1. به خلوت و تنهایی خود احترام بگذرید: خانه به عنوان یک پناهگاه گریزی از دنیای بیرون به شمار می آید وقتی شما اجازه ی ورود عوامل خارجی زیادی را به داخل خانه می دهید، در واقع منبع مستعد آرامش را محو کرده و یا به حداقل می رسانید. وقتی که وارد منزل و یا هر جایی شوید که بدانید که به شما تعلق دارد می توانید به نیاز خلوت گزینیه خود احترام بگذارید و خیلی زود احساس خواهید کرد که اتفاقات برای شما زیاد آزار دهنده نخواهد بود.
2. برای عصبانی شدن خود خود را سرزنش نکنید: یکی از راه های بخش صحیح خود پذیرش این امر است که به هر حال کنترل خود را از دست داده اید و مطمئناٌ هزاران بار دیگر هم کنترل خود را از دست خواهید داد و این اصلاٌ اشکالی ندارد.
3. به عهد خود وفا کنید: به یاد داشته باشید حتی اگر می خواهید کاری را انجام دهید، به کسی قول ندهید مگر آنکه کاملاٌ مطمئن باشید که می توانید آن را عملی سازید.
4. هیچ فرصتی را برای دوستت دارم از دست ندهید: اوقات مناسب بسیاری برای بیان چنین عشقی وجود دارد؛ هنگام ورود به منزل، درست قبل از ترک منزل، پیش از خواب و به عنوان اولین کلمه هنگام صبح.
5. خواسته های خود را محدود نمائید: هنگامی که تمایلات خود را محدود می سازید در واقع به خود یادآوری می نمائید که همین حالا می توانید خوشحال باشید.
6. عادات رفتاری کوچک را جدی نگیرید: در برخورد با این عادات رفتاری دو روش را می توانید اتخاذ نمائید؛ یکی ادامه دادن به انتقاد و پریشان شدن از عادات رفتاری کوچک در افراد خانواده و دوم توجه به بی ضرر بودن همه ی این عادات و مشاهده ی لطفی که در طبیعت این عادات می تواند موجود باشد.
7. غیبت نکنید: پیش از آنکه موضوع غیبت جلب نظر کند، خصوصیات و نیاز شما به انتقاد کردن و جلب توجه می نماید.
8. فرض کنید کسی دیگر شما را مشاهده می کند: وقتی به خاطر موضوعی احساس عصبانیت می کنید تصور کنید یک غریبه در تلاش برای برای یافتن پاسخی مناسب، از رفتارهای شما یادداشت برداری می دارد.
9. اشتباهات را تکرار نکنید: در نتیجه ی اقرار به اشتباهات و تصمیم برای تغییر آن ها احساس رهایی زیادی خواهید کرد، به این ترتیب هیچ وقت مجدداٌ آن را تکرار نخواهید کرد.
10. با افراد خانواده چنان رفتار کنید که گویا آخرین دیدار شما با آن هاست: این دید، تأثیری سبز در شکل دادن صبر و محبت بیشتر در شما خواهد داشت و بیش از همه به یاد شما می آورد که بخصوص در رابطه با افراد خانواده ی خود از کاه کوه نسازید.
منبع: کتاب از کاه کوه نسازید....نویسنده: کارلسون
