با سلام،
بهتره برای آپدیت کردن Bios، از ابزاری که خود شرکت سازنده فراهم کرده استفاده کنید. اگه Mainboardتون جدیده، این ابزار رو می تونید توی CDش پیدا کنید!
اما در مورد سؤال:
می تونید از اینجا bootdisk مربوط به داس رو دانلود کنید و با استفاده از نرم افزارهای رایت، CD بوت بسازید!