ali872
عضو جدید
اعتماد به نفس خود را تقويت کنيد,
اوّلين کسي که به شما ضربه مي زند، خود شما هستيد!
تنها اعتماد به نفس شماست که در مقابل سختي ها و موانع زندگي شما را نجات مي دهد، در مسير زندگي گاهي پيروز و گاهي تسليم مي شويد. در برخي مواقع اعتماد به نفستان به اوج مي رسد و در مقابل، زماني در مي يابيد که هيچ تواني براي ادامه راه نداريد و تهي هستيد. فراموش نکنيد که اين خود شما هستيد که خودتان را از بين مي بريد، مشکلات به همان بزرگيست که شما براي خود بزرگ کرده ايد. شايد دردها و مشکلات غيرقابل اجنتاب باشند، امّا اينکه خود را زجر دهيد، امريست ارادي. انتخاب با شماست که از اين مشکلات رهايي يابيد يا با زجر دادن خود بر شدّت آن بيفزاييد.
عوامل متعددي در عدم اعتماد به نفس دخيل هستند. وجود يک ازدواج ناموفق يا ازدواجي که به طلاق منجر شده است. شايد از ابتدا مسير زندگي يا هدف شما اشتباه بوده يا طبق مسير عادي و منطقي نبوده. مطمئناً اثرات شکستهاي زندگي غير قابل انکار است، امّا حقيقت اين است که با زجر دادن خود مشکلي حل نخواهد شد، بايد به خود بياييد و با انگيزه اي دوباره اعتماد به نفس خود را دوباره بازيابيد.
با اعمال روشهاي زير مي توانيد در اين راه موفق شويد:
نيمه ي پر ليوان را ببينيد
شکست در زندگي همچون، طلاق، بيکار شدن و ... پايان زندگي نيست. هيچ کس از سرنوشت و اسرار پنهاني ناشي از اين وقايع که شايد هم براي شما در نهايت خير باشد خبر ندارد. زماني را براي مرور زندگي خود از ابتدا تاکنون اختصاص دهيد، ببينيد واقعاً چه مسيري را طي کرديد و کجاي کار را اشتباه کرده ايد، ايرادهاي کار خود را بيابيد و همزمان به سرگرمي ها و علاقه مندي هايي که در طول سالهاي گذشته از درون دوست داشتيد انجام دهيد ولي يا فرصت آن را نداشتيد يا نخواسته ايد، فکر کنيد. با انجام اين سرگرمي ها و تقويت روحيه خود مي توانيد فرصتي پيدا کنيد تا نگاهي جديد به توانايي ها و مهارتهاي نهفته خود بياندازيد. براي مثال طلاق خود غمي سنگين است، امّا قبول داريد که زندگي قبلي شما نيز خوشي در آن نبوده و خود نوعي عذاب بوده است. در حالي که همين الآن شما فرصت زندگي جديد ولي بهتري را داريد.
از مقايسه زندگي خود با ديگران دست بکشيد
جمله اي که همواره در برخورد با مشکلات زندگي بر زبان مي آوريم اين است:" واي خداي من، چرا من؟!" چرا مزيّت ها، زيبايي ها و نعمتهايي را که تا قبل از اين مشکلات به شما عطا کرده است را نمي بينيد، خود خلقت انسان به عنوان اشرف مخلوقات نوعي نعمت بي کران است. در مواقع مشکلات، از نشان دادن مردم موفق و خوشحال، مقايسه و حسرت خوردن دست بکشيد، با اين کار فقط زجر خود را بيشتر مي کنيد، سعي کنيد فاصله ي خيالي بين خود و آنها را از بين ببريد. تنها بر ذهن و امور خود تمرکز کنيد، تا بدانيد کي و کجا بايد چه کاري را انجام دهيد. پشت کار داشته باشيد، از برخورد با نتايج منفي و کلمه "نه" نااميد نشويد. با پافشاري شما و روشن بيني بالاخره به پاسخ مثبت مي رسيد. واقعاً فکر کرده ايد انسان هاي موفق همچون اديسون چگونه موفق شدند، بله، با هزاران آزمايشان قبلي ناموفق تا سرانجام به هدف خود رسيدند.
روي پاي خود بايستيد
سايه هاي تاريک را از بين ببريد، بگذاريد خورشيد مستقيم بر شما بتابد، اين خود ما هستيم که سايه ي ناراحتي ها و غم را بر لحظات شاد خود مي اندازيم. در دنياي امروزي، بايد مقاوم و انعطاف پذير بود، خيلي از افراد ماهها بي کار هستند و به دنبال شغل مي گردند، برخي نيز دائماً تغيير شغل مي دهند، چرا که نمي توانند خود را با شغل جديد تطابق دهند. براي يافتن يا دست يابي به يک هدف، چشم از راهها و فرصتهاي ديگر زندگي خود نبنديد، براي مثال، کسي که در آرزوي معلّم شدن ماهها از عمر خود را مي گذارند، شايد در اين بين شغلهاي پيشنهادي همچون، تدريس خصوصي، پرستار بچّه و ... را از دست مي دهد، اين حالات است که اعتماد به نفس را کاهش مي دهد. بهتراست به جاي مبارزه و پافشاري بر هدف اصلي خود، گاهي هم با انعطاف پذيري و قبول فرصتهاي ديگر زندگي را بر خود سخت نگيريم و خود را با موقعيت هاي جديد سازگار کنيم. در انتخاب هاي جديد زندگي کمتر سخت گيري کنيد و نکات مثبت را بيشتر درنظربگيريد.
اوّلين کسي که به شما ضربه مي زند، خود شما هستيد!
تنها اعتماد به نفس شماست که در مقابل سختي ها و موانع زندگي شما را نجات مي دهد، در مسير زندگي گاهي پيروز و گاهي تسليم مي شويد. در برخي مواقع اعتماد به نفستان به اوج مي رسد و در مقابل، زماني در مي يابيد که هيچ تواني براي ادامه راه نداريد و تهي هستيد. فراموش نکنيد که اين خود شما هستيد که خودتان را از بين مي بريد، مشکلات به همان بزرگيست که شما براي خود بزرگ کرده ايد. شايد دردها و مشکلات غيرقابل اجنتاب باشند، امّا اينکه خود را زجر دهيد، امريست ارادي. انتخاب با شماست که از اين مشکلات رهايي يابيد يا با زجر دادن خود بر شدّت آن بيفزاييد.
عوامل متعددي در عدم اعتماد به نفس دخيل هستند. وجود يک ازدواج ناموفق يا ازدواجي که به طلاق منجر شده است. شايد از ابتدا مسير زندگي يا هدف شما اشتباه بوده يا طبق مسير عادي و منطقي نبوده. مطمئناً اثرات شکستهاي زندگي غير قابل انکار است، امّا حقيقت اين است که با زجر دادن خود مشکلي حل نخواهد شد، بايد به خود بياييد و با انگيزه اي دوباره اعتماد به نفس خود را دوباره بازيابيد.
با اعمال روشهاي زير مي توانيد در اين راه موفق شويد:
نيمه ي پر ليوان را ببينيد
شکست در زندگي همچون، طلاق، بيکار شدن و ... پايان زندگي نيست. هيچ کس از سرنوشت و اسرار پنهاني ناشي از اين وقايع که شايد هم براي شما در نهايت خير باشد خبر ندارد. زماني را براي مرور زندگي خود از ابتدا تاکنون اختصاص دهيد، ببينيد واقعاً چه مسيري را طي کرديد و کجاي کار را اشتباه کرده ايد، ايرادهاي کار خود را بيابيد و همزمان به سرگرمي ها و علاقه مندي هايي که در طول سالهاي گذشته از درون دوست داشتيد انجام دهيد ولي يا فرصت آن را نداشتيد يا نخواسته ايد، فکر کنيد. با انجام اين سرگرمي ها و تقويت روحيه خود مي توانيد فرصتي پيدا کنيد تا نگاهي جديد به توانايي ها و مهارتهاي نهفته خود بياندازيد. براي مثال طلاق خود غمي سنگين است، امّا قبول داريد که زندگي قبلي شما نيز خوشي در آن نبوده و خود نوعي عذاب بوده است. در حالي که همين الآن شما فرصت زندگي جديد ولي بهتري را داريد.
از مقايسه زندگي خود با ديگران دست بکشيد
جمله اي که همواره در برخورد با مشکلات زندگي بر زبان مي آوريم اين است:" واي خداي من، چرا من؟!" چرا مزيّت ها، زيبايي ها و نعمتهايي را که تا قبل از اين مشکلات به شما عطا کرده است را نمي بينيد، خود خلقت انسان به عنوان اشرف مخلوقات نوعي نعمت بي کران است. در مواقع مشکلات، از نشان دادن مردم موفق و خوشحال، مقايسه و حسرت خوردن دست بکشيد، با اين کار فقط زجر خود را بيشتر مي کنيد، سعي کنيد فاصله ي خيالي بين خود و آنها را از بين ببريد. تنها بر ذهن و امور خود تمرکز کنيد، تا بدانيد کي و کجا بايد چه کاري را انجام دهيد. پشت کار داشته باشيد، از برخورد با نتايج منفي و کلمه "نه" نااميد نشويد. با پافشاري شما و روشن بيني بالاخره به پاسخ مثبت مي رسيد. واقعاً فکر کرده ايد انسان هاي موفق همچون اديسون چگونه موفق شدند، بله، با هزاران آزمايشان قبلي ناموفق تا سرانجام به هدف خود رسيدند.
روي پاي خود بايستيد
سايه هاي تاريک را از بين ببريد، بگذاريد خورشيد مستقيم بر شما بتابد، اين خود ما هستيم که سايه ي ناراحتي ها و غم را بر لحظات شاد خود مي اندازيم. در دنياي امروزي، بايد مقاوم و انعطاف پذير بود، خيلي از افراد ماهها بي کار هستند و به دنبال شغل مي گردند، برخي نيز دائماً تغيير شغل مي دهند، چرا که نمي توانند خود را با شغل جديد تطابق دهند. براي يافتن يا دست يابي به يک هدف، چشم از راهها و فرصتهاي ديگر زندگي خود نبنديد، براي مثال، کسي که در آرزوي معلّم شدن ماهها از عمر خود را مي گذارند، شايد در اين بين شغلهاي پيشنهادي همچون، تدريس خصوصي، پرستار بچّه و ... را از دست مي دهد، اين حالات است که اعتماد به نفس را کاهش مي دهد. بهتراست به جاي مبارزه و پافشاري بر هدف اصلي خود، گاهي هم با انعطاف پذيري و قبول فرصتهاي ديگر زندگي را بر خود سخت نگيريم و خود را با موقعيت هاي جديد سازگار کنيم. در انتخاب هاي جديد زندگي کمتر سخت گيري کنيد و نکات مثبت را بيشتر درنظربگيريد.
