بهترین رویا پردازی قبل از خواب شبانه

hamid15

عضو جدید
کاربر ممتاز
:)معمولا هر کی قبل از خواب بطور ارادی به یک رویا که بهش آرامش بده فکر میکنه و بعد در یک لحظه خاص از دریچه اون رویا به خواب میره وخواب دیدنش شروع میشه ، هدفم از این تاپیک اینه که تجربیاتمونو به اشتراک بزاریم تا بتونیم خواب بهتری داشته باشیم مثلا یکی از اشتباهاتی که خیلیا در این مورد مرتکب میشن اینه که به کارهای روزمره شون یا به درگیریهای روزانه شون فکر میکنن و این باعث میشه که ریلکسیشن قبل از خوابو از دست بدن و ضربان قلبشون بالا بره و هورمون هایی ترشح بشه که نزاره اونها به خواب برن ......
از خودم شروع میکنم
یکی از رویاهای خوب من فکر کردن به یه جنگل :gol:کوهستانی با صفا و بزرگه ، بعضی وقتا هم به قایق سواری توی دریا همراه با :heart: فکر میکنم یا به یک داستان کودکانه :smile:
نظر شما چیه؟
 

rezaafsharpoor

عضو جدید
کاربر ممتاز
من به وضع کشورم فکر می کنم و با خیال آسوده به خواب میرم
 

hamid15

عضو جدید
کاربر ممتاز
اون که البته واقعا یکی از ارامش بخش ترین رویاها فکر کردن به وضع خوب مملکته
 

Similar threads

بالا