یه سؤال. رو قرصهای جوشان ویتامین سی نوشته روزی یک عدد استفاده شود. حالا اگه روزی دوبار بخورم چی میشه؟
سوال دارویی داشتی از من بپرس.
ویتامین ث روزانه 60 میلی گرم نیاز بدنته. این قرصای جوشان هر کدوم 500 میلی گرم ویتامین ث دارن. البته ویتامین ث جزء ویتامین های محلول در آب هست و مقدار زیاد مصرفش دفع میشه. یعنی باعث مسمومیت یا بیماری نمیشه.
ولی مقدار بیش از حدش میتونه باعث ایجاد سنگ های اگزالاتی بشه.
حالا اگه خیلی طعمشو دوست داری مارک nexx بگیر. دزش 120 میلی گرم برای هر قرصه. میتونی دوتا دوتا بخوری. کلسیمم برای آقایون زیاد ضرورتی نداره مگه اینکه ورزشکار باشی یا مشکلی توی استخوان داشته باشی.پیشنهاد میکنم مولتی ویتامین جوشان بخوری که ضرری نداره. روزی یه دونه بخوری خیلیم عالیه.
در مورد کلسیم یه نکته خانوادگی بهتون بگم. اگر خانم بالای 50 سال تو خانواده دارید حتما بهش توصیه کنید که روزی یه دونه کلسیم(جنس خوب) تو برنامه روزانش داشته باشه. چون خانما بعد از 50 سال به خاطر تغییرات هورمونی که در پی یائسگی براشون ایجاد میشه تو جذب کلسیم دچار مشکل میشن و معمولا پوکی استخوان میگیرن. بعد از سن یائسگی خوردن روزی یه قرص کلسیم از این بیماری شایع پیشگیری میکنه.
خودمونیما منم دکتر خوبی میشدم. یه لحظه احساس کردم دکترم دعوت شدم شبکه سه

راستی عید همگی مبارک. من درگیر بیمارام بودم یه مدت نتونستم بیام
