من روزی دوبار میخونم یکی قبل از خواب و یکبار بعد ازنمازصبح و اثرات خوبی دیدم
یاد یکی از همکاران اقا بخیر (هرجا هست خدا حفظش کنه ) گفت اگر حفظ کنی بهت جایزه میدم منم بخاطر جایزه دوروزه حفظ کردم و یدونه قران جیبی جایزه گرفتم
برمنکرش لعنت..خب من حسودیم شد اونه همه مو دیدم:biggrin:
ظاهرت نشون میده وزنت خوبه چرا میخوای چاق بشی
دنبال چاقی نباش که اگه استارت بخوره به سختی بتونی جلوشو بگیری
فکر میکردم باید اسکلت باشی:biggrin:خواهشششششششششش
این فرمول قدیمی شده .قبلا برای خانمها قد منهای 110 وزن مطلوب حساب میشد و برای...
سلام اقا جواد چه عجب رخ نمودید:)
میخواستم گروه جمع کنم برای پیدا کردنتون..گفتم حتما تو برف و کولاک گم شدین:D
من از یک روز فقط نماز اغشا مونده . که انشالله اونم میخونم .برام یک روز کامل خونده شده ثبت کنید..خیلی زحمت کشیدم:biggrin: