لذت آب خوردن در 9 حرکت

[behzadk2019]

1- برای اب خوردن در روز لیوان بلند شیشه ای را انتخاب کنید چند قطره آبلیموی ترش تازه بچکانید تا آب ، عطر وبوی لیمو بگیرد
2- یک لیوان آب مصرفی تان را برای دم کردن گیاهی معطر مورد استفاده قرار دهید و آن را میل کنید
3- می توانید در یک لیوان آب خنک ، چندحلقه خیار تازه آن هم با پوست بیندازید و با منطره زیبایی که ایجاد خواهد شد خود را به نوشیدن آب تشویق کنید
4-برای تغییر طعم آب می توانید چند تکه آناناس تازه را داخل لیوان آب خود اضافه کنید و آن را بنوشید
5-شناور شدن چند عدد توت فرنگی ، شاه توت ، البالو و گیلاس تازه نیز شما را به خوردن آب ترغیب خواهد کرد
6- شما می توانید آب پرتقال تازه را به یک لیوان آب اضافه کنید که البته این نسبتمساوی با یک به 3 باشد . به این ترتیب ویتامین c نیز دریافت خواهید کرد
7- میتوانید شریت رقیقی از میوه های خانگی مانند آلبالو یا توت فرنگی تهیه کنید و ان را با تکه های یخ در مخلوط کن بصورت یخ دربهشت در اورید. به این ترتیب میزان آب دریافتی روزانه تان افزایش چشمگیری پیدا خواهد کرد
8- گاهی نیز آب را به صورت خالص بنوشید زیرا با تکرار این عادت فواید بسیاری نصیبتان می شود . به هرحال تمامی خوراکی یادشده دارای کالری هستند و میزان انرژی حاصل از نوشیدن یک لیوان آب را بالا می برند
9- می توانید آب را گاز دار کنید . البته این ترفند را به عنوان آخرین راه حل مورد استفاده قرار دهید

 

[jigsaw]

دلم خواست الان برم اب بخورم!

 

[صبا68]

من هرشب قبل خواب 2لیوان اب میخورم وصبح هم تا بیدار میشم 1لیوان میخورم تا سموم بدنم دفع بشه

 

[آنسه]

سلام مرسي از تاپيك قشنگتون. مفيد بود

 

[*tasnim*]

merc !