1.اطرافتان را خلوت كنيد و از ايجاد شلوغي بپرهيزيد
2.فقط كافي است قدم در راه بگذاريد
3.گاهي به خودتان سخت بگيريد
4.شيك و آراسته لباس بپوشيد
5.حاصل كار را پيش روي خود مجسم كنيد
6.به خودتان دلگرمي و قوت قلب بدهيد
7.حركت كششي از يادتان نرود
8.يك چالش براي خود ترتيب بدهيد
9.فهرستي از كارهايي كه بايد...