6 خوراکی مفید برای رشد مو

mina jigili

کاربر حرفه ای
کاربر ممتاز
ظاهر مو، چه برای مردان و چه برای زنان اهمیت زیادی دارد.
در این ایمیل به چند ماده غذایی مفید برای سلامت مو اشاره شده است.


1 - چای سبز، گردو و ماهی سالمون :

پلی فنولز و امگا ۳ در این مواد غذایی علاوه بر تقویت قلب و مغز، باعث شادابی مو هم می شود. اگر دچار شوره سر هستید، سر خود را با چای سبز شست و شو دهید تا از بروز قارچ های شوره زا پیشگیری شود.


2 - میوه :

میوه هایی با رنگ های شاد مانند هلو، توت فرنگی، انبه، کیوی و گوجه فرنگی غنی از ویتامین C است. این ویتامین برای تولید کلاژن که در ساختار مو نقش دارد، ضروری است. علاوه بر آن، ویتامین C پوست را نیز سفت می کند.


3 - لوبیا، غلات سبوس دار و مواد غذایی سالم غنی از ویتامین B :

ویتامین های B به ویژه B6 و اسید فولیک، در خون رسانی به فولیکول های مو موثر است.این ویتامین رشد مو را تقویت و ریزش مو را کند می کند. مواد غذایی دیگر غنی از ویتامین B شامل لوبیا، نخود، هویج، گل کلم، دانه سویا، مغز میوه و تخم مرغ است.


4 - سبزی های سبز پر رنگ :

اسفناج و کلم بروکلی منبع عالی ویتامین های A و C است که در تولید چربی طبیعی پوست سر که نرم کننده طبیعی نیز به حساب می آید، موثر است.

5 - دانه کنجد :

در طب چینی برای تیره نگه داشتن طولانی تر مو از دانه کنجد استفاده می شود.


6 - آواکادو :

میوه و روغن آن از تولید دی هیدرو تستوسترون (DHT) که فولیکول های مو را از بین می برد، پیشگیری می کند. اما برای حفظ سلامت مو از مصرف چه نوع ماده غذایی باید پرهیز کرد؟ چربی حیوانی؛ زیرا باعث تولید DHT بیشتر می شود و در نتیجه به فولیکول های مو آسیب می رساند.
DHT به فولیکول های مو در مردانی که به طور ژنتیکی به ریزش مو مستعد هستند، آسیب می رساند.


 

sea ray

عضو جدید
کاربر ممتاز
ولی من بعد 4 ماه که خوردم موهام ضخیم شده و از جلو موهای جدید درومده البته 2 جلسه پی آر پی کردم شاید مال اون باشه ولی موهای کل تنم که قبلن کرکی بود الان ضخیم تر شده
باید منظم خورد روزی 2 تا به مدت سه ماه
 

mina jigili

کاربر حرفه ای
کاربر ممتاز
ولی من بعد 4 ماه که خوردم موهام ضخیم شده و از جلو موهای جدید درومده البته 2 جلسه پی آر پی کردم شاید مال اون باشه ولی موهای کل تنم که قبلن کرکی بود الان ضخیم تر شده
باید منظم خورد روزی 2 تا به مدت سه ماه
من قرصb6را شنیدم شما چیزی میدونید ازش؟ میگن در حد معجزه است
 

NEGINNN

کاربر بیش فعال
من قرصb6را شنیدم شما چیزی میدونید ازش؟ میگن در حد معجزه است

سلام منم B6 رو امتحان کردم اما چون تو خوردنش هربار وقفه می انداختم تغییر خاصی تو موهام صورت نگرفت رو جعبه اش نوشته باید 3 4 ماه به صورت مداوم بخوری هم واسه مو خوبه هم ناخن....

من الان VITAMIN FOR HAIRS یه قوطی قرص آمریکایی میخورم احساسم اینه که اون بهتره شایدم چون من رو خوردنش حساسترم اینجوری احساس کردم! قرص ZINC هم خیلی خوبه ،

و آهن واسه کسایی که کمبود آهن دارن.... شامپو و اسپری مو هم استفاده کنید بی نتیجه نیست... موفق باشی!:gol:
 

mina jigili

کاربر حرفه ای
کاربر ممتاز
من دیروز رفتم دکتر داروخانه همین رو گفت
گفت خیلی خوبه
منم میخوام بگیرم
ساپلاس مد من استفاده کردم عالی بود

سلام منم B6 رو امتحان کردم اما چون تو خوردنش هربار وقفه می انداختم تغییر خاصی تو موهام صورت نگرفت رو جعبه اش نوشته باید 3 4 ماه به صورت مداوم بخوری هم واسه مو خوبه هم ناخن....

من الان VITAMIN FOR HAIRS یه قوطی قرص آمریکایی میخورم احساسم اینه که اون بهتره شایدم چون من رو خوردنش حساسترم اینجوری احساس کردم! قرص ZINC هم خیلی خوبه ،

و آهن واسه کسایی که کمبود آهن دارن.... شامپو و اسپری مو هم استفاده کنید بی نتیجه نیست... موفق باشی!:gol:

مرسی از شما دو دوست عزیز:gol:
 

mina jigili

کاربر حرفه ای
کاربر ممتاز
قرص B6 زرده ، قرص ویتامینه هم سبز یشمیه.... قرصش گیاهیه و هیچ عارضه ی شیمیایی نداره....
من رفتم داروخونه اینb6را داد پرسیدک ازش گفت برای تهوع هستش که!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
 

behzad-hr

عضو جدید
کاربر ممتاز
چقدر سخت
من بیشتر اینا را دوست ندارم واسه همین رشد موهام افتضاحه
 

Similar threads

بالا