نتایح جستجو

جلو بازو ایستاده با میله خم بطور قطع بیشترین حرکتی که در باشگاه ها اجرا میشود و بیشترین تاثیر را در افزایش سایز عضلات جلو بازو دارد حرکت جلو بازو با هالتر و آن هم با میله خمیده است. این حرکت هم عضله فلکسور بالای ساعد و هم سر بیرونی و هم سر میانی عضله جلو بازو را تحت فشار قرار...

سرشانه و کول Bump: سینه Bump: پا Bump: زیر بغل و پشت

Bump:

سویا در مردان ؛ مفید یا مضر؟ سویا از آن دسته مواد غذایی است که درمورد مصرف آن در مردان گفته های ضد و نقیضی وجود دارد؛ برخی آن را مفید و برخی دیگر مضر می دانند! مفید اما پخته! سحر نصرآبادی در روزنامه ی ایران مصرف مرتب سویا و قرار دادن آن در برنامه غذایی را مفید دانسته و بیان می دارد: بنا...

فواید سویا برای بدن در اوایل كه مردم سویا را شناخته بودند، ازآن به عنوان غذایی برای طیور استفاده می کردند. 5000 سال قبل در چین، دانه سویا به عنوان یك ماده مغذی شناخته و به تمام دنیا فرستاده شد. محققان روسی جزو اولین كسانی بودند كه فواید سویا را دریافتند. این محققان دریافتند سویا دارای...

تهیه شیر و پنیر از سویا شیر سویا حتما مشاهده کرده اید که دانه های سویا به شکل لوبیاست و لوبیای سویا نام دارد. با خیس کردن دانه های لوبیای سویا در آب و خرد کردن و فشار دادن سویاهای خیس خورده مایعی بدست می آید که شیرسویا ( SOY MILK )نام دارد. شما می توانید در منزل نیز آن را تهیه کنید. این...

نقش سویا در كاهش عوارض دوران یائسگی یائسگی عبارت است از قطع دائمی قاعدگی؛ كه به دو دسته تقسیم می شود: * یائسگی فیزیولوژیك یا طبیعی. * یائسگی ناشی از برداشتن تخمدان ها در سنین قبل از یائسگی كه مصنوعی است و در این مورد، قطع قاعدگی در اثر در آوردن و نبود تخمدان ها است. در مورد یائسگی...

فواید سویا برای بیماری های مختلف آیا سویا برای شما مفید است؟ سویا گذشته از این که غذایی کامل و سرشار از پروتئین است ،هیچ نوع چربی مضری ندارد و روغن آن جزء چربی های اشباع نشده به شمار می رود. اما سویا کارهای بسیار زیاد دیگری را نیز انجام می دهد. در این قسمت، فواید سویا را که از نظر علمی...

مواد غذایی که از سویا به دست می آیند با بهره گیری از تکنولوژی مدرن، بشر امکان تولید انواع مختلف فرآورده های سویا را با طعم های متفاوت دارد. با توجه به فواید سویا در حفظ سلامتی بدن، حداقل برای یک بار هم که شده، آن را امتحان کنید. پروتئین سویا در بعضی مواد غذایی به وفور یافت می شود که ما...

پروتئین سویا در مواد مختلفی از جمله موارد زیر به وفور یافت می شود: شیر سویا: از ترکیب شیر، سویا، آب و مقداری شکر بدست می آید. حالتی چرب و خامه ای دارد و به آن طعم های مختلفی از جمله فندقی می افزایند. برای کسانی که توانایی هضم لاکتوز (قند شیر) را ندارند، سویا بهترین جایگزین است. آرد سویا...

پرتقال از نظر شيميايي پرتقال را منبع غني ويتامين ث مي‌دانند و جالب آنكه پوست آن در بسياري موارد حتي مغذي‌تر از پرتقال است‌. كارشناسان مؤسسه ملي سرطان آمريكا معتقدند موارد سرطان معده در آمريكا تقريبا كم است، زيرا در تمام ماه‌هاي سال پرتقال و مركبات در دسترس همه...

جلو گیری از افت حجم عضلانی و ورزنی بعد از دوره مبحث این هفته ی ما در مورد افت وزن و همچنین حجم عضلانی است که در طول دوره ی حجم کسب شده و مدتی بعد از دوره ی حجمی شاهد افت در عضلات خود می شود . در ورزشکارانی که مصرف استروئید داردند این افت فاخش تر از افت ورزشکارانی است که دوره های حجم ان...

تغذيه قبل از فعاليت ورزشي غذاهاي قبل از مسابقه چه تأثيري بر كارآيي ورزشكار دارد؟ هيچ ماده غذايي وجود ندارد كه بتوان در روز يا ساعات قبل از مسابقه مصرف نمود و بدين ترتيب عادت غذايي غلط در زمان تمرين راجبران كرد.همان گونه كه رسيدن به بالاترين ميزان آمادگي جسماني ماهها زمان مي برد، رسيدن بدن...

توجه توجه نوشابه دندان را حل می‌کند!!! دكتر فرين ميزانيان: لطفاً يك پرس چلوكباب با يكدوغ، نه ببخشيد با يك نوشابه بياوريد. * آقا لطفاً يكپيتزاي مخصوص خانواده با يك نوشابه خانواده؛ نارنجي باشدلطفاً. * يك كيك بدهيد با يك نوشابه قوطي... ما، نوشابه‌خورتر ين ملت دنيا هستيم. مي‌گويند42 ليتر...

نوشابه انرژی زا و محتویات آن ابتدا به تاریخچه ای در رابطه با نوشابه های انرژی زا خواهیم پرداخت. Jolt Cola (نوشابه ای با میزان کافئین بالا) بعنوان اولین نوشابه انرژی زا در سال 1980 در آمریکای شمالی به بازار آمد که در آن. درصد کافئین و شکر بیشتر از حد معمول بود و خریداران آن اغلب جوانان و...

گول نوشابه های رژیمی را نخورید نوشابه های رژیمی به جای قند معمولی، دارای قندهای (شیرین کننده) مصنوعی هستند که فاقد کالری می باشند. اخیرا یکی از تحقیقات نشان داده است که مصرف نوشابه‌های گازدار رژیمی نه تنها موجب کاهش وزن نمی‌شوند، بلکه افزایش وزن را نیز به دنبال خواهند داشت. این یافته‌ها نتیجه...

نوشابه های انرژی زا نوشابه های انرژی زا در واقع نوشیدنی هایی هستند که افزودنی هایی از قبیل محرک های مجاز، ویتامین ها (خصوصا ویتامین B) و مواد معدنی که تولید انرژی می کنند، در آنها به کار رفته است. دیگر مواد متشکله این نوشیدنی ها اغلب کافئین، گیاه گوارانا (guarana)، دانه قهوه، ساخارین،...

فرمول محاسبه مقدار کالری مورد نیاز روزانه بدن بدن انسان جهت انجام فعالیتهای روزمره و طبیعی که در اصطلاح به آن سوخت و ساز پایه (متابولیسم پایه) اطلاق می گردد نیاز به یک حداقل انرژی دارد؛ این حداقل انرژی در سنین مختلف و از شخصی به شخص دیگر متغیر بوده و به مقدار زیادی به وزن بدن فرد بستگی...

خواص پیاز پیاز به عنوان ماسک ضد چروک صورت: از پیاز می توان به عنوان یک داروی ضدعفونی کننده استفاده کرد. مالیدن آب پیاز به صورت از ایجاد لکه ها جلوگیری می نماید. از مخلوط آب پیاز و عسل به عنوان یک ماسک ضد چروک می توان استفاده کرد. پیاز حاوی ویتامین C، کلسیم، منیزیم، فسفر، پتاسیم، سدیم، گوگرد...