روش صحيح مسواک زدن يکي از بهترين و شايد تنها راه از بين بردن بقاياي غذا و به دنبال آن باکتري هاي مزاحم از دهان و لابلاي دندانها مسواک زدن مي باشد. مي خواهيم کمي راجع به نحوه درست مسواک زدن صحبت کنيم. از آنجايي که دهان و نحوه نشتن دندانها در دهان و فک انسانها با يکديگر متفاوت مي باشد طبيعتا" نحوه مسواک زدن هم براي دهان افراد مختلف مي تواند متفاوت باشد. اما آنچه دندان پزشک ها بعنوان يک روش عمومي مطرح مي کنند روش چرخاندن مسواک مي باشد. در اين روش شما تعداد کمي از دندانها را در هر مقطع چرخشي تميز مي کنيد و بتدريج با حرکت کل دندانها پوشش مي دهيد. در صورتي که چرخش دايره يا بيضي گونه بدرستي انجام نشود مواردي مانند ناراحتي لثه را براي شما به همراه خواهد داشت. روش صحيح که توسط دندانپزشک ها توصيه مي شود به اين شرح است: مسواک کردن داخل دندانها 1- مسواک را در کنار دندانها با زاويه اي حدود 45 درجه قرار دهيد. 2- در آن محل تعداد کمي، 3-2 تا از آنها را به آرامي با حرکت دايره اي برس بزنيد. 3- اين حرکت را در قسمت هاي مختلف ادامه دهيد تا کل قسمت هاي داخلي دندانها را شامل شود. مسواک کردن سطح خارج دندانها 1- مسواک را در بيرون سطح دندان قرار دهيد. 2- با حرکت هاي چرخشي سطح بيروني را تميز کنيد. 3- اين حرکت را در قسمت هاي مختلف ادامه دهيد تا کل سطوح خارجي دندانها را شامل شود. تميز کردن سطح زبان شما مي توانيد به آرامي و نرمي با کشيدن مسواک روي سطح زبان باکتري ها را از سطح زبان نيز پاک کنيد. چنانچه موارد بالا را بعد از هر وعده غذايي هنگام مسواک کردن رعايت کنيد، همواره شرايط لازم براي داشتن دندانهايي سالم را خواهيد داشت. |
