نتایح جستجو

لایه برداری و از بین بردن سلول های مرده پوست در این بخش به شما آموزش می دهیم که چگونه پوست خود را لایه برداری کنید. با یادگیری این آموزش به راحتی می توانید در منزل خودتان پوستتان را لایه برداری کنید و سلول های مرده پوست را از بین ببرید. لایه برداری پوست شما را درخشان و صاف می کند. چه فصل شنا...

میوه های موثر در زیبایی، نرم و روشن شدن پوست میوه ها دارای خواص و فواید بی شماری هستند. یکی از مهم ترین فواید میوه ها تاثیرات مثبت بر زیبایی، نرم شدن و روشنی پوست می شوند. در این بخش از سایت دکتر سلام، شما را با خواص میوه ها بر زیبایی و بهتر شدن پوستتان آشنا می کنیم. میوه ها همیشه منبع فیبر و...

نکاتی کلیدی و مهم برای زیبایی پوست زیبایی پوست، رابطه کاملا مستقیم با زیبایی ما دارد. در این قسمت از سایت دکتر سلام، به شما نکاتی کلیدی و مهم را برای زیبایی پوستتان می گوییم. ۱۴ نکته مهم و کلیدی که با رعایت آن ها پوستی زیبا و شفاف خواهید داشت. ضد آفتاب بزنیدبهترین راه برای حفظ پوست از چروک،...

ماسک های خانگی جهت مرطوب نگه داشتن پوست در هوای سرد لازم است که به هر طریقی پوست را مرطوب نگه داریم و از خشک شدن پوستمان جلوگیری کنیم. یکی از روش هایی که می توانید از خشک شدن پوست جلوگیری کنید و پوستتان را مرطوب نگه نگه دارید استفاده از ماسک است. در این بخش از دکتر سلام، شما را با پنج ماسک خانگی...

داروی سرطان پوست برای کاهش چین و چروک‌های پوستی کاربرد دارد در یک تحقیق جدید معلوم شد: نوعی داروی معمول ضد سرطان پوست در کاهش چین و چروکهای پوستی نقش مفید دارد.محققان آمریکایی به تازگی دریافته‌اند: کرمی که معمولا برای درمان علائم اولیه سرطان پوست مورد استفاده قرار می‌گیرد می‌تواند چروکهای پوست...

هشدار درباره یک داروی زیبایی پوست یک گروه حمایت از مصرف‌‌کنندگان از قانونگذاران ٱمریکا خواست هشدارهای بهداشتی بر روی داروی بوتوکس، سمی که برای صاف کردن چروک‌های پوست میلیون‌ها نفر به کار رفته است, تشدید شود به گزارش دکتر سلام به نقل ازخبرگزاری فرانسه گروه Public Citizen که نامزد سابق ریاست...

برای مرطوب نگه داشتن پوست این شیوه های جالب مفیدند کارهای زیادی برای هیدراته نگه داشتن پوست وجود دارد مانند زیاد آب نوشیدن، استفاده فراوان سبزیجات و میوه ها، استفاده از انواع کرمهای مرطوب کننده و غیره که این مطالب متنوع در بخش زیبایی پوست دکتر سلام اطلاع رسانی شده است و اما در این بخش به...

بهترین ماسک ها برای فصل تابستان در هر فصلی ماسک های خاصی را استفاده کنید. در این بخش که با عنوان بهترین ماسک ها برای فصل تابستان، در مجله پزشکی دکتر سلام منتشر شده است به شما می گوییم در فصل تابستان با شرایط آب و هوایی خاصی که دارد بهتر است از چه نوع ماسک هایی استفاده کنید تا پوستی زیباتر، سالم...

گیاهی که پوست را روشن می کند اگر به دنبال زیبایی پوست، روشن کردن پوست و درمان لک های پوستی هستید به شما گیاهی را معرفی می کنیم که پوست را روشن می کند. بی‌خطرترین عامل روشن‌ کننده رنگدانه که دارای کمترین ملانوم است، عصاره شیرین‌ بیان است که در ترکیبات زیبایی به عنوان شفاف‌ کننده پوست به کار...

هر روز ۶۰۰۰ گام بردارید در تحقیقی که در برزیل انجام شد و در مجله یائسگی امریکای شمالی به چاپ رسید، معلوم شد فعالیت بدنی نرمال که روزانه شامل ۶۰۰۰ قدم یا بیشتر باشد، سلامتی خانمها در دوران میانسالی بهبود می دهد. چون ورزش و یا فعالیت نرمال روزانه با این میزان فعالیت، خطر ابتلا به دیابت و سندرم...

برای افزایش حجم عضلات ساق پا این نکات را بدانید زمانی که صحبت ازعضلات ساق پا میشود بسیاری از افراد این‌گونه می اندیشند که برای حجیم کردن این بخش از عضلات باید ژنتیکی باشد اما اینطور نیست بلکه به عنا صر بسیاری مربوط است که درثی بودن مسایلی است که دخیل است ولی مهم نیست برای نتیجه گرفتن در...

برای افزایش قد این حرکات کششی ستون فقرات عالی هستند از آنجا که شما قادر نیستیدرشد استخوانهایتان را با ورزش زیادتر کنید، عالی ترین شیوه ای که می‌توانید انجام دهید تا قدتان بلندتر دیده شود، تقویت ماهیچه‌ها و انعطاف پذیری زیاد ستون فقراتتان است. کشیده شدن ستون فقرات با ورزشهای کششی، به شما این...

برای افزایش وزنه‌ های تمرینی این شیوه ها کاربردی است پیشرفت افزایش وزنه با بکار گیری از یک برنامه منظم و مرتب در بدن سازی گفته میشود.پیشرفت در وزنه‌های تمرینی هم سبب ازدیاد حجم عضلات و هم سبب افزایش نیرو میشود.اما رسیدن به این پیشرفت میتواند مثل یک راز باشدهنگامی که شما به یک برنامه تمرینی...

یک شیوه نوین در استفاده پروتئین برای مردم عادی من از دوران کودکی با مجلات بدنسازی بزرگ شده‌ام. آنها در همه صفحاتشان، از اهمیت پروتئین بحث می‌کردند. مثلا اینکه چگونه برای تقویت کردن عضلات به آن نیازداریم، چگونه به مقدار زیاد آنرا استفاده کنیم و چگونه باید مکمل ها را استفاده کنیم تا...

تاثیر ورزش اسکات بر بزرگی و کوچکی باسن اگر لاغر اندام هستید، ماهیچه‌های باسن (ماهیچه‌های سرینی) را تقویت کنید، ورزش اسکات سبب بالا کشیده شدن و بزرگ‌تر شدن باسن‌تان می‌شود. عضلات باسن، شامل عضلات سرین بزرگ، متوسط و کوچک است. بزرگترین عضله در بدن، یعنی عضله‌ سرین بزرگ، تاثیر بسزایی در شکل ظاهری...

کنترل اشتها با فعالیت ورزشی شاد پژوهش یک مطالعه در Cornell Food & Brand Lab نشان داد که فعالیت ورزشی شاد و مفرح قادر است اثر خوبی در کنترل اشتها داشته باشد. به بیان کاملتر، در این تحقیق نشان داده شد زمانی که فعالیت ورزشی همراه با گوش دادن به موزیک یا تفکر مثبت باشد، پس از اتمام فعالیت ورزشی...

برای افزایش سایز عضلات و قدرت سیستم تمرینی (۹۶۳) این حرکت تمرینی پایه ای برای آن گروه از اشخاص طراحی شده است که در پی افزایش رشد حداکثری عضلات خود و بالا بردن قدرت میباشند.این برنامه میتواند برای مبتدیان و همچنین اشخاص با سطح تجربه معمولی نیز بکار رودهدف این برنامه ساده می‌باشد، قدرتمند...

برای داشتن شکم شش تکه چقدر زمان نیاز است؟ هم آقایان و هم خانمها می‌توانند با تمرینات پی در پی و مناسب، عضلات شکمشان را سخت و محکم کنند. شیوه های عضله سازی، سایز و عضلات شکم را افزایش می‌دهند. اما زمان آن به فعالیت و جنس و چربی های بدن مربوط است عضلات شش تکهعضله‌ی شش تکه به معنی «عضله‌ی راست...

افتادگی سینه خانمها در منزل چگونه درمان می شود افتادگی سینه در بانوان پس از مرحله شیردهی آغاز می شود.این مشکل به اندازه ای برای برخی از خانم ها مهم است که می تواند روی اعتماد به نفس آن ها اثر گذار باشد.تمرینات ورزشی که در این بخش آموزش داده شده است، می تواند به شما کمک کند تا سینه هایتان از...

۷۰ پرسشی که پاسخ همه آنها خیر می‌ باشد لغت ” نه ” واژه ای‌ است که بسیاری از ما موقع پاسخ دادن به پرسش ها آن را بکار می بریم.این کار در بدن سازی نیز وجود دارد و بسیار پیش آمده است که از ما پرسشهایی پرسیده میشود که پاسخ همه آنها ” نه ” می‌باشد.بسیاری از بدن سازان بر این باورند که رشد زوقتی...