دو تا سوال
اول اینکه چرا خیلی ها با اینکه به صورت مداوم ورزش میکنن اما تناسب اندام ندارن؟مثلا ما تو باشگاهمون(تکواندو)چند تا از بچه ها با اینکه کمربند مشکی دارن تناسب اندام ندارن.
دومیش هم اینکه برای بهبود قوس کمر چه حرکاتی رو نباید انجام داد؟
ممنون
سلام
من رزمی کار میکنم منتها در حد مشاوره دادن نیستم،میخواستم از فرصت استفاده کنم اگه کسی هست که تو تکواندو تجربه و مهارت داره ازش کمک بگیرم.
اگه کسی هست لطفا جواب بده.
راستی اولین مدال طلا رو تکواندو گرفت به همه تبریک میگم.:w11::thumbsup2:
خوب بد از تشکیل گروه چی؟اصلا معیار انتخاب افراد چی باید باشه؟
ینی چه مهارت هایی رو حتما لارمه افراد داشته باشن؟میشه از سال بالایی ها بیشتر استفاده کرد؟محدودیت داره؟
تیم سرپرست نمیخواد؟اونو چه کار کنیم؟
سلام به همه
من که تازه واردم کسی رو نمیشناسم، به هر حال از اینکه اینجام خوشحالم.
من دانشگاه اراکم گرایش هم که خوب نداریم.کسی از دانشگاه اراک اینجا هست؟
فلا خداحافظ