1)گاهی به نماشای غروب آفتاب بنشینیم
2)سعی کنیم بیشتر بخندیم
3تلاش کنیم کمتر گله کنیم
4)با تلفن کردن به یک دوست قدیمی او را غافلگیر کنیم
5)گاهی هدیه هایی را که گرفته ایم بیرون بیاوریم و نگاه کنیم
6)بیشتر دعا کنیم
7)در داخل آسانسور ،راه پله و...با آدم ها صحبت کنیم
8)هر از گاهی نفس عمیق بکشیم
9)لذت...