زماني ماساژ درماني مختص از ما بهتران بود اما اين روز ها در بيشتر سالن هاي زيبايي و حتي مجتمع هاي ورزشي، تکنسين هاي ماساژ هم حضور دارند و با قيمتي تقريبا منصفانه، فعاليت مي کنند...
اغلب اين افراد، انواع و اقسام روغن ها، لوسيون ها و ژل ها را به شما معرفي مي کنند و ممکن است با توصيف خواص سلامت بخش آنها، شما را متقاعد کنند که انواع گران تر را برگزينيد و سلامت پوست خود را تضمين کنيد. ولي آيا اين روش هاي فيزيکي واقعا براي پوست مفيدند؟ واقعا تفاوتي مي کند که به پوست مان لوسيون شيميايي بزنيم يا روغن گياهي؟
روش ماساژ درماني از دوران باستان براي بهبود بسياري از بيماري ها، خصوصا بيماري هاي عضلاني و مفصلي کاربرد داشته است. در اين ميان، پوست هم بي بهره نمانده و روش ماساژ درماني براي ناراحتي هاي پوست ي هم استفاده مي شده است. روش هاي ماساژ درماني مختلف بوده و هدف از آنها تحريک رباط ها، تاندون ها و بافت هاي زير پوست ي و همچنين افزايش خون رساني به اين نواحي است. در گذشته اعتقاد بر اين بود که انجام منظم تکنيک هاي ماساژ در مدتي طولاني سبب استحکام بيشتر عضلات شده و در نتيجه افتادگي پوست فرد را از بين خواهند برد. درباره درد هاي مفصلي و اسکلتي هم تصور بر اين بود که ماساژ عضلات اطراف ناحيه درد، آنها را حجيم تر کرده و عملکرد آنها را بهبود مي بخشد.
● روغن هاي گياهي ماساژ
اکثر روغن هاي ماساژ ، گياهي هستند. اين روغن ها انواع ويتامين هاي محلول در چربي را دارند؛ مثلا ويتامين A ،D ،E و K اما بايد خاطرنشان کرد که جذب اين ويتامين ها از طريق پوست ، بسيار اندک است. پس به ادعا هاي تکنسين ها توجهي نکنيد.
● اين روغن ها جنبه درماني ندارند
در گذشته، ماساژ قسمت هاي مختلف بدن به وسيله روغن ها توصيه مي شد اما امروزه مطالعات جديد نشان داده که ماساژ تاثير چنداني در شلي عضلات ندارد. روغن ها و ماساژ تنها حس آرامش را به فرد القا مي کنند و نمي توانند در درازمدت مشکل پوست ي او را بهبود بخشند. روغن ماساژ يکي از ملزومات تکنيک ماساژ است و نقشي در درمان خشکي و ديگر ناراحتي هاي پوست ي ندارد. به عبارت ديگر، استفاده از روغن هاي ماساژ بيشتر جنبه تفريحي دارد تا درماني. اگر مي خواهيد با روش هاي ماساژ حس آرامش به شما دست دهد از اين روش ها استفاده کنيد اما اگر انتظار داريد که ماساژ با روغن هاي گياهي پوست شما را جوان کند يا جوان نگاه دارد يا کلا بهبودي در وضعيت آن به وجود آورد، سخت در اشتباه ايد.
● لوسيون هاي ماساژ
لوسيون هاي ماساژ پايه روغن ي ندارند. بنابراين هنگام ماساژ از روي پوست سُر نمي خورند و سر جاي خود باقي مي مانند. به علاوه پخش نشدن ناگهاني لوسيون هاي ماساژ به تکنسين اين امکان را مي دهد که بدون مالش و حرکت هاي سخت مراحل ماساژ را با آرامش اجرا کند. به اين ترتيب، فرد تحت استرس و تنش کمتري قرار خواهد گرفت.
● انواع لوسيون هاي ماساژ
لوسيون هاي ماساژ پوست را نرم کرده و مدتي طول مي کشد تا جذب پوست شوند. اين محصولات انواع گوناگوني دارند اما بيشتر آنها با برخي روغن ها ( روغن بادام شيرين و آفتاب گردان) ترکيب مي شوند تا بافت بهتري داشته باشند.
● ژل هاي ماساژ
ترکيبات ژل هاي ماساژ به مراتب ساده تر و سبک ترند و به سرعت جذب پوست مي شوند. تنها مقدار اندکي از اين ژل ها بخش قابل توجهي از پوست را پوشش مي دهد.
● انواع و اقسام روغن ماساژ
▪ روغن بادام: روغن بادام طرفداران زيادي دارد و بسيار نرم است و استفاده از آن حس آرامش بخشي به آدم القا مي کند. سريع جذب مي شود؛ زياد روي پوست نمي ماند؛ ايجاد حساسيت نمي کند؛ خيلي چرب نيست، به راحتي پخش مي شود و در ضمن، خوش بو و داراي عطري ملايم هم هست.
▪ روغن هسته انگور: اين روغن هم زياد چرب نيست اما معمولا با روغن بادام و روغن جوانه گندم ترکيب مي شود، سبک است و بوي زننده اي ندارد.
▪ روغن زردآلو: اين روغن پوست را تحريک نمي کند و خوب روي پوست پخش مي شود.
▪ روغن آواکادو: اين روغن رنگ سبز تيره اي دارد و نسبت به ساير روغن ها سنگين تر است و به علت چرب بودن فوق العاده اش معمولا با ديگر روغن ها مثلا روغن بادام ترکيب شده سپس مورد استفاده قرار مي گيرد.
▪ روغن جوجوبا: اين روغن از دانه گياه جوجوبا گرفته مي شود؛ خوشبو است و خاصيت ضدميکروبي دارد. براي درد هاي مفصلي و ناراحتي هاي پوست ي مفيد است، پوست را تحريک نمي کند و سريع و آسان جذب مي شود.
▪ روغن جوانه گندم: بوي ملايم اين روغن ، باعث شده در روش هاي ماساژ اروماتراپي رواج داشته باشد. هنگامي که با روغن بادام شيرين ترکيب مي شود، استفاده ازآن راحت تر است.
▪ روغن نارگيل: زنجيره چربي روغن نارگيل مدت طولاني تري روي پوست مي ماند، استفاده از آن راحت است، حساسيت زا نيست و لباس هاي فرد را رنگي نمي کند.
▪ ساير روغن ها: ديگر روغن هاي مورد استفاده در روش هاي ماساژ عبارتند از روغن زيتون، روغن نارگيل، کره هاي معمولي، روغن برخي حبوبات و گياهان و روغن شترمرغ. هر کدام از اين روغن ها ويژگي هاي منحصر به فردي دارند و براي شرايط به خصوصي مناسب ترند.
● روغن ماساژ خوب۳ ويژگي دارد
۱) عطر و اسانس زيادي ندارد: روغن هاي ي که بوي تندي دارند، نه تنها بيمار، بلکه تمام اطرافيان را هم آزرده مي کنند. فرض کنيد شخصي بخواهد به تناوب، يک روز درميان، از روغن ي معطر استفاده کند. در اين صورت، ماندن او در خانه و محيط هاي اجتماعي، غيرممکن مي شود. شست وشوي اين روغن ها دشوار است و بوي برخي از اين روغن ها آنقدر زياد است که با شست وشو هم از بين نمي روند.
۲) حساسيت زا نيستند:اگر روغن هاي ي که در تکنيک ماساژ استفاده مي شوند، خالص نباشند و ترکيبات مصنوعي در آنها به کار رفته باشد، استعمال شان در درازمدت سبب واکنش هاي پوست ي آلرژيک مي شود. البته ۸۰ تا۹۰ درصد روغن هاي پرکاربرد از عصاره گيا هان استخراج مي شوند.
۳) خيلي چرب نيستند: اگر روغن ي خيلي چرب باشد، مدتي بعد از استفاده باعث مي شود که پوست به شدت لغزنده و ناخوشايند شود.
اغلب اين افراد، انواع و اقسام روغن ها، لوسيون ها و ژل ها را به شما معرفي مي کنند و ممکن است با توصيف خواص سلامت بخش آنها، شما را متقاعد کنند که انواع گران تر را برگزينيد و سلامت پوست خود را تضمين کنيد. ولي آيا اين روش هاي فيزيکي واقعا براي پوست مفيدند؟ واقعا تفاوتي مي کند که به پوست مان لوسيون شيميايي بزنيم يا روغن گياهي؟
روش ماساژ درماني از دوران باستان براي بهبود بسياري از بيماري ها، خصوصا بيماري هاي عضلاني و مفصلي کاربرد داشته است. در اين ميان، پوست هم بي بهره نمانده و روش ماساژ درماني براي ناراحتي هاي پوست ي هم استفاده مي شده است. روش هاي ماساژ درماني مختلف بوده و هدف از آنها تحريک رباط ها، تاندون ها و بافت هاي زير پوست ي و همچنين افزايش خون رساني به اين نواحي است. در گذشته اعتقاد بر اين بود که انجام منظم تکنيک هاي ماساژ در مدتي طولاني سبب استحکام بيشتر عضلات شده و در نتيجه افتادگي پوست فرد را از بين خواهند برد. درباره درد هاي مفصلي و اسکلتي هم تصور بر اين بود که ماساژ عضلات اطراف ناحيه درد، آنها را حجيم تر کرده و عملکرد آنها را بهبود مي بخشد.
● روغن هاي گياهي ماساژ
اکثر روغن هاي ماساژ ، گياهي هستند. اين روغن ها انواع ويتامين هاي محلول در چربي را دارند؛ مثلا ويتامين A ،D ،E و K اما بايد خاطرنشان کرد که جذب اين ويتامين ها از طريق پوست ، بسيار اندک است. پس به ادعا هاي تکنسين ها توجهي نکنيد.
● اين روغن ها جنبه درماني ندارند
در گذشته، ماساژ قسمت هاي مختلف بدن به وسيله روغن ها توصيه مي شد اما امروزه مطالعات جديد نشان داده که ماساژ تاثير چنداني در شلي عضلات ندارد. روغن ها و ماساژ تنها حس آرامش را به فرد القا مي کنند و نمي توانند در درازمدت مشکل پوست ي او را بهبود بخشند. روغن ماساژ يکي از ملزومات تکنيک ماساژ است و نقشي در درمان خشکي و ديگر ناراحتي هاي پوست ي ندارد. به عبارت ديگر، استفاده از روغن هاي ماساژ بيشتر جنبه تفريحي دارد تا درماني. اگر مي خواهيد با روش هاي ماساژ حس آرامش به شما دست دهد از اين روش ها استفاده کنيد اما اگر انتظار داريد که ماساژ با روغن هاي گياهي پوست شما را جوان کند يا جوان نگاه دارد يا کلا بهبودي در وضعيت آن به وجود آورد، سخت در اشتباه ايد.
● لوسيون هاي ماساژ
لوسيون هاي ماساژ پايه روغن ي ندارند. بنابراين هنگام ماساژ از روي پوست سُر نمي خورند و سر جاي خود باقي مي مانند. به علاوه پخش نشدن ناگهاني لوسيون هاي ماساژ به تکنسين اين امکان را مي دهد که بدون مالش و حرکت هاي سخت مراحل ماساژ را با آرامش اجرا کند. به اين ترتيب، فرد تحت استرس و تنش کمتري قرار خواهد گرفت.
● انواع لوسيون هاي ماساژ
لوسيون هاي ماساژ پوست را نرم کرده و مدتي طول مي کشد تا جذب پوست شوند. اين محصولات انواع گوناگوني دارند اما بيشتر آنها با برخي روغن ها ( روغن بادام شيرين و آفتاب گردان) ترکيب مي شوند تا بافت بهتري داشته باشند.
● ژل هاي ماساژ
ترکيبات ژل هاي ماساژ به مراتب ساده تر و سبک ترند و به سرعت جذب پوست مي شوند. تنها مقدار اندکي از اين ژل ها بخش قابل توجهي از پوست را پوشش مي دهد.
● انواع و اقسام روغن ماساژ
▪ روغن بادام: روغن بادام طرفداران زيادي دارد و بسيار نرم است و استفاده از آن حس آرامش بخشي به آدم القا مي کند. سريع جذب مي شود؛ زياد روي پوست نمي ماند؛ ايجاد حساسيت نمي کند؛ خيلي چرب نيست، به راحتي پخش مي شود و در ضمن، خوش بو و داراي عطري ملايم هم هست.
▪ روغن هسته انگور: اين روغن هم زياد چرب نيست اما معمولا با روغن بادام و روغن جوانه گندم ترکيب مي شود، سبک است و بوي زننده اي ندارد.
▪ روغن زردآلو: اين روغن پوست را تحريک نمي کند و خوب روي پوست پخش مي شود.
▪ روغن آواکادو: اين روغن رنگ سبز تيره اي دارد و نسبت به ساير روغن ها سنگين تر است و به علت چرب بودن فوق العاده اش معمولا با ديگر روغن ها مثلا روغن بادام ترکيب شده سپس مورد استفاده قرار مي گيرد.
▪ روغن جوجوبا: اين روغن از دانه گياه جوجوبا گرفته مي شود؛ خوشبو است و خاصيت ضدميکروبي دارد. براي درد هاي مفصلي و ناراحتي هاي پوست ي مفيد است، پوست را تحريک نمي کند و سريع و آسان جذب مي شود.
▪ روغن جوانه گندم: بوي ملايم اين روغن ، باعث شده در روش هاي ماساژ اروماتراپي رواج داشته باشد. هنگامي که با روغن بادام شيرين ترکيب مي شود، استفاده ازآن راحت تر است.
▪ روغن نارگيل: زنجيره چربي روغن نارگيل مدت طولاني تري روي پوست مي ماند، استفاده از آن راحت است، حساسيت زا نيست و لباس هاي فرد را رنگي نمي کند.
▪ ساير روغن ها: ديگر روغن هاي مورد استفاده در روش هاي ماساژ عبارتند از روغن زيتون، روغن نارگيل، کره هاي معمولي، روغن برخي حبوبات و گياهان و روغن شترمرغ. هر کدام از اين روغن ها ويژگي هاي منحصر به فردي دارند و براي شرايط به خصوصي مناسب ترند.
● روغن ماساژ خوب۳ ويژگي دارد
۱) عطر و اسانس زيادي ندارد: روغن هاي ي که بوي تندي دارند، نه تنها بيمار، بلکه تمام اطرافيان را هم آزرده مي کنند. فرض کنيد شخصي بخواهد به تناوب، يک روز درميان، از روغن ي معطر استفاده کند. در اين صورت، ماندن او در خانه و محيط هاي اجتماعي، غيرممکن مي شود. شست وشوي اين روغن ها دشوار است و بوي برخي از اين روغن ها آنقدر زياد است که با شست وشو هم از بين نمي روند.
۲) حساسيت زا نيستند:اگر روغن هاي ي که در تکنيک ماساژ استفاده مي شوند، خالص نباشند و ترکيبات مصنوعي در آنها به کار رفته باشد، استعمال شان در درازمدت سبب واکنش هاي پوست ي آلرژيک مي شود. البته ۸۰ تا۹۰ درصد روغن هاي پرکاربرد از عصاره گيا هان استخراج مي شوند.
۳) خيلي چرب نيستند: اگر روغن ي خيلي چرب باشد، مدتي بعد از استفاده باعث مي شود که پوست به شدت لغزنده و ناخوشايند شود.
