رعایت نکته‌های زیر، به شما کمک خواهد کرد تا یک زندگی متفاوت، شکوهمند و پرانرژی داشته باشید:
- روزانه 10 تا 30دقیقه به قدم زدن بپردازید و در این حین لبخند بزنید. این بهترین داروی ضد‌افسردگی‌ست.
- صبح‌ها که از خواب بیدار می‌شوید، این جمله را کامل و تکرار کنید: «امروز قصد دارم...»
- با سه Eزندگی کنید: ( Energyانرژی)، ( Enthusiasmشوق) و (Empathy فهم و همدلی با دیگران) و همین‌طور با سه F زندگى كنيد: ( Faithایمان)، (Family خانواده) و ( Friendsدوستان)
- زمانی را به مراقبه و نیایش اختصاص دهید. این‌ها سوخت روزانه برای انجام زندگی پر‌مشغله‌تان را فراهم می‌کنند.
- از غذاهایی که از گیاهان و درختان تهیه می‌شوند، بیش‌تر استفاده کنید و از آن‌هایی که در کارخانه‌ها تولید می‌شوند، کمتر.
- مقداری چای سبز و مقادیر بسیار فراوان‌تری آب بنوشید. غذاهای دریایی، گل کلم، بادام، گردو و خشکبار مصرف کنید.
- تلاش کنید هر روز دست‌کم سه نفر را به لبخند وادارید.
- از خانه گرفته تا داخل ماشین و روی میز کار، همه را مرتب و تمیز کنید. بگذارید انرژی تازه‌ای وارد زندگی‌تان شود.
- انرژی پرارزش‌تان را بر سر شایعه‌سازی، هیولاهای انرژی‌خوار، مسائل مربوط به گذشته، افکار منفی و یا آن‌چه بر آن کنترل ندارید، هدر ندهید. درعوض، انرژی‌تان را صرف لحظه‌ی مثبت اکنون کنید.
- این را درک کنید که زندگی، یک مدرسه است و شما این‌جایید تا بیاموزید و همه‌ی امتحانات خود را بگذرانید. مشکلات، تنها بخشی از این دوره‌ی آموزشی‌اند که درست مانند کلاس درس جبر، می‌آیند و می‌روند اما درس‌هایی که از این کلاس فراگرفته می‌شود، عمری با شما باقی خواهند ماند.
- صبحانه‌تان را چون یک شاه، ناهارتان را چون یک شاهزاده و شام‌‌تان را چون دانشجویی بخورید که کارت اعتباری‌اش تمام شده است.
- زندگی کوتاه‌تر از آنی‌ست که وقت‌تان را صرف تنفر از دیگران کنید.
- مجبور نیستید همه‌ی بحث‌ها و منازعات را به نفع خود تمام کنید. با مخالفت‌ها نیز گاهی موافقت کنید.
- با گذشته‌تان از در سازش در‌آیید، آن‌وقت دیگر اکنون‌تان را خراب نخواهید کرد.
- زندگی‌تان را با زندگی دیگران مقایسه نکنید. شما از موضوع و هدف آنان هیچ نمی‌دانید.
- جز شما، کس دیگری مسؤول خوشبختی‌تان نیست.
- همه‌ی به‌اصطلاح بدبختی‌ها را با این‌جمله قالب دهید: «آیا تا 5 سال آینده، هیچ اهمیتی خواهند داشت؟»
- همه را به‌خاطر هر‌چیز و همه‌چیز ببخشید.
- زمان، حلال همه‌ی مشکلات است. به همه‌چیز زمان دهید، زمان.
- حسادت، هدر‌دادن وقت است.
- بهترین‌ها هنوز در راه‌اند.
- شب‌ها قبل از خواب، این‌جمله‌ها را کامل و تکرار کنید: «به‌خاطر... ممنونم.» «امروز به... دست‌یافتم.»
- یادتان باشد، برکت‌های زندگی، آن‌قدر هست که استرس و نگرانی را بدان راهی نباشد.
- انرژی پرارزش‌تان را بر سر شایعه‌سازی، هیولاهای انرژی‌خوار، مسائل مربوط به گذشته، افکار منفی و یا آن‌چه بر آن کنترل ندارید، هدر ندهید. درعوض، انرژی‌تان را صرف لحظه‌ی مثبت اکنون کنید.
- این را درک کنید که زندگی، یک مدرسه است و شما این‌جایید تا بیاموزید و همه‌ی امتحانات خود را بگذرانید. مشکلات، تنها بخشی از این دوره‌ی آموزشی‌اند که درست مانند کلاس درس جبر، می‌آیند و می‌روند اما درس‌هایی که از این کلاس فراگرفته می‌شود، عمری با شما باقی خواهند ماند.
- صبحانه‌تان را چون یک شاه، ناهارتان را چون یک شاهزاده و شام‌‌تان را چون دانشجویی بخورید که کارت اعتباری‌اش تمام شده است.
- زندگی کوتاه‌تر از آنی‌ست که وقت‌تان را صرف تنفر از دیگران کنید.
- مجبور نیستید همه‌ی بحث‌ها و منازعات را به نفع خود تمام کنید. با مخالفت‌ها نیز گاهی موافقت کنید.
- با گذشته‌تان از در سازش در‌آیید، آن‌وقت دیگر اکنون‌تان را خراب نخواهید کرد.
- زندگی‌تان را با زندگی دیگران مقایسه نکنید. شما از موضوع و هدف آنان هیچ نمی‌دانید.
- جز شما، کس دیگری مسؤول خوشبختی‌تان نیست.
- همه‌ی به‌اصطلاح بدبختی‌ها را با این‌جمله قالب دهید: «آیا تا 5 سال آینده، هیچ اهمیتی خواهند داشت؟»
- همه را به‌خاطر هر‌چیز و همه‌چیز ببخشید.
- زمان، حلال همه‌ی مشکلات است. به همه‌چیز زمان دهید، زمان.
- حسادت، هدر‌دادن وقت است.
- بهترین‌ها هنوز در راه‌اند.
- شب‌ها قبل از خواب، این‌جمله‌ها را کامل و تکرار کنید: «به‌خاطر... ممنونم.» «امروز به... دست‌یافتم.»
- یادتان باشد، برکت‌های زندگی، آن‌قدر هست که استرس و نگرانی را بدان راهی نباشد.
