خیلی كم اتفاق می افتد كه نسبت به آنچه داریم احساس رضایت و خشنودی كنیم و در عوض، همیشه برای آنچه كه نداریم تاسف می خوریم و غصه دار هستیم
Eng.probe
ارسال های پروفایل آخرین فعالیت ارسال ها درباره
-
روغن زیتون یا روغن هسته انگور را می توانید به جای کره در پخت غذا استفاده کنید. هر دوی این روغن ها برای سلامتی بسیار مفید هستند. هیچ کدام از این روغن ها، دارای چربی های اشباع یا چربی های ترانس نیستند.
*به جای مالیدن کره یا مارگارین بر روی نان سفید، بهتر است از آنها بر روی نان های غنی شده از قبیل نان های سبوس دار استفاده کنید.
*سیب زمینی را با مقدار بسیار کمی روغن زیتون بپزید و همراه آن از گوجه فرنگی و پیاز استفاده کنید، بدین وسیله غذایی مقوی و مغذی درست کردید.
*سبزیجات را بپزید و روی سبزیجات آماده شده مقداری روغن زیتون، آب لیمو و مقدار کمی جوز هندی بریزید.
*باید این نکته را به یاد داشته باشیم که چربی های اشباع فقط در کره وجود ندارد، بلکه بسیاری از غذاها دارای این نوع چربی هستند. 3 گرم گوشت استیک حاوی 20 گرم چربی اشباع است و یک سینه مرغ با پوست که پخته شده باشد، در حدود 9 گرم چربی اشباع دارد.
یک پاکت متوسط سیب زمینی سرخ شده 8 گرم چربی ترانس دارد. به طور کلی بسیاری از غذاهای فراوری شده و آماده دارای مقداری چربی ترانس هستند.
[/URL]
خوبی؟
کجا بودی این مدت ؟
Click here to view the original image of 900x628px.
رفتم دیگه! حالا چکار کنم؟ چجوری بیام بیرون؟ گشنمه!
خواش ميكنم
من همیشه یه یاد همه دوستام هستم!
آخه من دل بزرگی دارم!
آخه بعضی وقتا میبینی یه سال هم میگذره ولی تنگ نمیشه این دل تو ولی یه موقع میشه که دیروز با هم حرف زدیم فرداش میای میگی دلم برات تنگ شده!!!
چه دل عجیب غریبی داری!
Click here to view the original image of 700x525px.
وای دختر چه ناز بود
هان !
وختشم بخوای پیدا میشه ...
تازشم از چه نظر بهتری؟ چه ربطی داشت؟!
بهدشم .. کی گفت زوری باشه؟ با میل و اشتیاق بیا ..
بازم بهدشم .. مگه روز اولی که اومدی میشناختی؟ الانم که بیای دوستای جدیدی هستن که خواهی شناخت و لذت خواهی برد از همصحبتیشون!
اتفاقا من روابط عمومی ضعیفتر از خودم ندیدم تا حالا .. !
امیرمسعود و حمید که دارن برا کنکور میخونن، تا یه ماه دیگه دوباره میان، افسون هم که هستش، سعید هم مث تو هفته ای یکی دو بار میاد .. محمدرضا هم که هستش .. شبنم و نیلو ولی کمرنگ شدن شاید ماهی یه بار بیشتر سر نمیزنن ... بازم بگو
دل منم تنگ شده اتفاقا، یاد اون روزا بخیر.. خیلی هم میفهمم!
آره والا، انگار همین دیروز بود که اتفاقی سر از اینجا در آوردم
سلام پیشی ...
خوبم
گفتم که خوبم!
چی شده مگه؟
دست ننداختم که! جدی گفتم... میگم بیا تو تالارای دیگه هم کمک کن به خلق الله
بیا بزن اگه راس میگی!
خب همینه دیگه، فعالیتت کمه، هر از چندی میای یه سر میزنی میری... برا همین گفتم بیا جاهای دیگه هم بچرخ که بیشتر دیده بشی [IMG]
میگم تو که تو بساطت از جون مرغ تا شیر آدمیزاد داری برو تاپیکای دیگه هم ببین به داد کاربرایی که سوال یا درخواست دارن برس، ثواب داره به خدا
سلام، خوبی؟
سهلامممممم خوفي كه ...
خوش ميگذره ...
چرا گم كني داداش مهدي رو شهتون ...
خوف خوف باشي ..
شادی را هدیه کن حتی به کسانی که آن را از تو گرفته اند
عشق بورز به آنها که دلت را شکستند
دعا کن برای آن ها که نفرینت کردند
بهار شو بخند که خدا هنوز آن بالاست
سلام
ممنون تو خوبی؟
باشه، دارم برات... حالا چرا داری گل میجوی؟!
همین؟ ممنون خشک و خالی؟!
اتصالات اینترنتیم قطع شد!
واقعا؟ من فکر میکردم مماخه!
دیگه چه خبر؟ تو درست تموم نشد؟
ها؟ چی؟ کو؟ کجا؟
مگه کوچه استارت چشه؟!
نه بابا هنوز همون پار آجره با همون خط قدیمی
شناختی؟! -
بارگذاری...
-
بارگذاری...
-
بارگذاری...