خيلي ها مراقبت از پوست را صرفا به مراقبت از پوست صورت محدود مي کنند و از توجه به پوست بدن خودشان غافل مي شوند. شايد براي تان عجيب باشد ولي اين يک واقعيت است که گاهي اوقات، مراقبت از پوست بدن مي تواند فرد را از چنگال مرگ نجات دهد. بعضي از سرطان هاي بسيار مهاجم پوست مانند ملانوم بدخيم گاهي در قسمت هاي کاملا پوشيده بدن مانند پوست ناحيه پشت به وجود مي آيند و اگر از پوست تنه خودمان غافل باشيم، ممکن است اين ضايعات خطرناک را که تشخيص زودرس آنها مي تواند درمان را ساده تر کند، نشناسيم و دچار مشکل شويم. اين هفته در صفحه «زيبايي» به چند توصيه اساسي براي مراقبت از پوست بدن مي پردازيم....
۱) مواظب باشيد پوست تان خشک نماند:
يکي از شايع ترين مشکلاتي که پوست افراد را درگير مي کند، خشکي پوست است. اين مساله به خصوص در افراد مسن نمايان تر است و به کرات موجب خارش پوست مي شود. افرادي که زمينه آلرژي پوست دارند نيز به طور شايع دچار خشکي پوست شده و در فصول سرد دچار اگزماي پوستي مي گردند. توصيه مي شود که در فصول سرد سال افراد از استحمام مکرر و شستشوي بدن با صابون هاي ناملايم پرهيز نمايند. مصرف ليف و کيسه را در سنين بالا به هيچ وجه توصيه نمي کنيم. افرادي که از مشکل خشکي پوست رنج مي برند بايد از صابون هاي ملايم با PH خنثي يا اسيدي و يا از پن ها استفاده کنند. پس از استحمام در حالي که هنوز در محيط مرطوب حمام قرار دارند توصيه مي کنيم که از کرم ها يا لوسيون هاي مرطوب کننده بدن استفاده کنند تا از تبخير رطوبت پوست جلوگيري شود. حرارت آب مصرفي براي استحمام نيز بهتر است خيلي داغ نبوده و ملايم باشد. بعضي از کودکان که مبتلا به اگزماي سرشتي هستند جهت تخفيف خارش از آب داغ استفاده مي کنند و اين مساله موجب تشديد خشکي پوست و درنهايت خارش و اگزماي آنها مي شود.
۲) خطر نور آفتاب و سولاريوم را جدي بگيريد:
اگر پوست افرادي را که عادت به آفتاب گرفتن در سواحل را دارند مشاهده کرده باشيد، متوجه خواهيد شد که پوست آنها به شدت دچار آسيب شده، به طوري که پوست نازک تر شده و اصطلاحا آتروفيک مي شود. دچار لک هاي متعدد شامل کک و مک و لنتيگوهاي آفتابي شده و درنهايت خطر بروز سرطان هاي مختلف پوستي در آنها افزايش مي يابد. پوست اين افراد به سرعت دچار پيري ناشي از اشعه فرابنفش شده و ظاهر پوست چند سال از آنچه بايد باشد، پيرتر به نظر خواهد رسيد و دچار چين و چروک زودرس مي شود. افراد بايد بدانند که عامل اصلي پيري زودرس ناشي از اشعه فرابنفش آفتاب، شامل اشعه هاي فرابنفش A و B است و از اين اشعه ها در سالن هاي برنزه سازي نيز استفاده مي شود. پس سولاريوم نيز همان خطرات نور آفتاب براي پوست بدن را دارد و حتي مي تواند خطرناک تر باشد. ثابت شده است افرادي که به صورت عادتي از سولاريوم براي برنزه کردن پوست خود استفاده مي کنند بيشتر از افراد عادي در خطر ابتلا به سرطان هاي پوست به ويژه ملانوم بدخيم هستند. اگر براي تفريح و ورزش قصد داريد در فضاي غير مسقف آب تني و شنا کنيد، مصرف ضدآفتاب براي پوست بدن خود را فراموش نکنيد. بهتر است از برنزه کردن پوست خود توسط سولاريوم به طور کلي صرف نظر کنيد.
۱) مواظب باشيد پوست تان خشک نماند:
يکي از شايع ترين مشکلاتي که پوست افراد را درگير مي کند، خشکي پوست است. اين مساله به خصوص در افراد مسن نمايان تر است و به کرات موجب خارش پوست مي شود. افرادي که زمينه آلرژي پوست دارند نيز به طور شايع دچار خشکي پوست شده و در فصول سرد دچار اگزماي پوستي مي گردند. توصيه مي شود که در فصول سرد سال افراد از استحمام مکرر و شستشوي بدن با صابون هاي ناملايم پرهيز نمايند. مصرف ليف و کيسه را در سنين بالا به هيچ وجه توصيه نمي کنيم. افرادي که از مشکل خشکي پوست رنج مي برند بايد از صابون هاي ملايم با PH خنثي يا اسيدي و يا از پن ها استفاده کنند. پس از استحمام در حالي که هنوز در محيط مرطوب حمام قرار دارند توصيه مي کنيم که از کرم ها يا لوسيون هاي مرطوب کننده بدن استفاده کنند تا از تبخير رطوبت پوست جلوگيري شود. حرارت آب مصرفي براي استحمام نيز بهتر است خيلي داغ نبوده و ملايم باشد. بعضي از کودکان که مبتلا به اگزماي سرشتي هستند جهت تخفيف خارش از آب داغ استفاده مي کنند و اين مساله موجب تشديد خشکي پوست و درنهايت خارش و اگزماي آنها مي شود.
۲) خطر نور آفتاب و سولاريوم را جدي بگيريد:
اگر پوست افرادي را که عادت به آفتاب گرفتن در سواحل را دارند مشاهده کرده باشيد، متوجه خواهيد شد که پوست آنها به شدت دچار آسيب شده، به طوري که پوست نازک تر شده و اصطلاحا آتروفيک مي شود. دچار لک هاي متعدد شامل کک و مک و لنتيگوهاي آفتابي شده و درنهايت خطر بروز سرطان هاي مختلف پوستي در آنها افزايش مي يابد. پوست اين افراد به سرعت دچار پيري ناشي از اشعه فرابنفش شده و ظاهر پوست چند سال از آنچه بايد باشد، پيرتر به نظر خواهد رسيد و دچار چين و چروک زودرس مي شود. افراد بايد بدانند که عامل اصلي پيري زودرس ناشي از اشعه فرابنفش آفتاب، شامل اشعه هاي فرابنفش A و B است و از اين اشعه ها در سالن هاي برنزه سازي نيز استفاده مي شود. پس سولاريوم نيز همان خطرات نور آفتاب براي پوست بدن را دارد و حتي مي تواند خطرناک تر باشد. ثابت شده است افرادي که به صورت عادتي از سولاريوم براي برنزه کردن پوست خود استفاده مي کنند بيشتر از افراد عادي در خطر ابتلا به سرطان هاي پوست به ويژه ملانوم بدخيم هستند. اگر براي تفريح و ورزش قصد داريد در فضاي غير مسقف آب تني و شنا کنيد، مصرف ضدآفتاب براي پوست بدن خود را فراموش نکنيد. بهتر است از برنزه کردن پوست خود توسط سولاريوم به طور کلي صرف نظر کنيد.
