کنم توصیه میکنم حتما برن ایروبیک و شبا غذا های سرخ کردنی نخورن و به جاش سالاد کاهو بخورن و برای اینکه فرم صورتشون در اثر لاغری از بین نره...