براي داشتن عمر طولاني فقط بايد سيگاركشيدن را ترك كنيد و هر روز صبح به ورزش بپردازيد. مطالعات اخير نشان مي دهند عمر طولاني دستورالعمل شاد تري دارد. با وجود اين كه بدن انسان از نظر ژنتيكي، مي تواند تا 150 سال زندگي كند اما عمر ما خيلي كوتاه تر از اين مقدار است. عمر متوسط ژاپني ها 79 سال است، در...