:gol:اگر می خواهید پوست شادابی داشته باشید " روزی شش تا هفت لیوان اب بنوشید " می دانید چرا ؟ به این خاطر که بدن شما به اب نیاز دارد و روزانه به مقدار کافی باید مایعات دریافت کند .
پوست هم بخشی از بدن است و در صورت نرسیدن ان به بدن مقداری اب از دست می دهد و خشک و پژمرده می شود " افزون بر نوشیدن...