نتایح جستجو

فواید حرکت دادن دستها در زمان دویدن پژوهشگران کالج آمریکایی براون بر این باور است که تکان دادن بازوها در زمان دویدن سبب ذخیره انرژی می شود و به شخص کمک می کند که با سرعت زیادتر بدود به گزارش ایرنا از ساینس، محققان می گویند: تکان دادن بازوها در هنگام دویدن به دونده کمک می کند که طولانی تر...

برای کاهش ۹ درصدی فشارخون فقط کافی است ۶ ثانیه ورزش شدید انجام دهید انجام فقط ۶ ثانیه ورزش با شدت زیاد سبب کم شدن فشارخون در اشخاص سالمند می شود و به احتمال قوی فواید مشابهی برای اشخاص جوانتر نیز دارد.فقط کافی است ۶ ثانیه وقت بگذاریدمحققان دانشگاه Abertayتأثیر نوع خاصی از ورزش که HITیا...

کدام ورزش مختص کدام بیماری است؟ انواع مشکلات مفاصل، به‌ شکل متداول، شامل استئوآرتریت یا به اصطلاح آرتروز، آرتریت‌روماتویید، استئوپروز (پوکی استخوان)، فیبرومیالژیا و… است که هر یک ورزش منحصر بفرد و مخصوص به خود را دارند؛ ورزش‌هایی که بعضی از آنها را معرفی می کنیم: استئوآرتریت یا آرتروزاین...

چطوری پرس سینه را تقویت کنیم چه مقدار پرس سینه میزنید؟ شاید شما هم مثل خیلی‌ ازاشخاص دیگر میگویید ” نه زیاد “.پرس سینه قادر است حرکتی ناامید کننده باشد.درصد خیلی کمی‌ از بدن سازان می توانند به طور نرمال وزنه‌های خیلی زیاد را پرس کنند در صورتی‌ که بسیاری از ماها همچنان برای پرس کردن یک...

درد مزمن گردن و کمردرد با یوگا از بین می رود جدیدا پژوهشهای پزشکی در آمریکا نشان ‌داد که ورزش یوگا از بیماری افسردگی در خانمهای حامله می‌کاهد و در سلامت استخوانها مفید است. یوگا ورزش خوبی برای جسم و ذهن است و تکنیکهایی در یوگا هست که هم به بدن فعالیت می‌دهد و هم ذهن را به فعالیت وادار...

زنان و استفاده از کراتین کراتین متداول ترین مکمل مصرفی در بین بدن سازان می‌باشد.همچنین روی این مکمل پژوهشهای زیادی انجام گرفته و تاثیرات آن بر همه اشخاص مشخص شده است.من اعتقاد دارم برای اشخاصی که ایروبیک یا ورزش استقامتی انجام میدهند کراتین باید جز ثابت برنامه آنها قرار گیرد.با تمام این...

با ۸ حرکت ورزشی در آب به تناسب اندام برسید ورزش در آب می‌تواند شیوه ای به سمت سلامتی و تناسب‌اندام باشد و تناسب‌اندام نیز روزنه ای به طرف زیبایی. طبیان بر این باورند ورزش در آب در مراحل ابتدایی بیماری‌های مفصلی قادر است از عوارض و توسعه این بیماری‌ها پیشگیری کند. ورزش نه‌ تنها در...

به تاخیر انداختن پیری با قرص متفورمین طبق تازه ترین یافته های محققین برروی قرص متفورمین،مصرف دوز پایین این قرص باعث افزایش استحکام و طول عمر سلولهای بدن می شود؛بنابراین این داروی ضددیابت روند پیرشدن سلولهای بدنتان را کندتر می کند. محققان بلژیکی به شواهدی دست یافته‌اند که نشان می‌دهد، یک نوع...

فرق بین شربت ، قرص و کپسول چیست وقتی یک دارو تاثیر خود را نمایان میکند که بطور مرتب و با توجه به آن چه تجویز شده مصرف کنیم . اگر دوست دارید با استفاده هر دارو اثرش را ببینید باید آنچنان که تجویز شده مصرف کنیدداروهای خوراکی که شما مصرف می‌کنید، معمولا به یکی از ۵ شکل زیر است: ۱) محلول‌های...

مراقب آسیب کبدی ناشی از مصرف استامینوفن باشید از عوارض استامینوفن و آثار سوء آن می توان مشکلات کبدی و کلیوی آن را نام بردو گاهی اوقات میتواند برای کبد سمی هم باشد ممکن است بلافاصله متوجه آسیب کبدی ناشی از این دارو نشوید، زیرا مدتی طول می‌کشد تا علائم و نشانه‌های آن خود را نشان دهند. یا ممکن است...

شیوه ای جدید برای کنار گذاشتن سیگار تحقیقات تازه بر روی اشخاص سیگاری نشان داده است که می‌توان کاری انجام داد که این اشخاص بعد از ۸۴ روز، دیگر تمایلی به کشیدن سیگار نداشته باشند. به گزارش فارس، «هال استرلنیک» متخصص در ترک سیگار می‌گوید: مطالعات بر روی ترک سیگار مطالعات جدیدی نیست اما...

برای افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ مزایای مصرف مکمل گلوتامین بر پایه تحقیقات انجام شده در اشخاص مبتلا به دیابت نوع ۲ اندازه اسیدآمینه گلوتامین درگردش خون دربدن از مقدار نرمال کمتر است.محققان با پژوهشی که بمدت ۶ هفته بصورت دوسوکور، کنترل شده با پلاسبو بروی ۶۶ فرد مبتلا به دیابت نوع ۲ انجام...

با مصرف نیاسین کلسترول را کاهش دهید در بخش داروئی دکتر سلام در باره داروی نیاسین و موارد مصرف این دارو بیان می کنیم .پژوهش دو تحقیق جدید نشان داد عارضه های جانبی استفاده «نیاسین» به عنوان کاهنده کلسترول زیادتر از آن است که تصور می‌شود.نیاسین که نوعی ویتامین B محسوب می‌شود، کلسترول خوب خون را...

وقتی عفونت‌ها با آنتی بیوتیک درمان نشوند عفونت‌هایی که توسط میکروارگانیسم‌های مقاوم ایجاد می‌شود اغلب به درمان جواب نمی‌دهند و در بهترین حالت نتیجه آنها بیماری طولانی مدت است و در بسیاری از موارد نیز افزایش خطر مرگ را به دنبال می‌آورندنزدیک به یک قرن است که بشر برای مقابله با عفونت به این...

بخاطر لاغر شدن خود سرانه متفورمین نخورید هرچند عوارض استفاده متفورمین، نسبت به داروهای مشابه آن کمتر است،‌ ولی استفاده کنندگانی به قصد کاهش وزن آن را می‌خورند، باید اطلاع داشته باشند که اضافه وزن می‌تواند علامتی از بیماری‌های دیگر مثل کم‌کاری تیروئید یا پرکاری غدد فوق‌کلیوی باشد و استفاده...

نامنظم مصرف کردن دارو در ماه رمضان افراد مبتلا به بیماریهایی ازقبیل دیابت، فشارخون، روده تحریک پذیر، یبوست، زخمهای سیستم گوارشی (معده و اثنی عشر)، اختلالات کلیوی، بیماریهای اعصاب و روان و آسمنباید بطورخودسرانه در ماه رمضان مصرف داروهایشان را قطع کننددکتر محمد حسین خیاط کاشانی در گفت و گوبا...

بهبود فاکتورهای خطر بیماری قلبی با داروی لیراگلوتید معالجه با داروی دیابت ” لیراگلوتید ” به انضمام رعایت رژیم غذایی و فعالیت ورزشی سبب کاهش قابل توجه وزن و بهبود تعدادی از ریسک خطر امراض قلبی عروقی مثل فشارخون بالا و کلسترول بالا می گردد. این پژوهش برروی بیش از ۳۷۰۰ بزرگسال سالمی که به...

داروهای ضدآلرژی ؛ضدسرطان هم هستند طبق آخرین تحقیقات مشخص شد داروهای خانواده آنتی هیستامین، سیتریزن، سایمتیدین و آنتی هیستامین قادر به سرکوب سلول های تومورو سرطانی هستندمطالعات اخیر محققان دانشگاه Commonwealth ویرجینیا نشان می دهد که داروهای ضد آلرژی، قابلیت فوق العاده ای در درمان سرطان دارند.به...

واقعیاتی در باره قرص های خواب آور داروهای نسخه ای برای درمان نخوابیدن عبارتند از آرام بخش ها، و داروهای ضد استرس می باشد. طبیبان استفاده از قرص های خواب آور را برای بیش از ۱۵-۲۰ روز توصیه نمی کنند چون سبب عادت می شود. اندازه و مدت زمان استفاده بسته به تشخیص بیماری، سابقه پزشکی و وضعیت...

آشنایی با داروی تاموکسیفن BCPT قسمتی از NSABP یا پروژه داخلی پزشکی جراحی سینه می باشد که در آوریل ۱۹۹۲ شروع شد با این منظور که آیا داروی غیراستروئیدی و ضد استروژنی تاموکسیفن سبب کاهش ریسک خطر سرطان سینه در خانمهایی که در ریسک بالایی از گسترش این بیماری هستند باشد یا نه .فقط خانمهایی که در...