چرا صبحانه نخوردن چاقمان ميکند؟
يک صبحانه خوب و کامل و البته معمولي، ميتواند شامل دو کف دست نان (نان سبوسدار مانند سنگک براي افراد چاق)، مقداري لبنيات (مانند پنير کمچرب، ماست چکيده کمچرب يا شير کمچرب) يا يک تخممرغ (تخممرغ آبپز به جاي نيمرو براي افراد...