مرد تنهای شب
عضو جدید
کي دنبال آرامشه؟http://www.meganit.com/blogs/group.php?code=1
از چيزهاي ساده لذت ببريد:
تمام توجه خود را به چيزي معطوف سازيد، اين کار شما را خشنود مي سازد. ظرفي پر از توت فرنگي، حوض قشنگ آبي کوچک، يک دسته گل قشنگ، باران بهاري. همه اينها مي توانند دنياي شما را سرشار از خوشي و آرامش کنند.
کودکان، معلمان بزرگي هستند:
آرامش را از فرزندان بياموزيد، بچه ها از هر لحظه خود لذت مي برند. در صف نان با دختر کوچولويي که در آغوش مادرش است دوست مي شود و موقع خداحافظي به راحتي براي هم دست تکان مي دهند. مانند بچه ها باشيد. از لحظه لحظه زندگي لذت ببريد تا به آرامش برسيد.
هميشه شما ببخشيد:
احساس نفرت و ناراحت بودن از ديگران قبل از هر چيز خودتان را آزار مي دهد. به خاطر آرامش خودتان هميشه در بخشيدن نفر اول باشيد.
ديروز تمام شده است:
افسوس خوردن بر ديروز چه دردي را دوا مي کند. گذشته را رها کنيد. ديروز تنها در خاطره شما مانده است پس آن را پاک کنيد. اين فراموشي به شما آرامش مي بخشد.
گوشه اي خلوت پيدا کنيد:
در تمام شبانه روز دقايقي را در گوشه اي پنهان شويد. در را ببنديد، تلفن ها را جواب ندهيد. در اين لحضات نيازها، مسووليتت ها و تمام امور مربوط به خودتان را سريع مرور کنيد و آنها را ساماندهي کنيد. اين نظم روزانه براي شما آرامش به ارمغان مي آورد.
يک دوست کوچولوي گلداني داشته باشيد:
گياهان آرامش بخشند. محل زندگي و کار خود را با گل و گياه تزيين کنيد و از اکسيژن لذت ببريد. هرچه اکسيژن بيشتر باشد آرامش شما بيشتر است.
با خودتان در آينه دوست باشيد:
در اتاق خود حتما يک آينه خوب و زيبا داشته باشيد. هرگاه ناراحتيد يا موضوعي آرامش شما را بهم زده است روبه روي آينه بايستيد، خودتان را نگاه کنيد، يک کم مهربان تر باشيد و لبخند بزنيد. صورت خود را نوازش کنيد. دستي به موهايتان بکشيد. اوضاع چطور است؟ حالا بهتر نيستيد.
دم کرده گل گاوزبان و نعنا بنوشيد:
چاي و قهوه را کنار بگذاريد، دم کرده گل گاوزبان معجزه مي کند. آرامش بيشتر خود را از اين دو معجون جادويي بگيريد.
ده دقيقه جلو باشيد:
اول از همه ساعت خود را ۵ دقيقه جلوتر از زمانتنظيم کنيد. اين کار باعث مي شود که هميشه ۵ دقيقه جلوتر از بقيه باشيد و در بقيه کارها هم ۵ دقيقه زودتر از ديگران شروع کننده باشيد و با اين حساب شما ۱۰ دقيقه از زمان جلو خواهيد بود و هيچ گاه استرس دير رسيدن، دير کردن و جا ماندن را نخواهيد داشت.
http://www.meganit.com/blogs/blog.php?code=309
