• 1. بدانید که کنترل هیچ چیز در دنیا به جز خودتان در دست کسی نیست.
• 2. برخی روابطتان را قطع کنید و روابط جدید ایجاد کنید.
• 3. درهم و برهمی زندگیتان را کمتر کنید.
• 4. اگر در روابط شخصیتان اختلافاتی دارید و هنوز از آن ناراحتید، رابطه تان را بهبود بخشید.
• 5. بودجه و خرج و مخارجتان را از نو ارزیابی کنید.
• 6. خودتان را ببخشید. به اشتباهات گذشته تان فکر کنید.
• 7. اخبار را خاموش کنید. مطمئناً نیاز دارید از آنچه که در دنیا می گذرد مطلع باشید.
• 8. برای هر هفته تان برنامه ریزی کنید.
• 9. استفاده از تکنولوژی را در زندگیتان محدود کنید.
• 10. برای خودتان وقت بگذارید.