سلام
اگه اوایل ماه رمضان بود پیشنهاد میکردم که توی روز بیشتر به خواب و استراحت بپردازید و بعد از افطار تا سحر مطالعه میکردید، اما الان با توجه به اینکه چیز زیادی از ماه باقی نیست، با توجه به اینکه با این کار ساعت بدن کمی طول میکشه تا هماهنگ بشه و دوباره باید برگردید به حالت عادی فکر نمیکنم مناسب...