كارشناسان تغذیه تاكید دارند که تغذیه صحیح و استفاده مناسب و متعادل از خوراکیهای خاص میتواند موجب تقویت حافظه و عملكرد مغز و پیشگیری از بیماریهایی مانند آلزایمر شود.
یکی از مهمترین منابع غذایی که به تقویت مغز کمک میکند، ماهیهای چرب است. غذاهای دریایی مثل ماهی آزاد، ساردین،...