پس دیدی از حبوباته؟ پیچوندی دیگه...:confused:
کينوا:
نوعي از حبوبات است که منشا آن آمريکاي جنوبي است و پر از کربوهيدراتهاي مفيد است که بدن براي تامين انرژي آنها را ترجيح ميدهد.کربوهيدراتها براي متراکم کردن عضلات بسيار لازم است، کمبود آن باعث ميشود بدن براي انرژي همين مقدار کم را استفاده...