کم خونی یعنی کاهش تعداد گلبول های قرمز خون و علل متفاوتی دارد،ولی مهم ترین آن ها کمبود آهن در بدن است.
1- به پوست خود دقت کنید. آیا پوستتان رنگ پریده است؟
در حالت کم خونی،حتی اگر رنگ پوستتان معمولی باشد،ولی لب های شما، کمرنگ تر از حد طبیعی است و پوست شما بی حال و خسته (شل) می باشد.
2- آیا همیشه احساس خستگی و بی حالی می کنید؟
2- آیا همیشه احساس خستگی و بی حالی می کنید؟
این ها از علائم شایع کم خونی است.
3- آیا سردردهای پی در پی دارید؟ و یا اشتهایی برای غذا خوردن ندارید؟
3- آیا سردردهای پی در پی دارید؟ و یا اشتهایی برای غذا خوردن ندارید؟
این ها از علائم اولیه کم خونی هستند.
4- آیا مبتلا به یبوست شده اید؟
4- آیا مبتلا به یبوست شده اید؟
این هم یکی از علائم اولیه کم خونی است و بدون هیچ تغییری در عادات غذایی به وجود میآید ( یعنی مثلا بدون کاهش مصرف میوه و سبزی، دچار یبوست می شوید ). تنها راه تشخیص کم خونی،دادن آزمایش خون است.
5- آیا تمرکز فکری برای شما سخت شده است؟
5- آیا تمرکز فکری برای شما سخت شده است؟
این مسئله روی کار شما یا انجام تکالیف درسی شما تاثیرگذار است.
6- آیا دوست دارید مواد عجیب و غریب را که خوراکی نیستند،بخورید؟ مثل خاک یا کاغذ.
6- آیا دوست دارید مواد عجیب و غریب را که خوراکی نیستند،بخورید؟ مثل خاک یا کاغذ.
چنین حالتی، «پیکا» نام دارد.
7- به حالات روحی و روانی خود دقت کنید.
7- به حالات روحی و روانی خود دقت کنید.
کم خونی می تواند باعث احساس افسردگی شود.
8- آیا احساس تنگی نفس دارید؟
8- آیا احساس تنگی نفس دارید؟
گلبول های قرمز خون،بخش حیاتی فرآیند تنفس را تشکیل می دهند و این علامت در کم خونی متوسط تا شدید بروز میکند.
9- آیا احساس می کنید انگشتان دست و پای شما همیشه سرد هستند؟
9- آیا احساس می کنید انگشتان دست و پای شما همیشه سرد هستند؟
این حالت به دلیل کاهش جریان خون در انگشتان دست و پا،در اثر کم خونی اتفاق می افتد.
10- آیا احساس ضعف یا سرگیجه دارید؟
10- آیا احساس ضعف یا سرگیجه دارید؟
در کم خونی شدید،هنگام برخاستن از رختخواب احساس ضعف زیادی دارید و یا هنگام بلند شدن از جایتان،احساس سرگیجه می کنید.
