برای لاغر شدن کمتر دروغ بگویید!!!

"ALIREZA & M"

کاربر حرفه ای
کاربر ممتاز
میشه یه روش کاهش وزن در حدود5-6 کیلو در عرض یکماه به من بگی
:redface:

نوشیدن 12 لیوان آب در روز...
پیاده روی سریع
خوردن غذاهای با فیبر بالا به همراه سبزی و سالاد
طناب زدن
شنا در استخر
بارفیکس و شنای سوئدی........
کافیه؟
 

Shadi-RO

عضو جدید
هه هه هه... یکی از دوست های منم اندازه یه بشکست ولی سرتاپاش دروغه! یعنی ممکنه دلیلش این باشه؟
 

Similar threads

بالا