دوسه ساعت درروز اونوقت میگی به دستم قشارنیاوردم
روزهایی که دستم دردمیکرد تا دستم روی موس میرفت مچم شروع به دردمیکرد
خوشبختانه چون پرستارم خیلی زودفهمیدم درد مچم مربوط به چه بیماری میشه ونگذاشتم پیشرفت کنه وبه انگشتانم بزنه
همون کاری که گفتم انجام بده دقیقا مراقب وضعیت قرارگرفتن مچ دست و کیبردباش
این مهمترین مسئله هست
ازداروهایی مثل بروفن برای کنترل التهاب دستت میتونی استفاده کنی و قرص ویتامین ب 6 هم موثره
مچ بند هم یادت نره باعث میشه دستت کمتر خم بشه و کم حرکت تر بشه بخصوص وقتی میخوای با دستت کار کنی ختما مچ بند ببند