زنگ تفریح ... گپ و گفت های خودمونی!

["Pejman"]

جزئيات قتل قهرمان البرزي از زبان يك شاهد
خبرگزاري فارس: يك شاهد ماجراي قتل قهرمان پرورش اندام البرزي اطلاعاتي در مورد درگيري و قتل روح‌الله داداشي در اختيار خبرگزاري فارس قرار داد.

به گزارش خبرگزاري فارس از كرج، فردي از فعالان رسانه‌اي شهرستان كرج و در زمان حمله به روح‌الله داداشي حضور داشته و مضروب شده است كه اطلاعات تازه‌اي را درباره اين حمله در اختيار فارس قرار داد.

وي كه هم اكنون از سوي نيروي انتظامي و آگاهي براي شناسايي قاتلان داداشي تحت پرسش و تحقيقات پليسي قرار دارد،‌ درباره اين حمله گفت: شنبه شب روح‌الله داداشي به همراه تعدادي از دوستانش در خيابان گلشهر كرج در حركت بوده كه در ترافيك با يك خودرو درگيري لفظي پيدا مي‌كند.

فرد ادامه مي‌دهد: در نهايت سرنشينان خودروي مقابل در خيابان پونه كرج از خودروي خود پياده شده و به سمت داداشي و همراهانش با سلاح سرد حمله‌ور مي‌شوند.

وي افزود: پس از آنكه سرنشينان خودروي فوق ضربات چاقويي به گردن روح‌الله دادشي مي‌زند از صحنه فرار كرده و متواري مي‌شوند.

لازم به توضيح است نام اين فرد به دليل اينكه شاهد ماجرا بوده و هم اكنون در اختيار نيروي انتظامي است از سوي خبرگزاري فارس اعلام نمي‌شود.

بر اساس اين گزارش هم اكنون جسد روح‌الله داداشي در بهشت سكينه كرج است. اين قهرمان در اين نزاع به دليل پاره شدن شريان‌هاي حياتي گردن و در حين انتقال به بيمارستان شهيد مدني كرج جان سپرد.

روح‌الله داداشي متولد 1360 بود و در دوران فعاليت ورزشي خود 7 دوره قهرماني كرج، 2 دوره قهرماني تهران، 2 دوره قهرماني ايران در رشته پرورش اندام و در قوي‌ترين مردان در 2 دوره سوم ايران يك دوره قهرماني كشور دو دوره قوي‌ترين مردان آهني،‌ يك دوره سوم جهان و يك دوره مقام اول جهان را در كارنامه خود به ثبت رسانده است.

به گزارش خبرگزاري فارس و بر اساس اطلاعيه شهرداري كرج پيكر اين ورزشكار فردا از مقابل منزل وي در خيابان مالك اشتر حصارك به سمت امامزاده محمد كرج تشييع مي‌شود.

 

[آیورودا]

یه کارت پستال هم واسم کافیه//
همه چی پول نیس//
احترامو دوس داشتن مهمه//
رو روی هم واینسیم مهمه///
حرمت هارو نشکنیم مهمه//نه پول///
پول کثیفه لعنتی//
من فقط قبولیتو میخوام///داشتم شوخی میکردم جان//

چه دل و صافو آرومی داری، و مهربون ممنونم، ایشالله بتونم از خجالتتون در بیام،

 

[آیورودا]

جزئيات قتل قهرمان البرزي از زبان يك شاهد
خبرگزاري فارس: يك شاهد ماجراي قتل قهرمان پرورش اندام البرزي اطلاعاتي در مورد درگيري و قتل روح‌الله داداشي در اختيار خبرگزاري فارس قرار داد.

به گزارش خبرگزاري فارس از كرج، فردي از فعالان رسانه‌اي شهرستان كرج و در زمان حمله به روح‌الله داداشي حضور داشته و مضروب شده است كه اطلاعات تازه‌اي را درباره اين حمله در اختيار فارس قرار داد.

وي كه هم اكنون از سوي نيروي انتظامي و آگاهي براي شناسايي قاتلان داداشي تحت پرسش و تحقيقات پليسي قرار دارد،‌ درباره اين حمله گفت: شنبه شب روح‌الله داداشي به همراه تعدادي از دوستانش در خيابان گلشهر كرج در حركت بوده كه در ترافيك با يك خودرو درگيري لفظي پيدا مي‌كند.

فرد ادامه مي‌دهد: در نهايت سرنشينان خودروي مقابل در خيابان پونه كرج از خودروي خود پياده شده و به سمت داداشي و همراهانش با سلاح سرد حمله‌ور مي‌شوند.

وي افزود: پس از آنكه سرنشينان خودروي فوق ضربات چاقويي به گردن روح‌الله دادشي مي‌زند از صحنه فرار كرده و متواري مي‌شوند.

لازم به توضيح است نام اين فرد به دليل اينكه شاهد ماجرا بوده و هم اكنون در اختيار نيروي انتظامي است از سوي خبرگزاري فارس اعلام نمي‌شود.

بر اساس اين گزارش هم اكنون جسد روح‌الله داداشي در بهشت سكينه كرج است. اين قهرمان در اين نزاع به دليل پاره شدن شريان‌هاي حياتي گردن و در حين انتقال به بيمارستان شهيد مدني كرج جان سپرد.

روح‌الله داداشي متولد 1360 بود و در دوران فعاليت ورزشي خود 7 دوره قهرماني كرج، 2 دوره قهرماني تهران، 2 دوره قهرماني ايران در رشته پرورش اندام و در قوي‌ترين مردان در 2 دوره سوم ايران يك دوره قهرماني كشور دو دوره قوي‌ترين مردان آهني،‌ يك دوره سوم جهان و يك دوره مقام اول جهان را در كارنامه خود به ثبت رسانده است.

به گزارش خبرگزاري فارس و بر اساس اطلاعيه شهرداري كرج پيكر اين ورزشكار فردا از مقابل منزل وي در خيابان مالك اشتر حصارك به سمت امامزاده محمد كرج تشييع مي‌شود.

روحش شاد، امیدواریم این ضارب ها رو بگیرن، و مجازاتشون کنند، و یه قانون بزارن، برای کسانی که این سلاح های سرد رو همراه دارن، جامعه ما شده دعوا و کتک کاری آخرشم چاقو کشی، به همین راحتی یه جوان باید از دست بره ، اونم قهرمانمون.واقعا متاسفم.

 

["Pejman"]

چه دل و صافو آرومی داری، و مهربون ممنونم، ایشالله بتونم از خجالتتون در بیام،

شما قبول بشین اصلا ما خودمون از خجالتتون در میایم ... مهمون من رستوران قائم کرج ! فقط همونجا رو بلدم تو کرج ! فقط بی زحمت 4 نفر بیشتر نشه پول ندارم .. خیلی گرونه اونجا !!! 1 بار رفتم مردم از خجالت ... در ضمن ..... هم سرو میکنن .... دقیقا اینجوری شده بودم

روحش شاد، امیدواریم این ضارب ها رو بگیرن، و مجازاتشون کنند، و یه قانون بزارن، برای کسانی که این سلاح های سرد رو همراه دارن، جامعه ما شده دعوا و کتک کاری آخرشم چاقو کشی، به همین راحتی یه جوان باید از دست بره ، اونم قهرمانمون.واقعا متاسفم.

بعدش میان میگن آمریکا ال بل .... ایران از ایالت تگزاس آمریکا هم بد تره .... مخصوصا کرج .... از بس از کل ایران توش جم شده .... تابستون سال قبل میرفتم کلاس هیدروپونیک ... زیبادشت ... باید بلد باشین... همکلاسیام از شیراز! اصفهان ! کردستان! تبریز بود .... یعنی منزلشون همون کرج بود اما اصلیتشون از اینور و اونور ... وقتی جامعه یکدست نباشه از این اتفاقات بیشتر شاهد هستیم ... و البته کرج هم سیاسی بود که شد استان ... وگرنه در حد و اندازه استان نبود ... از لحاظ جمعیت تهران و همچنین مشکلات ....


تا گوساله گاو شود ... دل صاحبش آب شود .....



یکی دیگه هم از این آقایون ورزشکار بود که یکی دیگه رو کشته بود ... چند ماه پیش .... اصلا از این ورزش های بدنسازی خوشم نمیاد ... اصلا شما تاحالا شنیدین برای 1 پینگ پنگ باز مشکلی پیش بیاد تو ایران ؟!

یا اینکه شنیدین برای رشته های دیگه هم همین اتفاق ها بیافته ؟؟ درسته دلیل نمیشه هرکسی ورزشکاره نباید مشکلی براش پیش بیاد .. اما یک درصدشو هم من میزارم به پای اون شخصیتی که رفته اون ورزشو انتخاب کرده ... نمیگم شخصیتش بد بوده ها .... اما روحیه آرومی هم نبوده پشت اون شخصیت ... یک نفر تیرانداز مرد یا زن پیدا کنید که عصبی باشه ... محاله .... چون اگه با روحیاتش نمیساخت ... نه ترکز داشت و نه علاقه به ورزش تیر اندازی ... یا یک نفر آدم شلوغ رو پیدا کنید که شطرنج بازی کنه .... اگه پیدا کردین جایزه دارین ....


همه ورزشکارا قابل احترام هستن .... اما دلیل هم نمیشه که .....




بعدش هم در 1 ماه اخیر 2 تا طلبه بخاطرمزاحمت زنان از سوی شروران به شدت مورد ضرب و شتم قرار گرفتند...

حالا سول من اینجاست ... 2 حادثه به فاصله یک ماه از هم انجام شده و در هر دو مورد 2 طلبه جوان مورد ضرب و شتم قرار گرفتند و هر دو حادثه در شب اتفاق افتاده بود ....

1- نیروی انتظامی اونوقت شب چرا نبود ؟ اگه دیر بوده پس چرا _سوال 2)
2- روحانی طلبه اونوقت شب اونجا چیکار میکرده ؟ امر به معروف و نهی از منکر ؟؟


این چیزاست که نمیدونی دوستت کیه دشمنت کیه ...


کافیه خبرگزاری فارس رو بخونین ! فقط مطلب مینویسه ... تحلیل های اون با خودشه نه با خوانندگانش !


جامعه ای که اینقدر کثیفه که از سر تا پاش کثافت میباره .... بهش نمیشه گفت جامعه ....


بعدش من و شما بیایم داد بزنیم آهای ملت بیاین به این دلیل و اون دلیل گیاهان دارویی مصرف کنید خوب بشید !!!

حالمون خوشه ؟


کشور جالبی داریم .... جالب تر از اونی که فکرشو میکردم ...... بیست بیسته البته برای بعضیا !

اصلا بحث سیاسی نیستا .... بحث جامعه شناختی و سلامت روانی انسان هایی هست که در ایران زندگی میکنن ...


و البته اینم بگم سند من به اسم تهران بوده .... اما ! خرافاتی تر از تهرانیا ندیدم !

 

[MehD1979]

چه دل و صافو آرومی داری، و مهربون ممنونم، ایشالله بتونم از خجالتتون در بیام،

صافه//اما همیشه سرمو کلاه میذارن//
نمیدونی که لعنتی بهم خیانت کرد//
بدجور ضربه خورده ام//
تو فشار روحی شدیدیم جان//
قبولی جان//خاطرت جمع

 

[amhain]

شما قبول بشین اصلا ما خودمون از خجالتتون در میایم ... مهمون من رستوران قائم کرج ! فقط همونجا رو بلدم تو کرج ! فقط بی زحمت 4 نفر بیشتر نشه پول ندارم .. خیلی گرونه اونجا !!! 1 بار رفتم مردم از خجالت ... در ضمن ..... هم سرو میکنن .... دقیقا اینجوری شده بودم



بعدش میان میگن آمریکا ال بل .... ایران از ایالت تگزاس آمریکا هم بد تره .... مخصوصا کرج .... از بس از کل ایران توش جم شده .... تابستون سال قبل میرفتم کلاس هیدروپونیک ... زیبادشت ... باید بلد باشین... همکلاسیام از شیراز! اصفهان ! کردستان! تبریز بود .... یعنی منزلشون همون کرج بود اما اصلیتشون از اینور و اونور ... وقتی جامعه یکدست نباشه از این اتفاقات بیشتر شاهد هستیم ... و البته کرج هم سیاسی بود که شد استان ... وگرنه در حد و اندازه استان نبود ... از لحاظ جمعیت تهران و همچنین مشکلات ....


تا گوساله گاو شود ... دل صاحبش آب شود .....



یکی دیگه هم از این آقایون ورزشکار بود که یکی دیگه رو کشته بود ... چند ماه پیش .... اصلا از این ورزش های بدنسازی خوشم نمیاد ... اصلا شما تاحالا شنیدین برای 1 پینگ پنگ باز مشکلی پیش بیاد تو ایران ؟!

یا اینکه شنیدین برای رشته های دیگه هم همین اتفاق ها بیافته ؟؟ درسته دلیل نمیشه هرکسی ورزشکاره نباید مشکلی براش پیش بیاد .. اما یک درصدشو هم من میزارم به پای اون شخصیتی که رفته اون ورزشو انتخاب کرده ... نمیگم شخصیتش بد بوده ها .... اما روحیه آرومی هم نبوده پشت اون شخصیت ... یک نفر تیرانداز مرد یا زن پیدا کنید که عصبی باشه ... محاله .... چون اگه با روحیاتش نمیساخت ... نه ترکز داشت و نه علاقه به ورزش تیر اندازی ... یا یک نفر آدم شلوغ رو پیدا کنید که شطرنج بازی کنه .... اگه پیدا کردین جایزه دارین ....


همه ورزشکارا قابل احترام هستن .... اما دلیل هم نمیشه که .....




بعدش هم در 1 ماه اخیر 2 تا طلبه بخاطرمزاحمت زنان از سوی شروران به شدت مورد ضرب و شتم قرار گرفتند...

حالا سول من اینجاست ... 2 حادثه به فاصله یک ماه از هم انجام شده و در هر دو مورد 2 طلبه جوان مورد ضرب و شتم قرار گرفتند و هر دو حادثه در شب اتفاق افتاده بود ....

1- نیروی انتظامی اونوقت شب چرا نبود ؟ اگه دیر بوده پس چرا _سوال 2)
2- روحانی طلبه اونوقت شب اونجا چیکار میکرده ؟ امر به معروف و نهی از منکر ؟؟


این چیزاست که نمیدونی دوستت کیه دشمنت کیه ...


کافیه خبرگزاری فارس رو بخونین ! فقط مطلب مینویسه ... تحلیل های اون با خودشه نه با خوانندگانش !


جامعه ای که اینقدر کثیفه که از سر تا پاش کثافت میباره .... بهش نمیشه گفت جامعه ....


بعدش من و شما بیایم داد بزنیم آهای ملت بیاین به این دلیل و اون دلیل گیاهان دارویی مصرف کنید خوب بشید !!!

حالمون خوشه ؟


کشور جالبی داریم .... جالب تر از اونی که فکرشو میکردم ...... بیست بیسته البته برای بعضیا !

اصلا بحث سیاسی نیستا .... بحث جامعه شناختی و سلامت روانی انسان هایی هست که در ایران زندگی میکنن ...


و البته اینم بگم سند من به اسم تهران بوده .... اما ! خرافاتی تر از تهرانیا ندیدم !

یه لیوان آب میخواین بیارم براتون؟
چرا انقد حرص میخوری؟
دنیا ارزش نداره ها!!!

 

["Pejman"]

یه لیوان آب میخواین بیارم براتون؟
چرا انقد حرص میخوری؟
دنیا ارزش نداره ها!!!

معلوم بود ؟!؟!


[FONT=&quot]تنهایی آدمها یه دریا عمق داره ، ولی پر کردنش با یه لیوان محبت ممکنه... [/FONT]

 

[amhain]

معلوم بود ؟!؟!

آررررررررررررررررررررررررررررررررررره
خیلی

 

[MehD1979]

نامت چه بود عشقم؟؟؟

عشقت زخاطرم رفت با خاطرات ديروز​

چيزي نمانده از تو, من پاك پاكم امروز​

از ياد برده ام من, هرچيز بين ما بود​

از ياد برده ام من ,هر چه زتوبه جا بود​

حتي نمانده نامت بر بستر خيالم​

مي جويمش كه گهگاه چيزي نهفته دارم​

چيزي به خاطرم هست لبخند مي زدي تو​

انگار شاخه اي گل پيوند مي زدي تو​

آري به خاطرم هست گفتي هميشه هستي​

گفتي نترس عشقم گفتي و عهد بستي​

گفتي نمي روي نه, حتي براي مردن​

گفتي گسستني نيست اين رشته توومن​

گفتي خداي ما را تصميم ديگري نيست​

بايد به دستش آورد عشق آيتي الهيست​

تصوير دارم از تو, تصوير چهره اي شاد​

تصوير آنكه مي گفت من عاشقم چو فرهاد​

تصوير آن كسي كه ميگفت مست مستم​

تصوير آنكه مي گفت من تا هميشه هستم​

تصوير مبهمي از لبخندهاي مرموز​

آن مهرباني محض با حرفهاي پرسوز​

تصوير چشمهايي از جنس جادوي نور​

آن شعرهاي شيرين زيبا و گرم و پرشور​

يك برگ ديگر اينجاست با خاطرات غمگين​

يك سايه روشن تلخ با لحظه هاي سنگين​

تصويري از من وتو يك روز, يك دوراهي​

رفتن گسستن از عشق روزي پر از سياهي​

تصوير نيمه خيسي از چشمهاي روشن​

تصوير روشني نيست من بي توام تو بي من​

من گريه مي كنم تو لب ميفشاري از غم​

از پشت دود سيگار چشمان خيس و مبهم​

تو مي روي تو بي من, ما مي شويم بي هم​

چيزي نمانده از تو, نامت چه بود عشقم؟؟؟​

 

[MehD1979]

مثل همیشه

مثل همیشه با یک سلام آغاز شد​

با یک حال شما چطور است​

با یک دلم برایتان تنگ می شود.​

مثل همیشه فقط یک کمی شیطنت بی ضرر وجود داشت .​

کمی زیرکی زنانه ​

و کمی لبخند.

 

[MehD1979]

گفتن «نه» جسارت می‌خواهد ؟؟؟!!!!

معمولاً رفتارهای اجتماعی را به سه گروه جسورانه‌، منفعلانه و پرخاشگرانه تقسیم می‌کنند. البته این تقسیم بندی برای سهولت فهم مطلب صورت می‌گیرد وگرنه رفتارهای اجتماعی بسیار پیچیده‌تر و متنوع‌تر هستند‌.
در رفتار پرخاشگرانه فرد با توسل به خشونت و انواع گوناگون پرخاشگری مقاصد و نیازهای خود را ابراز و سعی می‌کند با تجاوز به حقوق دیگران خواسته خود را مرتفع سازد یا حق خود را بگیرد. در رفتار منفعلانه فرد با انفعال‌، سکوت و تسلیم در برابر دیگران واکنش نشان می‌دهد و از ابراز حالات‌، احساسات و نیازهای خود باز می‌ماند و اجازه می‌دهد تا حقوق او توسط دیگران پایمال شود.
با رجوع به این تعاریف مشخص است که رفتار جسورانه‌، مطالبه‌گرایانه یا قاطعانه تنها رویکرد سالم‌، انطباقی و سازنده‌ای است که باید در روابط بین فردی و انسانی اعمال شود. انواع رفتار مطالبه گرانه عبارتند از: بیان جسورانه، درخواست جسورانه و رد جسورانه و قاطعانه یا توانایی نه گفتن که موضوع اصلی این نوشتار است‌.
در رد جسورانه هنگامی که از فرد درخواستی می‌شود که به هر دلیل مایل به پذیرش آن نیست، او باید بتواند آن را به سادگی‌ و با صداقت‌، صراحت و آشکارا رد کند بدون آنکه دستخوش احساسات و افکار منفی شود. هر فردی باید نه گفتن را حق خود بداند. هر‌کس حق دارد به‌خود احترام بگذارد، دارای نظرات و عقاید شخصی باشد و آنها را بیان کند. اولویت‌ها و انتخاب‌های خود را دنبال کند، به دیگران بگوید مایل است چه رفتاری با او داشته باشند و در قبال چیزی که می‌دهد چیزی را درخواست کند‌. پس ما حق داریم که نه بگوییم بدون آنکه دچار احساس گناه، خشم یا شرم شویم و احساس خوبی هم درباره نه گفتن خود داشته باشیم. در حقیقت اگر حق نه گفتن را از افراد بگیریم آنها را از حق اظهارنظر محروم و انتخاب‌های آنان را محدود کرده‌ایم.
کسانی که همیشه در برابر درخواست دیگران بله می‌گویند غیر‌نواز خوانده می‌شوند. وضعیت کسی که در شرایطی که باید نه گفته شود بله می‌گوید از 2حالت خارج نیست یا اصلاً نمی‌داند که باید نه‌بگوید یا می‌داند اما توانایی نه‌گفتن را ندارد. در حالت اول با نوعی ناآگاهی روبه‌رو هستیم که فرد حتی از افکار‌، احساسات و نیازهای خود آگاه نیست و بر‌شرایط خود اشراف ندارد. در حقیقت فردی منفعل‌، دنباله‌رو و وابسته است که مانند برده‌ای تسلیم نظریات و خواسته‌های دیگران می‌شود و مورد سوء‌استفاده قرار می‌گیرد. حالت دوم که مورد بحث ماست‌، وضعیت کسی است که می‌داند باید نه بگوید ولی توانایی آن را ندارد و از این بابت رنج می‌برد و احساسات منفی را تجربه می‌کند.
حال باید دید علل این امر چیست و چرا بعضی‌ها در رد درخواست دیگران مشکل دارند؟عدم‌توانایی نه گفتن به دلایل مختلف و در شرایط گوناگون روی می‌دهد‌. ترس از‌دست دادن یک رابطه یا یک فرد ازجمله این عوامل است‌. گاه فرد آنقدر کمرو و خجالتی است که نمی‌تواند نه بگوید و گاه به‌دلیل آنکه پس از نه گفتن دستخوش احساس گناه‌، اضطراب یا شرم می‌شود از این کار سر باز می‌زند. بعضی‌ها به فداکاری دائمی و بدون دلیل در حق دیگران عادت کرده‌اند و برخی هنگامی که مورد درخواستی قرار می‌گیرند فکر می‌کنند موهبتی به آنها اعطا شده است یا احساس مهم بودن می‌کنند‌. میل به راضی کردن دیگران‌، کسب تایید از غیر و تمایل به خوب جلوه کردن از عوامل دیگر غیر‌نوازی است.
بعضی‌ها هم اصلاً بدون آنکه درخواستی از آنها شده باشد یا مسئولیتی داشته باشند به‌صورتی مبالغه‌آمیز به دیگران محبت می‌کنند یا خدمتی انجام می‌دهند و در دام بله گفتن به هر قیمتی می‌افتند. اکثر موارد ذکر شده ناشی از باورهای غلطی است که در ذهن فرد وجود دارند. در بسیاری از موارد تداوم و حضور پررنگ این باورها و رفتارها نشان‌دهنده ریشه عمیق آنها در شخصیت افراد است. به عبارت دیگر بذر غیر‌نوازی در کودکی فرد توسط والدینی کاشته می‌شود که به کودک یاد می‌دهند در صورتی می‌تواند از عشق مشروط آنان بهره‌مند شود که به‌طور نامشروط از آنها اطاعت کند. به این ترتیب پیامی ناخودآگاه به کودک ارسال می‌شود که تنها راه احساس ارزش کردن و مورد تائید واقع شدن پاسخ مثبت به خواسته‌های دیگران است‌.
لذا اعتماد به نفس کودک رشد نمی‌کند و استحکام نمی‌یابد و از جسارت لازم برای تجربه آزادانه دنیای درون و بیرون بی‌بهره می‌ماند و مرزهای سالم روابط رعایت نمی‌شوند‌. مرز سالم در روابط فضا و حریمی است که به فرد احساس امنیت و ایمنی می‌دهد‌. این فضا در غیر‌نوازان شکل نمی‌گیرد و مرز خود و دیگران تشخص نمی‌یابد. کودک شخصیتی منفعل و وابسته پیدا می‌کند و والدین الگویی برای او می‌شوند تا در بزرگسالی هم پیوسته فکر کند که اگر موجبات رضایت و خشنودی دیگران را فراهم نکند‌، دیگران او را دوست نخواهند داشت. غیر‌نوازان فاقد یک منبع ارزش‌گذاری درونی برای داوری در باب ارزش اعمال خود هستند و ارزش‌گذاری آنان پیوسته باید توسط دیگران صورت گیرد.
عدم‌توانایی نه گفتن علاوه بر تخریب روابط و شخصیت، پیامد‌های منفی دیگری نیز دارد. اولاً موجب اتلاف وقت و از دست رفتن زمان می‌شود. زمان مهم‌ترین سرمایه ماست. لحظه‌ها و ثانیه‌های زندگی ارزش لذت بردن، استفاده بهینه و رضایت بخش و برنامه‌ریزی‌های مفید و سازنده را دارند و نباید آنها را تباه کرد. مدیریت زمان یکی از مهارت‌هایی است که در دنیای امروز به کار‌گیری آن برای پیشبرد یک زندگی موفقیت‌آمیز ضروری است‌. با نگفتن نه ما این زمان محدود را به دیگران اختصاص و آن را از دست می‌دهیم و از پیگیری برنامه‌ها‌، اهداف و اولویت‌های زندگی خود باز می‌مانیم‌.
تکرار زیاد این امر سبب می‌شود شمار زیادی از کارهای نا‌لازم در زندگی ما انباشته شود و ما را با احساس کمبود وقت روبه‌رو کند که به‌خودی خود منشأ ایجاد استرس‌، اضطراب و تشدید نگرانی است‌. ثانیاً آری گفتن به همه موجب می‌شود تا تأمین خواسته‌های دیگران بر ارضای نیازها و تحقق برنامه‌ها و اهداف ما اولویت پیدا کند‌. به این ترتیب ما عملاً از زندگی بازداشته می‌شویم چون برنامه‌ها و اهداف خود را دنبال نمی‌کنیم و در نهایت اشراف و آگاهی خود بر زندگی را از دست می‌دهیم و کنترلی برآن نخواهیم داشت.
ثالثاً وقتی می‌دانیم که باید نه بگوییم و آری می‌گوییم احساس خوبی پیدا نمی‌کنیم و از خودمان ناراضی هستیم که چرا شهامت لازم برای رد درخواست دیگری را نداشته‌ایم و دستخوش اضطراب‌، افسردگی و سایر حس‌های منفی می‌شویم و به‌اصطلاح اعصابمان خرد می‌شود، خود خوری می‌کنیم، تحقیر می‌شویم و حتی فکر می‌کنیم سرمان کلاه رفته است ولی جرات و توانایی دفاع از خود را نداریم‌. تجمع این احساسات منفی منجر به انواع آسیب‌های روحی و بیماری‌های روان تنی می‌شود.
پیامد منفی چهارم این است که در بسیاری از موارد درخواست‌های دیگران مبتنی بر سوءاستفاده از افراد است و روابط توأم با سوءاستفاده در اشکال گوناگون آن جهنمی است که افراد برای خود تدارک می‌بینند و در نهایت شخصیت و زندگی آنان را تباه می‌کند.
و بالاخره در پاره‌ای از موارد عدم‌توانایی برای نه گفتن می‌تواند پیامدهای بسیار خطرناکی داشته باشد. همیشه در صفحه حوادث روزنامه‌ها داستان گروه‌های تبهکار و بزهکاری را می‌خوانیم که برخی افراد منفعل‌، وابسته و دنباله‌رو عضو این گروه‌ها شده و دست به تبهکاری و جنایت زده‌اند چون توانایی تمرد از دستورات رهبر گروه را نداشته‌اند یا در بسیاری از موارد کسانی که نتوانسته‌اند در مجلسی دوستانه درخواست دوست خود را جهت مصرف ماده‌ای رد کنند آلوده به مواد‌مخدر شده‌اند. با گفتن یک کلمه ساده و 2حرفی نه، می‌توانیم از پیامد‌های منفی ذکر شده اجتناب کنیم و با استفاده بهینه از زمان‌، زندگی‌، اهداف و آرزوهای خود را پی بگیریم‌، منابع استرس را کاهش دهیم‌، اعتماد به نفس خود را استحکام بخشیم و بر احتمال موفقیت در زندگی بیفزاییم‌.
نهکلمه ساده‌ای است ولی به کاربردن آن چندان ساده نیست‌. در حقیقت نه گفتن عمل ظریف و حساسی است و باید درست انجام شود و چگونگی انجام آن مهم است. در وهله اول باید به اصول مهارت مطالبه‌گری و جسارت که پیشتر ذکر شد توجه داشت یعنی رد جسورانه باید صریح‌، روشن‌، آشکار‌، صادقانه و توأم با حفظ احترام و حقوق دیگران صورت گیرد. کسی که همیشه در برابر خواست‌های دیگران بله می‌گوید و حالا می‌خواهد نه‌گفتن را جایگزین آن کند نیاز به تمرین دارد‌؛ تمرین نه گفتن‌، تمرین آری نگفتن و به‌تدریج تمرین درخواست کردن از دیگران‌.
این تمرین‌ها باید مبتنی بر یک چارچوب نظری صورت گیرد که آگاهی و اشراف فرد بر آن اساس شکل گرفته باشد‌. به عبارت دیگر در وهله اول فرد باید از مهارت خودآگاهی برخوردار باشد تا نسبت به افکار‌، احساسات‌، نیازها‌، برنامه‌ها‌، آرزوها‌، محدودیت‌ها و توانایی‌های خود اشراف داشته باشد و باورها و افکار خود را به‌نحوی منطقی و مستدل تنظیم کند‌. تغییر باورها و انتظارات غلط و غیرواقعی پیش‌شرط بروز رفتار جسورانه و مطالبه‌گرانه است؛ مثلاً اگر کسی فکر می‌کند نپذیرفتن درخواست دیگران فاجعه است و پیامد منفی دارد باید این تصور را تغییر دهد‌ یا اگر دیگری می‌اندیشد که تنها راه به دست آوردن تایید، محبت‌، احترام و عشق دیگران پاسخ مثبت دادن به خواست‌های آنان است باید از این باور دست بکشد‌.
نه گفتن را باید از موقعیت‌های آسان‌تر و با افرادی که راحت‌تر هستیم آغاز کنیم و به‌تدریج آن را به شرایط دشوارتر و اشخاص دورتر تعمیم دهیم‌. نه باید قاطع‌، محکم‌، کوتاه و صادقانه باشد و با استفاده از ضمیر ‌من ‌ و تکیه و تأکید برآن صورت گیرد‌. باید از افعالی استفاده شود که نشان‌دهنده جدیت است مانند «من تصمیم دارم...»، «من می‌خواهم...»یا «من نمی‌خواهم این کار را بکنم» و با اعتماد به نفس و عاری از تردید‌، شک و دودلی بیان شود. نه باید محترمانه‌، صادقانه و واقعی جلوه کند و گستاخی و پرخاشگری را نباید با مطالبه‌گری و جسارت اشتباه گرفت‌.
بیان نه نباید همراه عذر و بهانه یا ابراز تأسف باشد‌. نه‌گفتن باید به‌صورت مستقیم و بدون توسل به رفتارهای حاشیه‌ای صورت گیرد. اگر در موقعیتی بودید که دادن پاسخ صریح دشوار است باید جواب قطعی را به تأخیر انداخت و مثلاً گفت در این باره فکر خواهم کرد. اگر پس از نه گفتن بازهم طرف مقابل اصرار ورزید شما نیز باید بر پاسخ منفی خود پافشاری کنید. ملازم‌های غیرکلامی باید در هماهنگی با بیان کلامی نه باشد؛ یعنی باید با تن صدای قاطعانه‌، مصمم و بدون لرزش درحالی‌که سر رو به بالا و بدن مستقیم است و تماس چشمی مستقیم با مخاطب برقرار است و با بیان کلامی به شرحی که ذکر شد، نه گفت‌.
در پایان باید توجه داشت مسئولیت‌ناپذیری عمیقی که در جامعه ما نیز کم دیده نمی‌شود موجب آن است که برخی از افراد حتی وظایف عادی شغلی یا خانوادگی خود را نیز انجام ندهند و در پاسخ به ارباب رجوع یا در رابطه فردی نه‌گفتن ورد زبان آنها باشد. بدیهی است آنچه گفته شد در مورد کسانی است که در روابط خود با دیگران توانایی نه گفتن را ندارند و از این بابت ضربه می‌خورند و این ربطی به منفی‌بافی و نفی‌گرایی اشخاصی ندارد که جز نه چیزی نمی‌گویند و چه بسا به دیگران ضربه هم می‌زنند.

​

 

[MehD1979]

کارتپستال جدید 2010​

عکس عشقولانه .. عکسهای لاو تو لاو 2010 .. ع​

 

[afsoon6282]

QUOTE=MehD1979;3820671][/QUO

من اینطوری فکر میکردم///
بنظرم عالیه///ولی یار نداشتم///گفتم حتما عیبه دیگه///
من بشدت احساساتیم//منطقم کمه///خجالت داره دیگه//نداره؟؟؟[/QUOTE]
آدمای احساساتی آدمای پاکی هستن روحشون لطیفه واسه همین نمیتونن بدی رو تحمل داشته باشن یا انجامش بدن
احساس خودشون ضربه میخوره ولی به احساس دیگری آسیبی نمیرسونن
تو این دنیای نامردی این آدما جایی ندارن

 

[MehD1979]

QUOTE=MehD1979;3820671][/QUO

من اینطوری فکر میکردم///
بنظرم عالیه///ولی یار نداشتم///گفتم حتما عیبه دیگه///
من بشدت احساساتیم//منطقم کمه///خجالت داره دیگه//نداره؟؟؟

آدمای احساساتی آدمای پاکی هستن روحشون لطیفه واسه همین نمیتونن بدی رو تحمل داشته باشن یا انجامش بدن
احساس خودشون ضربه میخوره ولی به احساس دیگری آسیبی نمیرسونن
تو این دنیای نامردی این آدما جایی ندارن[/QUOTE]

سلام///
آره//همینم//
لعنتی بد ضربه ام زد//
سوء استفاده و خیانت//
ولی نمیتونم خصلتمو عوض کنم//
راه ادامه داره//

 

[blue bee]

اینجا چراغی روشن است!


سلام...

 

[عطار]

اینجا چراغی روشن است!


سلام...

چراغ رو خاموش کن نصف شبی کور شدم...

علیک سلام...

 

[afsoon6282]

هیییییییییییییییییییییییی روزگارررررررررررررررررررررررررررررر

دلم واسه یه نفر خیلی تنگ شده کاش بودش کاش الان کنارم بود

 

[afsoon6282]

خدایا، متبرکم گردان تا عشق ورزیدن و خندیدن را بیاموزم.به همه عشق بورزم ، حتی کسانی که مرا دوست ندارند،درکم نمیکنند، به من آسیب رسانده اند، از من بد گفته اندو از من بهره کشی کرده اند.بادا که در همه ی شرایط و موفقیت های زندگی بخندم و بدانم که در هر چه روی می دهد، رحمت تو نهفته است

 

[afsoon6282]

بهترین روزهایت را به کسانی هدیه کن که بدترین روزها در کنارت بودند

 

[afsoon6282]

وقتی عصبانی هستید مواظب حرف زدنتان باشید عصبانیت شما فروکش خواهد کرد ولی حرفهایتان یک جایی باقی می مانند برای همیشه…

 

[blue bee]

چراغ رو خاموش کن نصف شبی کور شدم...

علیک سلام...

از سرزمینی دور
از دیار denver
!

دست من نیست!

 

[blue bee]

هیییییییییییییییییییییییی روزگارررررررررررررررررررررررررررررر

دلم واسه یه نفر خیلی تنگ شده کاش بودش کاش الان کنارم بود

...
از همه امضاهای قبلی قشنگ تره!
چرا نمیشه ازت تشکر کرد؟!

 

[afsoon6282]

...
از همه امضاهای قبلی قشنگ تره!
چرا نمیشه ازت تشکر کرد؟!

دیشب یه دوست بهم داد

لابد سهمیت تموم شده

 

[afsoon6282]

خدایا گرتو درد عاشقی را میکشیدی،تو هم زهره جدایی را به تلخی میچشیدی
اگر چون من به مرگ آرزوها میرسیدی،پشیمون میشدی از اینکه عشقو آفریدی

 

[blue bee]

دیشب یه دوست بهم داد

لابد سهمیت تموم شده

نه، برای بقیه می تونستم
البته الآن حل شد!

خدایا گرتو درد عاشقی را میکشیدی،تو هم زهره جدایی را به تلخی میچشیدی
اگر چون من به مرگ آرزوها میرسیدی،پشیمون میشدی از اینکه عشقو آفریدی

نه!
دقیقا به همین خاطره که آفریده شده!

 

[afsoon6282]

دلم در حسرت يک دست ...

دلم در حسرت يک دوست...

دلم در حسرت يک بي رياي مهربان مانده است...
...
کدامين يار ما را مي برد...

تا انتهاي باغ باراني...

 

[behnaz68]

دلم در حسرت يک دست ...

دلم در حسرت يک دوست...

دلم در حسرت يک بي رياي مهربان مانده است...
...
کدامين يار ما را مي برد...

تا انتهاي باغ باراني...

چرا این قدر غمگینه؟

 

[afsoon6282]

چرا این قدر غمگینه؟

 

[behnaz68]

اشکالی نداره خودم شادت می کنم فقط سعی کن دقایقی بهش فکر نکنی می دونم سخته ولی شدنیه

 

[afsoon6282]

اشکالی نداره خودم شادت می کنم خوبی جناب مدیر

ممنونم دلم گرفته کسی هم نمیتونه کمکی بهم بکنه
میرم لالا شاید بهتر بشم
شبتون بخیر